拔火罐時，不要(yao)用(yong)鑷子夾酒精棉球(qiu)，要(yao)用(yong)止(zhi)血鉗(qian)。老年人的動作協(xie)調性較差，甚(shen)至(zhi)有帕金森(sen)、心腦血管(guan)后遺(yi)癥的手(shou)抖癥狀(zhuang)(zhuang)，鑷子夾東西(xi)時需要(yao)手(shou)部(bu)一直(zhi)用(yong)力(li)，稍(shao)一松勁(jing)便(bian)會(hui)脫落(luo)。而具有特殊咬合構造的止(zhi)血鉗(qian)夾酒精棉球(qiu)時，只需稍(shao)微用(yong)一下力(li)就可(ke)將棉球(qiu)夾緊并(bing)持(chi)續保持(chi)這一狀(zhuang)(zhuang)態。
老人(ren)拔火罐(guan)(guan)(guan)時，注意拔罐(guan)(guan)(guan)時間(jian)不宜太久。這是因(yin)為(wei)(wei)老人(ren)耐(nai)受度差，拔罐(guan)(guan)(guan)時間(jian)不宜太長，以10~15分鐘(zhong)為(wei)(wei)宜。起罐(guan)(guan)(guan)時，不能直上直下拔，正確的方法(fa)是左手拿著罐(guan)(guan)(guan)子，右(you)手拇指、食指向(xiang)下按壓罐(guan)(guan)(guan)口皮(pi)膚(fu)，當罐(guan)(guan)(guan)子的負壓消失時，罐(guan)(guan)(guan)子不拔自(zi)掉。
拔火罐(guan)養生不僅(jin)時間有講究，蘸(zhan)酒精的棉(mian)球(qiu)應選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規則的棉(mian)球(qiu)應禁用，以免(mian)棉(mian)球(qiu)在(zai)進入瓶(ping)內(nei)時碰(peng)到瓶(ping)口的內(nei)壁上，燒到接受拔罐(guan)保(bao)健的人。
酒(jiu)(jiu)精應選擇95%的(de)，有些人用止(zhi)血(xue)鉗(qian)蘸酒(jiu)(jiu)精的(de)時候(hou)，總是將棉球(qiu)與(yu)酒(jiu)(jiu)精充分結合。這樣(yang)做并不好(hao)，萬(wan)一引(yin)燃后(hou)的(de)酒(jiu)(jiu)精棉球(qiu)向(xiang)下(xia)滴酒(jiu)(jiu)精，有可能傷到接(jie)受拔罐(guan)的(de)人或引(yin)起火(huo)災，如果酒(jiu)(jiu)精順著(zhu)止(zhi)血(xue)鉗(qian)向(xiang)下(xia)流的(de)話，也有可能傷到施罐(guan)者(zhe)。
老年(nian)人在蘸酒精時，只需(xu)將棉(mian)(mian)(mian)球(qiu)的一半浸入(ru)酒精內即可，棉(mian)(mian)(mian)球(qiu)強大的吸附力(li)也可使另一半充滿酒精。點(dian)燃(ran)酒精棉(mian)(mian)(mian)球(qiu)后，左(zuo)手(shou)持罐，將罐口向下與(yu)水平呈45度角，在接近瓶底處繞(rao)一周(zhou)后取(qu)出，并將罐子迅速輕(qing)放(fang)在拔火罐。
一、合谷穴
1、取穴
合谷穴(xue)的(de)取穴(xue)是這樣的(de)：用另一(yi)指(zhi)手(shou)的(de)拇指(zhi)第一(yi)個(ge)關(guan)節橫紋(wen)正對虎口邊，拇指(zhi)屈曲按下，指(zhi)尖(jian)所指(zhi)處就是合谷穴(xue)。
2、按摩作用
根據(ju)經(jing)絡理論(lun)以(yi)(yi)(yi)及實(shi)踐證(zheng)明，只要(yao)按摩合谷穴，就(jiu)可以(yi)(yi)(yi)使合谷穴所屬的(de)大腸經(jing)脈循行之處的(de)組織和器官的(de)疾病減輕或消除，健康(kang)可以(yi)(yi)(yi)保(bao)證(zheng)。由于大腸經(jing)從手走(zou)頭(tou)(tou)，凡是頭(tou)(tou)面上的(de)病，象(xiang)頭(tou)(tou)痛、發熱(re)、口干(gan)、流(liu)鼻血、脖子腫、咽喉病以(yi)(yi)(yi)及其他五(wu)官疾病都可以(yi)(yi)(yi)得到緩解和治療。
3、按摩方法
按(an)摩的(de)時候，雙手(shou)相互交替(ti)著(zhu)來按(an)摩，將拇指彎曲著(zhu)垂直放在(zai)合谷穴(xue)(xue)上做(zuo)按(an)壓，注意動作(zuo)要(yao)(yao)一(yi)(yi)緊一(yi)(yi)松，一(yi)(yi)般沒(mei)兩秒(miao)鐘(zhong)(zhong)做(zuo)一(yi)(yi)次，也就(jiu)是大概一(yi)(yi)分鐘(zhong)(zhong)做(zuo)三十次左(zuo)右，按(an)壓的(de)時候稍微用一(yi)(yi)些力，穴(xue)(xue)位下面(mian)要(yao)(yao)出現酸、麻、脹的(de)感覺(jue)，即有“得氣”現象(xiang)為好，這樣才能起到防病治病的(de)作(zuo)用。
二、內關穴
1、取穴
內關(guan)穴的取穴是這樣(yang)的：位于腕(wan)(wan)橫(heng)紋(wen)上兩寸，在掌(zhang)長肌腱和橈側屈腕(wan)(wan)肌腱之間，就是從手腕(wan)(wan)橫(heng)紋(wen)向后量三橫(heng)指，在兩筋之間取穴。
2、按摩作用
內關穴屬心包經，在《黃帝內(nei)經》中(zhong)(zhong)就有記載(zai)：“手(shou)心(xin)(xin)主之別，名(ming)曰內(nei)關，心(xin)(xin)系實則心(xin)(xin)痛”。所以古典的(de)經絡學說早就把(ba)心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)和(he)心(xin)(xin)包經的(de)內(nei)關穴聯系起(qi)來， 千百年來無數(shu)的(de)例證(zheng)證(zheng)明針刺(ci)和(he)按摩心(xin)(xin)包經的(de)內(nei)關可以治療(liao)和(he)預防心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)的(de)發生。另外，由于心(xin)(xin)包經起(qi)于胸中(zhong)(zhong)，所以針刺(ci)和(he)按摩內(nei)關穴對呼吸系統的(de)疾病(bing)，如：哮 喘、肺(fei)(fei)氣腫、肺(fei)(fei)心(xin)(xin)病(bing)等(deng)疑難(nan)病(bing)都有一定(ding)的(de)療(liao)效。
3、按摩方法
和(he)按摩合谷穴(xue)一(yi)樣，我們建議，按壓內(nei)關(guan)(guan)穴(xue)的(de)方法(fa)是用大拇指(zhi)(zhi)垂直在(zai)內(nei)關(guan)(guan)穴(xue)上，指(zhi)(zhi)甲的(de)方向(xiang)要豎(shu)向(xiang)，和(he)兩筋平(ping)行，指(zhi)(zhi)甲要短(duan)，以指(zhi)(zhi)尖有節奏(zou)地按壓并(bing)配合一(yi)些 揉的(de)動作，要有一(yi)定的(de)力渡(du)，使(shi)按摩內(nei)關(guan)(guan)穴(xue)產(chan)生一(yi)定的(de)得(de)氣感覺，最好要使(shi)酸(suan)、麻(ma)、脹(zhang)的(de)感覺下傳到中指(zhi)(zhi)，上傳到肘部，這樣才有較好的(de)效(xiao)果。
三、足三里
1、取穴
足三里穴(xue)的取(qu)穴(xue)是(shi)(shi)這樣(yang)的：可(ke)以在(zai)膝(xi)蓋外側的凹陷處向(xiang)下四指(zhi)并在(zai)脛骨外側的交點處就是(shi)(shi)此穴(xue)。
2、按摩作用
足三(san)里(li)屬(shu)足陽(yang)明胃(wei)(wei)經(jing)(jing)，胃(wei)(wei)經(jing)(jing)與脾經(jing)(jing)互為(wei)表里(li)，凡脾胃(wei)(wei)失調等消化系統的(de)(de)(de)疾病，通過按摩足三(san)里(li)都會(hui)起到(dao)十分顯著的(de)(de)(de)效(xiao)果。中(zhong)醫(yi)認為(wei)脾胃(wei)(wei)為(wei)后天之本，人出生(sheng)之 后，成(cheng)長(chang)和健康的(de)(de)(de)維(wei)持與脾胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)消化營養功(gong)能密切相(xiang)關，而胃(wei)(wei)經(jing)(jing)又屬(shu)于多氣多血(xue)(xue)的(de)(de)(de)經(jing)(jing)脈，這條經(jing)(jing)脈受到(dao)激發，氣血(xue)(xue)旺盛(sheng)，必(bi)將影響五(wu)臟六腑與全身各器官的(de)(de)(de)功(gong)能，從 而達(da)到(dao)保(bao)健長(chang)壽的(de)(de)(de)效(xiao)果，因此歷(li)來足三(san)里(li)穴(xue)被認為(wei)是(shi)一(yi)個醫(yi)療和保(bao)健的(de)(de)(de)重要穴(xue)位。
1902年6月，我最先在捕鯨站里工作，那時我才16歲。在此之前我曾經據說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚。當時我認為只是一個故事罷了，然則后來我親目擊過多次。
有世界晝我來到捕鯨站，正在找住處的時刻，聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲。我們準時趕到岸邊，看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面，然后又墜落到水里。它詬誶相間，樣子像魚，但我知道它并不是魚。
“那是老湯姆，是虎鯨。”一位叫喬治的捕鯨人高聲對我說，“它是在告訴我們那邊有一頭鯨，叫我們去捕獵。”
另一位捕鯨人大聲喊叫，“快走啊……走啊。”這是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲。
“克蘭西，快上，上船去。”喬治在我前面邊跑邊說。我以前就據說過，喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服，就跟在他后面跑起來。
一刻不停地，我們和其他捕鯨人都跳進漁船，朝海灣方向駛去。我朝水里望去，可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著，為我們指路。幾分鐘之后，湯姆不見了，于是喬治最先用槳拍取水面。湯姆泛起了，轉回到船邊，又領著我們前往捕獵處。
經由過程千里鏡，我們可以看到遠處有情況發生了。走近一看，原來是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進擊。
我問喬治，“它們在干什么呢？”
“啊，它們在協同作戰呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去，不讓它呼吸，而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑。”喬治一邊指著捕獵的情景，一邊告訴我。就在這時刻，最精彩的排場泛起了。虎鯨們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了，就像一群發狂的獵狗一樣。
于是，獵鯨叉預告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準了那頭鯨，扔了出去，正好擊中了要害，鯨受了重傷，沒過多久就死了。過了少焉，鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調轉船頭往回走。
“怎么啦？”我問道，“我們落空鯨了嗎？”
杰克回覆說：“不，我們明天再回來運鯨魚的尸首。它在24小時以內是不會浮出水面的。”
瑞德笑著補充說：“在這段時間里，老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的，鯨唇和鯨舌就是它們的美食”。
雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠，然則它們從來不危險人，也不襲擊人。事實上，它們還會珍愛人。有一天，我們出海捕鯨的時刻，詹姆斯被沖下水去了。
喬治大聲喊道：“有人落水了！把船頭調回去！”
那天海上波瀾洶涌，很難調轉船頭。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐，生怕被我們遺棄。隨后我們看到一條鯊魚。
我尖叫起來，“瞧，那邊有一條鯊魚。”
瑞德回覆說：“別著急，老湯姆不會讓它接近的。”
我們花了半個小時才把船調回頭來，回到詹姆斯落水的處所。當我們接近他的時刻，我看到老湯姆正在水中穩穩托著詹姆斯，我幾乎不相信自己的眼睛。
當我們把(ba)詹姆斯拉(la)上漁船的時刻，人人都歡呼著“老湯姆，浩揭(jie)捉?的”，“感謝上帝”。后來，老湯姆冷傅(fu)嗡，回到捕獵的處所，跟其他(ta)虎鯨一(yi)路捕鯨去了(le)。
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