導(dao)致(zhi)老人頭暈的(de)(de)原因有(you)很多，所以(yi)呢，我們在選擇吃(chi)的(de)(de)食物(wu)的(de)(de)時候，也(ye)根(gen)據自己(ji)的(de)(de)實際情況。血壓(ya)高可以(yi)吃(chi)些深(shen)海魚油、大(da)麥胚芽油、ve等軟化血管和(he)降壓(ya)的(de)(de)。
低(di)血糖，每天早(zao)上都要吃(chi)早(zao)飯，最好上午八(ba)九點(dian)再出去晨練；如果(guo)是高血壓(ya)(ya)那就只能吃(chi)降壓(ya)(ya)藥(yao)和降壓(ya)(ya)的食物了(le)，另外不(bu)要做劇(ju)烈的運動。
可(ke)以(yi)吃一(yi)些動物的肝臟(zang)，也(ye)可(ke)以(yi)吃一(yi)些腎臟(zang)、心臟(zang)、胃(wei)腸和海帶、紫菜、黃豆(dou)、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富(fu)的鐵質。
老年(nian)人伴(ban)著(zhu)年(nian)齡的增長(chang)，蛋(dan)白(bai)質的流(liu)失也是非常嚴重，補充蛋(dan)白(bai)質也是非常重要的！食(shi)物中蛋(dan)白(bai)質含量最多的食(shi)物之一(yi)——燕(yan)窩，是很(hen)適合老人進補的食(shi)物。
吃(chi)飯(fan)清(qing)淡(dan)點的，家(jia)里做飯(fan)少放(fang)點鹽(yan)，平(ping)時注(zhu)意點，還(huan)有買點魚油(you)吃(chi)，軟化血(xue)管(guan)很好(hao)的！
新鮮的(de)蔬菜和水果(guo)。但是有些(xie)食(shi)物是最(zui)好(hao)是少吃(chi)，少吃(chi)或不(bu)吃(chi)蔗糖(tang)、葡萄糖(tang)等精糖(tang)類(lei)食(shi)品(pin)，對于脂(zhi)肪的(de)攝入(ru)不(bu)超過總熱量的(de)30%
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