五指按摩防病治病
按(an)摩拇指(zhi)：可緩解心(xin)臟(zang)疾病(bing)，過敏性皮炎，脫發，喉嚨痛。
按摩食(shi)指：可緩解(jie)便秘，食(shi)欲不振，胃(wei)痛，慢(man)性胃(wei)炎。
按(an)摩(mo)中(zhong)指：可緩(huan)解肝臟疾患，疲(pi)勞，食(shi)欲旺(wang)盛，耳鳴(ming)，頭(tou)暈。
按(an)摩無名(ming)指：可緩解感冒，咽喉疼(teng)痛，頭(tou)痛，尿頻，汗多，宮寒。
按摩小指：可緩解肩(jian)痛，腰(yao)痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠(mian)。
手指按摩養生方法
1、先按摩左手(shou)(shou)，右(you)手(shou)(shou)的拇指和食指按壓左手(shou)(shou)拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手(shou)的(de)食指和(he)拇指分別上(shang)下夾(jia)住左手(shou)的(de)拇指，用力按壓，堅(jian)持3秒(miao)鐘。
3、換(huan)右手(shou)按摩，方法(fa)相同。
4、按摩的力(li)道：對多數穴位和反射區來說，不(bu)痛(tong)不(bu)會有效果(guo)，所以需(xu)要(yao)刺激強(qiang)一點，痛(tong)感(gan)重一點。但用力(li)也不(bu)可過重，只要(yao)有明(ming)顯的痛(tong)感(gan)就行了。按摩時，用力(li)要(yao)先(xian)輕后重，逐漸增加力(li)量，到能接(jie)受(shou)的最大限(xian)度為止。
5、按(an)(an)摩的(de)順序(xu)：按(an)(an)摩時男性先左手，后(hou)右(you)手;女性相(xiang)反，先右(you)手，后(hou)左手。如沒有(you)足夠的(de)時間，只(zhi)要按(an)(an)摩一(yi)只(zhi)手上的(de)穴位就可以(yi)了。
1、傳統泰式按摩
泰(tai)式按摩是各(ge)種按摩中最(zui)激烈的，由泰(tai)國(guo)御醫吉瓦科庫(ku)瑪根(gen)據古(gu)印(yin)度(du)西部傳入泰(tai)國(guo)的按摩法(fa)(fa)和當地(di)中國(guo)移民的一些按摩手法(fa)(fa)創(chuang)造而來，當時作為招待皇(huang)家貴族的最(zui)高(gao)禮節(jie)。其技法(fa)(fa)還被銘刻在(zai)瓦特波(bo)臥佛寺的游廊壁上(shang)，那里被稱為“泰(tai)式按摩基地(di)”。
按摩時間60～120分鐘
主打功(gong)效增強身體柔(rou)韌性(xing)
如果你希望(wang)活動(dong)(dong)關(guan)節、舒緩肌肉(rou)、增(zeng)強身體柔韌性，又(you)不(bu)愿或沒有時間(jian)主動(dong)(dong)運動(dong)(dong)，不(bu)妨試(shi)試(shi)泰式按摩(mo)。這種按摩(mo)其(qi)實(shi)是對(dui)體驗者施以的(de)被動(dong)(dong)瑜(yu)伽，利用獨特的(de)推(tui)拉蹬搖(yao)踩等(deng)手法，通過壓足(zu)、壓腰(yao)、踩脊等(deng)方(fang)式作用于肌肉(rou)筋膜和關(guan)節等(deng)部位(wei)，按摩(mo)后如同進(jin)行了高強度運動(dong)(dong)。
其他功效緩(huan)解身心(xin)疲勞、加速脂(zhi)肪燃燒、調(diao)節胃(wei)腸等臟器功能、增強免疫力
按摩細節
按(an)摩(mo)時無(wu)需(xu)使用(yong)按(an)摩(mo)油。按(an)摩(mo)師(shi)從腳趾開始(shi)向上按(an)摩(mo)至頭頂結束，其(qi)中背部、腰部和(he)關節(jie)是按(an)摩(mo)重(zhong)點。按(an)摩(mo)師(shi)利用(yong)兩手、兩臂、兩腳及全身重(zhong)量滾壓、伸展、拉抻體(ti)驗者的(de)(de)身體(ti)，刺激肌(ji)肉和(he)結締組織。按(an)摩(mo)過程中會(hui)感到(dao)疼(teng)痛，尤其(qi)是第一次體(ti)驗者，可能(neng)受不了泰式按(an)摩(mo)的(de)(de)大動(dong)作，負責的(de)(de)按(an)摩(mo)師(shi)會(hui)與體(ti)驗者溝通按(an)摩(mo)力度，并提醒其(qi)徹底放(fang)松身體(ti)、不要擰著勁(jing)。
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