由于老年(nian)人(ren)在(zai)上了年(nian)紀之(zhi)后其(qi)腸胃(wei)功能會(hui)(hui)逐(zhu)漸下降，因(yin)此常會(hui)(hui)出現消化不良吸(xi)收(shou)不好(hao)、腹瀉脹氣以(yi)及胃(wei)酸等癥(zheng)狀，是老人(ren)的身(shen)體(ti)健康(kang)受到(dao)了很大的影響。那么老人(ren)腸胃(wei)吸(xi)收(shou)不好(hao)應該怎(zen)么辦呢?建(jian)議各位老年(nian)患者在(zai)生活中積極做好(hao)以(yi)下幾點，以(yi)有效改善腸胃(wei)吸(xi)收(shou)不好(hao)的癥(zheng)狀。

1、注意飲食衛生

如(ru)果老人出(chu)現了腸胃(wei)吸(xi)收不(bu)好的(de)情況(kuang)，那么在日(ri)常飲(yin)食(shi)中一(yi)定(ding)要(yao)講究衛生，避免經常吃(chi)不(bu)干(gan)凈(jing)的(de)食(shi)物，不(bu)要(yao)喝不(bu)干(gan)凈(jing)的(de)水(shui)，并且堅持做(zuo)到(dao)飯前便后洗手，在進餐時最好單(dan)獨(du)使用餐具或公筷。

2、細嚼慢咽

老(lao)年(nian)人(ren)在上了(le)年(nian)紀之后(hou)，牙齒(chi)功(gong)能和咀(ju)嚼(jiao)功(gong)能會有所(suo)下降，因此(ci)食(shi)物通(tong)常(chang)沒有咀(ju)嚼(jiao)充分就(jiu)吞入(ru)肚子里，大大增加了(le)腸(chang)(chang)胃(wei)消化和吸收的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔。而(er)由于老(lao)年(nian)人(ren)的(de)(de)(de)(de)腸(chang)(chang)胃(wei)消化功(gong)能有所(suo)減(jian)退，若在進食(shi)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)沒有細(xi)嚼(jiao)慢(man)咽，就(jiu)會因腸(chang)(chang)胃(wei)負(fu)擔過重而(er)出(chu)現吸收不好的(de)(de)(de)(de)情況。因此(ci)建(jian)議各位老(lao)年(nian)人(ren)在進食(shi)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)注意(yi)細(xi)嚼(jiao)慢(man)咽，以(yi)減(jian)輕腸(chang)(chang)胃(wei)的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔。

3、少吃不易消化的(de)食物(wu)

各位老年(nian)人在生活中注意經常食用糯米以及油膩食品等(deng)不易消化的食物，以免加(jia)重腸胃的負擔，進(jin)而(er)影響腸胃的正(zheng)常運作功能(neng)，最(zui)終(zhong)使(shi)老年(nian)人出現腸胃吸收不好(hao)的情況。

以(yi)(yi)上就是有(you)(you)關老(lao)人腸(chang)胃(wei)(wei)吸收(shou)不好怎么(me)辦這(zhe)一(yi)(yi)問題的(de)詳細介紹(shao)(shao)，相信(xin)各(ge)位老(lao)年人看完上文的(de)介紹(shao)(shao)之(zhi)后也知道應(ying)該怎么(me)做才能(neng)有(you)(you)效改善病(bing)癥了吧?除(chu)此(ci)之(zhi)外，各(ge)位老(lao)人在日常(chang)生(sheng)活中(zhong)還可以(yi)(yi)通過補(bu)充優(you)質蛋白質的(de)方式(shi)來提高(gao)腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)消化和(he)吸收(shou)能(neng)力(li)，并在日常(chang)飲食中(zhong)多吃一(yi)(yi)些富含纖維的(de)蔬(shu)菜和(he)水果(guo)，以(yi)(yi)增(zeng)加腸(chang)胃(wei)(wei)蠕動(dong)的(de)速度，從而(er)達到(dao)防治便(bian)秘(mi)和(he)促進腸(chang)胃(wei)(wei)吸收(shou)的(de)效果(guo)。

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