白內障疾病(bing)(bing)(bing)是一(yi)種(zhong)眼(yan)睛(jing)的(de)常(chang)見(jian)疾病(bing)(bing)(bing)，一(yi)般中老年人發病(bing)(bing)(bing)率還是比(bi)較高的(de)呢。白內障疾病(bing)(bing)(bing)和三高疾病(bing)(bing)(bing)有一(yi)定(ding)的(de)關系哦(e)，那么(me)你(ni)知道(dao)應該如何去(qu)調理嗎，除(chu)了正確的(de)治療以外(wai)，日常(chang)生(sheng)活中保護眼(yan)睛(jing)的(de)食物也是可以經常(chang)吃的(de)哦(e)，來看看這些白內障病(bing)(bing)(bing)人適合(he)的(de)食物吧。
枸杞子：具有滋(zi)肝補腎，益精明目之功效。泡茶、燉湯皆可。
黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻：藥食(shi)兩用(yong)，具(ju)有(you)(you)(you)(you)“補(bu)(bu)肝腎，滋五臟(zang)，益精血(xue)，潤腸燥”等保健功效，被視為(wei)滋補(bu)(bu)圣(sheng)品。一方面是(shi)因(yin)為(wei)含有(you)(you)(you)(you)優質蛋(dan)白質和(he)(he)豐富的(de)礦物質，另一方面是(shi)因(yin)為(wei)含有(you)(you)(you)(you)豐富的(de)不飽和(he)(he)脂肪(fang)酸、維生素E和(he)(he)珍貴的(de)芝(zhi)麻素及(ji)黑(hei)(hei)(hei)色素。中(zhong)醫認為(wei)肝開竅于(yu)目(mu)，是(shi)說(shuo)視力有(you)(you)(you)(you)賴于(yu)肝氣之疏泄和(he)(he)肝血(xue)之營養。可(ke)食(shi)用(yong)黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻制品，如黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻糊、黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻油等。黑(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)(you)食(shi)藥兩用(yong)的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)(er)且還(huan)(huan)可(ke)以(yi)緩解視力疲勞呢，對(dui)于(yu)補(bu)(bu)氣血(xue)有(you)(you)(you)(you)好(hao)處，而(er)(er)且還(huan)(huan)可(ke)以(yi)有(you)(you)(you)(you)易(yi)于(yu)白內障的(de)恢復。
玉米：玉米含有豐富的(de)葉(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)和玉米黃(huang)質(胡蘿卜素(su)(su)(su)的(de)一種)，它(ta)們雖然不是營養素(su)(su)(su)，作用卻勝似(si)營養素(su)(su)(su)，是強大(da)的(de)抗氧(yang)化劑，能(neng)夠(gou)保(bao)護眼睛中叫做黃(huang)斑的(de)感光區域(yu)，預(yu)防老(lao)(lao)年(nian)性黃(huang)斑變性和白(bai)內障的(de)發(fa)生。王主任提醒(xing)說(shuo)，只有黃(huang)色(se)的(de)玉米中才有葉(xie)黃(huang)素(su)(su)(su)和玉米黃(huang)質，白(bai)玉米中卻沒有。玉米含有抗氧(yang)化的(de)物質，可以有預(yu)防老(lao)(lao)年(nian)人白(bai)內障的(de)發(fa)生，可以經(jing)常吃(chi)。
西(xi)蘭(lan)花(hua)：西(xi)蘭(lan)花(hua)營(ying)養豐富，含蛋白(bai)質、糖、脂肪、維生素(su)(su)和胡蘿卜素(su)(su)，營(ying)養成分(fen)位居同類蔬(shu)菜(cai)之首，被(bei)譽為“蔬(shu)菜(cai)皇冠”。王主任說：“西(xi)蘭(lan)花(hua)主要供西(xi)餐配菜(cai)或做色拉，注意不能過度烹飪，以(yi)免損失營(ying)養成分(fen)。”西(xi)藍花(hua)可以(yi)有補充(chong)維生素(su)(su)的作用，對于保(bao)護視力有好處。
白(bai)(bai)內障吃什么比較好呢，一些(xie)(xie)保(bao)護(hu)視力(li)的(de)(de)食(shi)物(wu)，大家都知道了吧(ba)，這些(xie)(xie)食(shi)物(wu)可以有(you)(you)保(bao)護(hu)視力(li)的(de)(de)作用(yong)(yong)，對(dui)于(yu)出現的(de)(de)白(bai)(bai)內障或(huo)者是(shi)視力(li)疲(pi)勞，黃(huang)斑病(bing)變有(you)(you)調理(li)的(de)(de)作用(yong)(yong)，經(jing)常吃這樣(yang)的(de)(de)食(shi)物(wu)吧(ba)，對(dui)你的(de)(de)眼睛(jing)是(shi)一種保(bao)健(jian)的(de)(de)作用(yong)(yong)哦，趕緊試試吧(ba)。
白內障患者術后應該吃富含維生素或葉黃素的食物，推薦吃菠菜、甘藍和芥菜等綠葉蔬菜，還可以吃南瓜、豌豆、乳類、蛋類和深海魚類等。其中，深色蔬菜所蘊含的葉黃素對于維持眼健康特別重要。
可以吸收進入眼球內的有害藍光，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，保護眼睛的晶狀體。你提到的來益葉黃素是一個不錯的選擇，有助于熟手恢復。我也買了給家里老人吃，提前預防可能出現的白內障，眼睛不好太不方便了。【在線預約眼科專家號源】
做白內障(zhang)手術，建議(yi)先去愛(ai)爾(er)(er)眼科(ke)醫(yi)(yi)院(yuan)咨詢一下。愛(ai)爾(er)(er)眼科(ke)以“創新驅動，科(ke)技愛(ai)爾(er)(er)”作為指導方針，提出三大戰(zhan)(zhan)略目(mu)標(biao)。第一個目(mu)標(biao)是(shi)要將愛(ai)爾(er)(er)眼科(ke)的(de)(de)醫(yi)(yi)療服(fu)務網絡(luo)覆蓋到(dao)廣大城鄉縣域(yu)，讓老百姓在(zai)家(jia)門口就(jiu)能享受到(dao)高質量的(de)(de)、可及的(de)(de)眼科(ke)醫(yi)(yi)療服(fu)務，助推健康(kang)中國(guo)戰(zhan)(zhan)略。
我們都(dou)知道白內(nei)障(zhang)是眼(yan)部疾(ji)病(bing)(bing)的一種(zhong)，這(zhe)樣的疾(ji)病(bing)(bing)對視力的影(ying)響(xiang)(xiang)非(fei)常(chang)大，一旦(dan)我們患上了這(zhe)樣的疾(ji)病(bing)(bing)，那(nei)么(me)就會(hui)導致健康受到非(fei)常(chang)大影(ying)響(xiang)(xiang)，并且隨著病(bing)(bing)情的發展，不僅會(hui)導致我們的眼(yan)睛健康受到影(ying)響(xiang)(xiang)，同時還會(hui)導致身(shen)體健康都(dou)出現(xian)不適，一起(qi)看看白內(nei)障(zhang)吃什么(me)好吧。
含有胡蘿卜素的水果
白內障既然(ran)是一(yi)(yi)種(zhong)眼(yan)(yan)部的(de)(de)疾病，那么(me)我們(men)可以(yi)吃一(yi)(yi)些對眼(yan)(yan)睛有好(hao)(hao)處(chu)的(de)(de)食物，這(zhe)些食物可以(yi)很好(hao)(hao)的(de)(de)幫(bang)助(zhu)我們(men)保(bao)護眼(yan)(yan)部健康，是非常值得推薦(jian)的(de)(de)食物。胡蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)就是非常好(hao)(hao)的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)微量元(yuan)素(su)，能夠幫(bang)助(zhu)我們(men)促進眼(yan)(yan)部的(de)(de)健康，所(suo)以(yi)富含(han)胡蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)的(de)(de)食物對眼(yan)(yan)睛有好(hao)(hao)處(chu)，可以(yi)防止我們(men)眼(yan)(yan)部的(de)(de)老(lao)化。含(han)有胡蘿卜(bu)(bu)(bu)素(su)的(de)(de)水果一(yi)(yi)般都(dou)是呈現橘黃色，比(bi)如橘子(zi)，橙子(zi)，芒果、木瓜、哈密(mi)瓜等(deng)。
富含維生素C的水果
維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C是非常好(hao)的(de)(de)一種微量(liang)元素(su)(su)，可以(yi)(yi)幫(bang)(bang)助我們(men)起到很不(bu)錯的(de)(de)抗(kang)氧化作用(yong)，同時對眼部健(jian)康也有(you)幫(bang)(bang)助，而富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)水果(guo)有(you)獼猴桃(tao)，檸(ning)檬，櫻(ying)桃(tao)，草莓，菠蘿，李(li)子(zi)等，患有(you)白內(nei)障的(de)(de)人可以(yi)(yi)多吃點這方面的(de)(de)水果(guo)。除了維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C外，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)E也可以(yi)(yi)幫(bang)(bang)助我們(men)緩解(jie)白內(nei)障的(de)(de)情況，它具(ju)有(you)強抗(kang)氧化性。這類水果(guo)有(you)橘子(zi)，橙子(zi)，芒果(guo)。
富含維生素C的蔬菜
除(chu)了(le)水果含(han)(han)有(you)(you)胡蘿卜(bu)素外，還(huan)有(you)(you)一些(xie)(xie)新鮮蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，在這(zhe)(zhe)(zhe)種蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)中同(tong)樣也(ye)含(han)(han)有(you)(you)大量的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素C以(yi)及(ji)胡蘿卜(bu)素，因此(ci)我們(men)(men)選擇(ze)吃(chi)這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)(xie)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)也(ye)同(tong)樣能夠很好的(de)(de)幫(bang)助我們(men)(men)保(bao)護眼(yan)(yan)部健康，比(bi)如胡蘿卜(bu)，菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，西(xi)蘭(lan)花，油菜(cai)(cai)(cai)(cai)等(deng)就(jiu)是這(zhe)(zhe)(zhe)樣的(de)(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)。除(chu)了(le)胡蘿卜(bu)素可以(yi)幫(bang)助我們(men)(men)保(bao)護眼(yan)(yan)睛外，富含(han)(han)維生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)食物(wu)對我們(men)(men)的(de)(de)眼(yan)(yan)睛也(ye)有(you)(you)好處。而這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)(xie)食物(wu)有(you)(you)西(xi)紅柿，苦(ku)瓜，黃花菜(cai)(cai)(cai)(cai)，菠(bo)菜(cai)(cai)(cai)(cai)，白菜(cai)(cai)(cai)(cai)，還(huan)有(you)(you)紅薯，土豆，紅蘿卜(bu)里面(mian)也(ye)含(han)(han)有(you)(you)，所以(yi)大家在平(ping)時(shi)就(jiu)應該經常吃(chi)才行。
上面就(jiu)(jiu)給大家推薦(jian)了幾款(kuan)護(hu)眼的食物(wu)，這(zhe)些蔬菜和水果中維生素(su)C和胡蘿卜素(su)的含(han)量都非常(chang)高，所以(yi)我們在(zai)平時就(jiu)(jiu)完(wan)全(quan)可以(yi)選(xuan)(xuan)擇吃這(zhe)些食物(wu)來(lai)保護(hu)眼部的健康，特別是對于白內障的人群來(lai)說，完(wan)全(quan)可以(yi)選(xuan)(xuan)擇吃這(zhe)些食物(wu)緩解不適。
眼(yan)睛(jing)的晶狀體變厚、渾濁，同時有陰翳出(chu)現，有不(bu)透明區域，不(bu)能正常地聚焦(jiao)或使光(guang)線(xian)進入，這種(zhong)病癥(zheng)就是白內障。
1．營養方案
(1)推薦(jian)食物：保證維生素C的攝入量；喝優質(zhi)水(shui)，最好是蒸餾水(shui)；多食胡蘿卜、薯(shu)類(lei)、綠葉(xie)蔬菜及動物肝(gan)臟，多食豆(dou)類(lei)、谷(gu)類(lei)、酵母發酵品。
(2)限(xian)量食(shi)物(wu)：不要食(shi)用乳制品、飽和(he)脂肪，少食(shi)油膩、高膽(dan)固醇(chun)類食(shi)物(wu)、辛辣食(shi)物(wu)。
2．營養食補
(1)肝脾雙補粥
原(yuan)料(liao)：菟(tu)絲(si)子、夜明砂各8克(ke)，淮(huai)山(shan)藥60克(ke)，糖50克(ke)，糯(nuo)米80克(ke)。
制(zhi)法：將菟絲子(zi)、夜(ye)明(ming)砂、淮山藥三者用紗布(bu)包好(hao)，加清(qing)水適量煎(jian)煮，成濃汁去渣留汁。加粳米入汁，小火燜(men)煮，粥熟(shu)時加糖，即可食(shi)用。
功效：補肝健脾，明目(mu)去(qu)翳。適用(yong)于(yu)老(lao)年性(xing)白內障(zhang)。
(2)豬肝菠菜湯
原料(liao)：豬肝150克，菠(bo)菜250克。
制法(fa)：將豬肝洗(xi)凈后切成片，放入已調好味的湯中煮，然后再將菠菜洗(xi)凈放人鍋中，稍(shao)煮一下就(jiu)可起鍋食用(yong)。
功(gong)效：補肝(gan)明目，治視力減退、老年性白內(nei)障等。眼疲勞
眼疲勞也(ye)稱視(shi)力疲勞，是眼睛持(chi)續看近處，使睫狀肌長期處于緊張狀態的結果(guo)。患者感覺眼內發脹、發酸(suan)、灼熱，嚴重時可有(you)頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)昏(hun)，注意力不集(ji)中，甚至有(you)惡心現象。
1．營養方案
多(duo)補充維生素。可(ke)吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、綠色蔬(shu)菜、水果等(deng)。干豆類、蘑菇、野菜和(he)苜蓿中(zhong)含有(you)維生素B2多(duo)，可(ke)多(duo)吃。多(duo)吃一些豆芽、大豆、甘藍(lan)菜、菠菜、柑橘、山楂(zha)等(deng)含維生素C、維生素E較(jiao)多(duo)的食物。可(ke)吃海產品、番茄、菜花等(deng)富含硒的食物，以及含鋅豐富的肉類、海鮮、南瓜(gua)子、芥末粉等(deng)。
2．營養食補
(1)菊苗粥
原料：菊花苗30克(ke)，粳米60克(ke)，鹽少許。
制法(fa)：將嫩菊花苗(miao)切碎，加鹽少許與粳米煮粥(zhou)食用。
功效：清肝(gan)明(ming)目，主治(zhi)肝(gan)火上炎(yan)、頭痛眩暈。
(2)黑豆核桃泥
原料(liao)：黑(hei)豆、核桃仁各5()0克，牛(niu)奶(nai)、蜂蜜各適量(liang)。
制法：將黑(hei)豆淘洗干凈，放(fang)鍋中用(yong)小火炒熟，待(dai)冷(leng)后研為細粉；核桃仁小火炒至微焦(jiao)，用(yong)手(shou)把表皮搓落，待(dai)冷(leng)后研為細粉。將上(shang)述兩品混合，放(fang)人牛奶、蜂蜜并攪均(jun)勻，存人密封罐中，每日(ri)食用(yong)。
功效：補腎潤(run)燥(zao)，解表清熱，活血明目(mu)。適用(yong)于眼疲勞(lao)患者。近視眼
近(jin)視眼除(chu)部分(fen)高度近(jin)視與(yu)遺傳因(yin)素有關外，絕大多數的近(jin)視主要由后天用眼的不(bu)良習(xi)慣(guan)和環(huan)境(jing)因(yin)素所造成。
1．營養方案
可(ke)多吃(chi)些富含(han)優質蛋白、鈣、磷、維生(sheng)素的(de)食物，如豬(zhu)肝(gan)(gan)、羊肝(gan)(gan)、雞(ji)肝(gan)(gan)、豬(zhu)腰等。多吃(chi)新(xin)鮮蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等。另外，像(xiang)瘦(shou)肉(rou)、雞(ji)蛋、大米等也須多吃(chi)。
2．營養食補
(1)炒豬腰
原料：枸杞子30克，豬腰(yao)1對(dui)。
制(zhi)法：將(jiang)豬腰(yao)去(qu)腰(yao)臊(sao)，切成薄(bo)片，同枸(gou)杞燒炒(chao)食用。
功效：養血明目。
(2)羊肝粥
原料：羊肝2副，青菜、粳米、紅糖適量。
制法：把羊肝(gan)切片(pian)，與青(qing)菜燒(shao)湯(tang)食(shi)用，或將羊肝(gan)切片(pian)與粳(jing)米(mi)同煮成粥，加紅糖食(shi)用。每天2次(ci)，每次(ci)1碗。
功效：補肝(gan)明目，能有(you)效預防近視。
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