老年(nian)人(ren)經常按揉腹(fu)部(bu)對身體(ti)是有一定的(de)(de)好處的(de)(de)，可以(yi)使胃腸道黏膜產(chan)生(sheng)足量的(de)(de)“前列腺素”，能(neng)有效地防止胃酸分泌過多，并能(neng)預(yu)防消(xiao)化性潰瘍的(de)(de)發生(sheng)。揉腹(fu)還可以(yi)減(jian)(jian)少腹(fu)部(bu)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)堆積。這是因為按揉能(neng)刺激(ji)末(mo)梢神經，通(tong)過輕重快(kuai)慢不同力度的(de)(de)按摩，使腹(fu)壁毛(mao)細血管(guan)暢通(tong)無阻，促進脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)吸收(shou)和運(yun)走，防止人(ren)體(ti)大腹(fu)便便，收(shou)到滿意的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)效果。
經常按揉腹部(bu)(bu)對于(yu)(yu)老(lao)年人還有另外的(de)一個好處，老(lao)年人比較(jiao)愛失眠，睡覺前按揉腹部(bu)(bu)，有助于(yu)(yu)入睡，防(fang)止失眠。對于(yu)(yu)患有動脈硬(ying)化、高血壓(ya)、腦血管疾病的(de)患者，按揉腹部(bu)(bu)能(neng)平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到(dao)輔(fu)助治療的(de)良好作用。
腹(fu)部按揉(rou)的(de)具體(ti)操作方法：
一(yi)(yi)般選(xuan)擇(ze)在(zai)夜間(jian)入(ru)睡前(qian)和起床(chuang)前(qian)進行，排空小便(bian)，洗清雙(shuang)手(shou)，取(qu)仰臥位(wei)，雙(shuang)膝屈曲(qu)，全身放(fang)松，左手(shou)按(an)(an)在(zai)腹(fu)部，手(shou)心對著(zhu)肚臍(qi)，右(you)手(shou)疊放(fang)在(zai)左手(shou)上(shang)。先按(an)(an)順時(shi)(shi)針(zhen)方向，繞(rao)臍(qi)揉腹(fu)50次，再逆時(shi)(shi)針(zhen)方向按(an)(an)揉50次。按(an)(an)揉時(shi)(shi)，用力要適度，精力集中，呼吸(xi)自然，持之以恒，一(yi)(yi)定(ding)會收到明顯(xian)的健身效果。
上面(mian)小編為我們介紹了老(lao)(lao)年(nian)人腹部按摩養(yang)生訣竅的常識，上了年(nian)紀(ji)的老(lao)(lao)人需要我們的關(guan)(guan)懷，需要我們像對孩子一(yi)樣的精心(xin)照顧，關(guan)(guan)心(xin)老(lao)(lao)年(nian)建康。老(lao)(lao)年(nian)人還可以經(jing)常散步，晨練來增強自己的體質。
1、先明確診斷，后確定治(zhi)療(liao)
當發現身體不(bu)適時(shi)應及時(shi)找(zhao)醫生明確診(zhen)斷，而(er)后根據(ju)病(bing)情參(can)考醫生建議，確定治療方案。不(bu)可(ke)自己想當然亂用藥(yao)(yao)，否則易(yi)導致藥(yao)(yao)不(bu)對癥及引起藥(yao)(yao)物不(bu)良反應。
2、先食療，后藥療
俗話說，是(shi)藥(yao)三分毒。所以(yi)，能用食(shi)療(liao)的先用食(shi)療(liao)。食(shi)療(liao)后(hou)仍不見效可(ke)考慮用理療(liao)、按摩、針灸等方法(fa)，最(zui)后(hou)選擇用藥(yao)物治(zhi)療(liao)。
3、先外用，后內服
為減少藥(yao)物對機體(ti)的(de)毒害，能用外(wai)用藥(yao)治療的(de)疾病(bing)，比(bi)如(ru)皮膚病(bing)、牙齦炎、扭傷等可(ke)先用外(wai)用藥(yao)解毒、消(xiao)腫，萬不得已(yi)再內服(fu)消(xiao)炎藥(yao)。
4、先用口服藥，后用注射藥
有(you)些中老年人一有(you)病(bing)就想(xiang)注射(she)(she)針(zhen)劑，以(yi)為用注射(she)(she)劑病(bing)好得快，其實不(bu)然(ran)。注射(she)(she)針(zhen)劑時藥物會直接通過血液(ye)流向(xiang)全身(shen)，進入心臟(zang)，危及血管壁(bi)和心臟(zang)。
5、先用中藥，后用西藥
中藥(yao)(yao)多屬于天(tian)然藥(yao)(yao)物，其毒性及副作用一般(ban)要(yao)比西(xi)藥(yao)(yao)小，除非(fei)是(shi)使(shi)用西(xi)藥(yao)(yao)確有特(te)效。老(lao)年人多患慢性病(bing)或有老(lao)病(bing)根兒，一般(ban)情況下，最(zui)好是(shi)先服中藥(yao)(yao)進行調理(li)。
6、先用老(lao)藥，后(hou)用新藥
近年來，新藥(yao)、特藥(yao)不斷涌現，一(yi)般來說它們(men)在某一(yi)方面有獨特療效，但由(you)于應用(yong)(yong)時(shi)間(jian)(jian)較短，其缺(que)點和毒副作(zuo)用(yong)(yong)尤其是(shi)遠期副作(zuo)用(yong)(yong)還沒(mei)有被人(ren)們(men)認識，經不起時(shi)間(jian)(jian)考驗而最(zui)終被淘(tao)汰的新藥(yao)屢見不鮮(xian)。因此，老年人(ren)患病時(shi)最(zui)好(hao)先用(yong)(yong)中(zhong)西老藥(yao)，確實需要使用(yong)(yong)新藥(yao)、特藥(yao)時(shi)也要慎重。
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