人(ren)年(nian)歲大(da)了，身(shen)體(ti)的各項機能也(ye)在下降，腎(shen)(shen)也(ye)是一樣，也(ye)會(hui)隨著年(nian)齡的增大(da)而(er)功(gong)有(you)下降，所(suo)以對(dui)(dui)于老人(ren)來(lai)說，平(ping)時(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)也(ye)要注意補腎(shen)(shen)，這(zhe)樣才能更健康。那(nei)么老年(nian)人(ren)該如何補腎(shen)(shen)呢(ni)？腎(shen)(shen)臟疾病(bing)大(da)多(duo)數發(fa)生(sheng)在老年(nian)人(ren)身(shen)上，這(zhe)是因為老年(nian)人(ren)身(shen)體(ti)素(su)質變差后(hou)導(dao)致的結果。當我們(men)面對(dui)(dui)這(zhe)樣的困境時(shi)，有(you)哪(na)些方法可(ke)以幫助我們(men)呢(ni)？其實(shi)我們(men)生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)就有(you)很多(duo)解決辦法，例如食補……

卷心菜

卷心菜含有豐富的(de)維生素，多吃涼拌(ban)的(de)生菜可(ke)以保護腎臟。

魚肉

魚肉中含(han)有(you)歐米(mi)伽3脂肪酸，是一種抗擊炎癥(zheng)的物質，防止出現腎(shen)炎。

果汁或者蔬菜汁

果汁和蔬菜汁都可以(yi)分(fen)解和排泄垃圾，保護腎臟，幫助(zhu)排尿。

紅辣椒

紅辣椒(jiao)中(zhong)含有一種能夠(gou)分解(jie)身體的垃圾的辣椒(jiao)素(su)物質(zhi)，能夠(gou)幫助保(bao)護腎臟。

西蘭花

西蘭花中不(bu)僅含有豐富的(de)營養(yang)元素(su)，而(er)且還(huan)含有能夠(gou)清除體內毒素(su)的(de)作(zuo)用。可以給腎臟(zang)減壓，保護(hu)腎臟(zang)。

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