人在進入中老(lao)(lao)年(nian)期(qi)后眼(yan)(yan)(yan)睛就會逐漸(jian)老(lao)(lao)花，看不(bu)清東西，這(zhe)主要是因(yin)為中老(lao)(lao)年(nian)人眼(yan)(yan)(yan)睛的晶狀體逐漸(jian)老(lao)(lao)化(hua)，以(yi)致(zhi)(zhi)于(yu)睫狀肌功能(neng)衰退(tui)而使調(diao)節力減弱所致(zhi)(zhi)。老(lao)(lao)花眼(yan)(yan)(yan)的發生會給中老(lao)(lao)年(nian)朋友的視物能(neng)力嚴重受損，因(yin)此(ci)做好老(lao)(lao)花眼(yan)(yan)(yan)的預防工(gong)作對(dui)中老(lao)(lao)年(nian)人而言非常重要，那么預防老(lao)(lao)花眼(yan)(yan)(yan)的方法都有哪些呢?
1、穴位按壓法
建(jian)議各(ge)位中老年(nian)人堅持(chi)在每(mei)日晨醒后進(jin)行穴(xue)位按摩法，以達(da)到預防老花眼(yan)的(de)效(xiao)果(guo)(guo)。具體做法是(shi)保(bao)持(chi)雙眼(yan)禁閉，然后用(yong)雙手(shou)的(de)中指(zhi)按揉(rou)(rou)太陽(yang)穴(xue)，再(zai)用(yong)雙手(shou)的(de)無名指(zhi)來(lai)(lai)按揉(rou)(rou)眉毛中部的(de)魚腰穴(xue)，最后再(zai)用(yong)小指(zhi)來(lai)(lai)按揉(rou)(rou)眉毛內(nei)側的(de)攢竹穴(xue)，每(mei)次堅持(chi)5分鐘左右(you)就能有(you)效(xiao)緩解眼(yan)肌疲勞，并達(da)到預防老化的(de)效(xiao)果(guo)(guo)。
2、冷水洗眼法
各位(wei)中(zhong)(zhong)老年(nian)朋友可(ke)(ke)以在每天晨起后(hou)以及睡覺(jue)前用冷(leng)(leng)水來洗臉，并將眼(yan)睛浸泡在干凈的冷(leng)(leng)水中(zhong)(zhong)一(yi)兩分鐘(zhong)，然(ran)(ran)后(hou)再用毛巾擦干眼(yan)部，最后(hou)再用手指來輕輕按揉(rou)然(ran)(ran)后(hou)用手指輕揉(rou)眼(yan)睛周圍數十(shi)次即可(ke)(ke)。。
3、熱敷護眼法
采用熱敷護眼(yan)(yan)法(fa)也能達到預防老花眼(yan)(yan)的方(fang)法(fa)。建(jian)議各位(wei)(wei)中老年(nian)朋友在(zai)(zai)洗臉時先將(jiang)毛巾(jin)浸泡在(zai)(zai)熱水中，然后(hou)緊閉雙眼(yan)(yan)，將(jiang)熱毛巾(jin)趁(chen)熱敷在(zai)(zai)額部和眼(yan)(yan)眶的部位(wei)(wei)，以促進眼(yan)(yan)部血管(guan)暢流，并為眼(yan)(yan)肌(ji)提供氧分和營養。
4、定時遠眺法
堅(jian)持(chi)每天在早起、中午、以及黃(huang)昏前做遠眺(tiao)動作(zuo)，并盡量遠眺(tiao)綠色的(de)植物(wu)，使視(shi)線由遠處(chu)逐步移近，以有(you)效改善視(shi)力功(gong)能，這對調節眼肌大(da)有(you)幫助，堅(jian)持(chi)下去即可(ke)達到預防老花眼的(de)效果(guo)。
綜上(shang)所述(shu)，相(xiang)信各位(wei)中(zhong)(zhong)老年朋友(you)都知(zhi)道(dao)應該怎么做才能有效預防老花(hua)眼的(de)發生了(le)吧!老花(hua)眼會讓中(zhong)(zhong)老年朋友(you)出現(xian)視力模(mo)糊(hu)的(de)情況(kuang)，對生活(huo)造成(cheng)了(le)很大的(de)影響。因此希望各位(wei)老年朋友(you)在生活(huo)中(zhong)(zhong)做好上(shang)文介紹的(de)4點(dian)，以達(da)到預防老花(hua)眼的(de)效果，祝您健康!
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