1、酒(jiu)精飲料。生活中(zhong)大量(liang)或經常飲酒(jiu)，會使(shi)肝(gan)臟發生酒(jiu)精中(zhong)毒而(er)致(zhi)使(shi)發炎腫大，血液中(zhong)雄激素睪酮(tong)的(de)數(shu)量(liang)也會隨之減(jian)少。會造成男性(xing)勃起功能(neng)障礙，導致(zhi)精子畸形，性(xing)功能(neng)衰退。
2、腌制(zhi)的(de)(de)肉制(zhi)品。因為(wei)腌制(zhi)的(de)(de)食物中含有(you)(you)亞硝酸鹽(yan)和一些化學成(cheng)分，這些物質在人體內容(rong)易結合并產生致癌(ai)物質，男性如果(guo)長期并大(da)量的(de)(de)食用腌制(zhi)肉類，不僅會讓身體出現陽痿的(de)(de)癥狀，還有(you)(you)可(ke)能(neng)導致患癌(ai)癥。
3、炸過(guo)魚(yu)(yu)、蝦、肉(rou)等的(de)(de)食用(yong)油(you)，放置(zhi)久后即會生成過(guo)氧(yang)脂(zhi)質;長(chang)期曬(shai)在陽光下的(de)(de)魚(yu)(yu)干(gan)、腌肉(rou)等;長(chang)期存(cun)放的(de)(de)餅(bing)干(gan)、糕點(dian)、油(you)茶面(mian)、油(you)脂(zhi)等，油(you)脂(zhi)酸(suan)敗后會產(chan)生過(guo)氧(yang)脂(zhi)質。研究人(ren)員發現，過(guo)氧(yang)脂(zhi)質進入人(ren)體(ti)后，會對人(ren)體(ti)內的(de)(de)酸(suan)系(xi)統以(yi)及維生素等產(chan)生極大(da)破壞作用(yong)，導致人(ren)體(ti)性功能下降。
4、霉(mei)(mei)變的(de)糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等，會(hui)產生大量的(de)病(bing)菌和(he)黃曲霉(mei)(mei)素。這(zhe)些(xie)發霉(mei)(mei)物一旦被人食用(yong)后(hou)，輕則(ze)發生腹瀉(xie)、嘔吐(tu)、頭(tou)昏、眼(yan)花、聽力下降和(he)全身無力、陽痿早泄等癥(zheng)狀，重(zhong)則(ze)可致癌(ai)致畸，并促使人早衰。因(yin)此，這(zhe)些(xie)食物一定(ding)要盡量少(shao)吃。
1.注意心(xin)(xin)(xin)情(qing)，保持良好適當心(xin)(xin)(xin)情(qing)，有(you)助于健康行為(wei)。消(xiao)除緊張焦慮的(de)心(xin)(xin)(xin)理，要注意發現老伴(ban)的(de)優(you)點(dian)，與老伴(ban)經常溫存，夫妻和睦，這樣才能(neng)取得應(ying)有(you)的(de)效果。
2.注(zhu)(zhu)意心(xin)理健康(kang)，注(zhu)(zhu)意良好(hao)的(de)心(xin)態(tai)。許多(duo)老年人的(de)房事只要(yao)有一次失敗(bai)，就(jiu)會在心(xin)里留下陰影，下一次就(jiu)很(hen)容(rong)易(yi)重蹈(dao)覆轍。所以要(yao)學會戰勝脆(cui)弱的(de)心(xin)理，要(yao)相信自己(ji)，提前(qian)做些準備，保(bao)持(chi)較好(hao)的(de)狀(zhuang)態(tai)。
3.經常的(de)(de)吃一些壯陽食物。日常飲食要(yao)常吃些壯陽的(de)(de)食物，如海鮮(xian)、羊肉(rou)、狗肉(rou)、堅果等，戒煙限酒，保持(chi)旺盛(sheng)的(de)(de)精力(li)，打好體(ti)質的(de)(de)基礎。
4.注意經(jing)常的運動，保持身體(ti)的健康行為。經(jing)常運動，增強體(ti)質，這樣(yang)能使很(hen)多陽痿的情況得到改(gai)善。
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