有些老(lao)年朋(peng)友們(men)對(dui)于飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)非(fei)常的(de)挑剔(ti)，但是(shi)(shi)(shi)有些老(lao)年朋(peng)友們(men)對(dui)于食(shi)(shi)(shi)(shi)物是(shi)(shi)(shi)非(fei)常挑剔(ti)的(de)，喜歡吃的(de)經常吃，不(bu)(bu)喜歡吃的(de)一(yi)次也不(bu)(bu)吃，其實在生活中，老(lao)年人應該重(zhong)視飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)合理搭(da)配，并且還要適當的(de)做一(yi)些飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)節(jie)的(de)工(gong)作(zuo)，下(xia)面我們(men)就來為大家介紹一(yi)些飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)節(jie)的(de)美食(shi)(shi)(shi)(shi)。
松子清腸潤肌膚
珍珠般的(de)(de)松(song)(song)子，在傳統御膳中運用廣泛(fan)，向(xiang)來被視為有(you)滋(zi)補強身功(gong)效。松(song)(song)子豐富的(de)(de)油脂成份，不但可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助(zhu)排便，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)滋(zi)潤皮膚。同時(shi)，松(song)(song)子是(shi)優質的(de)(de)油脂來源，含多元不飽(bao)和脂肪(fang)酸(suan)，可(ke)以(yi)(yi)緩(huan)解(jie)發(fa)炎反(fan)應。其(qi)實我們消(xiao)化功(gong)能不好的(de)(de)朋友(you)們也是(shi)可(ke)以(yi)(yi)適當的(de)(de)多吃一些(xie)大蒜等這些(xie)食物的(de)(de)，這些(xie)食物具有(you)非常好的(de)(de)殺菌的(de)(de)功(gong)效，對于(yu)幫(bang)助(zhu)我們促(cu)進消(xiao)化的(de)(de)效果也是(shi)非常的(de)(de)好的(de)(de)。
粥護胃補元氣
粥(zhou)在熬煮過程中，已(yi)將(jiang)食物(wu)中的(de)(de)(de)有效成份釋放溶(rong)解在湯水中，因(yin)此很(hen)容易被消(xiao)化吸(xi)收，適合胃口不好、身體(ti)(ti)虛弱的(de)(de)(de)人。粥(zhou)的(de)(de)(de)食療(liao)功效千變萬化，蔥白粥(zhou)有殺菌(jun)效果、芹菜(cai)粥(zhou)可以讓大小便順暢，在滾燙粥(zhou)里撒上青蔥，能預防感冒(mao)……此外，粥(zhou)還(huan)可以協助藥物(wu)達到(dao)(dao)更好的(de)(de)(de)療(liao)效，比(bi)如我們在做粥(zhou)的(de)(de)(de)時候，還(huan)可以適當的(de)(de)(de)放入一些(xie)杏仁、茯苓等(deng)這些(xie)中藥藥材(cai)，不僅味道會更好，并且還(huan)能夠起到(dao)(dao)非常好的(de)(de)(de)保健功效，長(chang)期的(de)(de)(de)食用可以很(hen)好的(de)(de)(de)改(gai)善我們的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)。
上面(mian)我(wo)(wo)們(men)為大家介紹(shao)了(le)許多的(de)適合飲(yin)食(shi)調(diao)節的(de)美食(shi)，這(zhe)些(xie)美味食(shi)物對于(yu)我(wo)(wo)們(men)人體的(de)好處是非常(chang)(chang)多的(de)，尤其是我(wo)(wo)們(men)老年朋友們(men)，如果日(ri)常(chang)(chang)生活中出(chu)現(xian)了(le)消化不良或者是食(shi)欲不振(zhen)等這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，那么我(wo)(wo)們(men)也是可以通(tong)過(guo)這(zhe)些(xie)美味食(shi)物來緩解(jie)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)，對于(yu)身(shen)體的(de)健康非常(chang)(chang)的(de)有(you)幫(bang)助。
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