老(lao)年人(ren)容易出現高(gao)發(fa)(fa)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)，比(bi)如(ru)說三高(gao)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)，心血管疾病(bing)(bing)(bing)(bing)等等，所以(yi)進入老(lao)年階段(duan)以(yi)后一(yi)定要(yao)注意一(yi)些(xie)(xie)調理的(de)方法，減少一(yi)些(xie)(xie)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)發(fa)(fa)生，下面的(de)這(zhe)些(xie)(xie)高(gao)發(fa)(fa)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)一(yi)定要(yao)去了(le)解和預防，以(yi)免導致一(yi)些(xie)(xie)更加嚴(yan)重的(de)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)，對身體健康不利，下面的(de)這(zhe)些(xie)(xie)高(gao)發(fa)(fa)疾病(bing)(bing)(bing)(bing)要(yao)知道(dao)和了(le)解。
1、貧血
貧(pin)血不是獨立(li)疾(ji)病(bing)，老年人尤其常見(jian)繼發性(xing)貧(pin)血，慢(man)性(xing)胃炎、消化(hua)道潰瘍(yang)、腫(zhong)瘤(liu)、腎病(bing)、慢(man)性(xing)感(gan)染(ran)都可能是主要病(bing)因。而(er)且有研(yan)究(jiu)發現，因為(wei)貧(pin)血導致的(de)宮(gong)頸癌(ai)(ai)，肺癌(ai)(ai)，還有結腸癌(ai)(ai)是比較高的(de)，所以說一定要注意貧(pin)血的(de)問題(ti)，減少一些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)發生。
飲(yin)食(shi)中要富(fu)含(han)優質蛋白、維生素C和鐵(tie)。含(han)鐵(tie)豐富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)包括(kuo)動物(wu)(wu)內臟、海帶、紫菜(cai)、菠菜(cai)、芹菜(cai)等(deng);老年人(ren)貧血(xue)的話要吃一些酸(suan)味的食(shi)物(wu)(wu)比(bi)較好，比(bi)如說酸(suan)棗，西紅柿，還(huan)有酸(suan)黃瓜(gua)等(deng)等(deng)，可以(yi)有很好的促進鐵(tie)質吸收(shou)的作(zuo)用。
2、尿失禁
尿失禁(jin)可嚴重(zhong)影響老人的睡眠質(zhi)量、正常社(she)交(jiao)，導致(zhi)焦慮、抑郁等問(wen)(wen)題;經常尿在身上(shang)還可能帶來皮膚發炎或褥瘡等問(wen)(wen)題。這樣的話(hua)會(hui)導致(zhi)心理疾病(bing)的加重(zhong)，老年人會(hui)感覺到很(hen)愧疚，而且也會(hui)誘發一些嚴重(zhong)的并發癥。
據(ju)統計，60歲以上男(nan)性尿(niao)失禁(jin)的(de)發生率(lv)約為18.9%，女性約為37.7%。然而，由(you)于老人(ren)更愛(ai)面子，對此(ci)羞于啟齒，導(dao)致(zhi)就(jiu)診率(lv)極低，治療常(chang)被耽誤。所以說如果(guo)有尿(niao)失禁(jin)的(de)行為，一(yi)定要及(ji)時選擇正確的(de)方(fang)法去(qu)改(gai)善。
上(shang)面的(de)這(zhe)些(xie)高(gao)(gao)發疾(ji)病(bing)，是老年(nian)人(ren)經常會(hui)出現(xian)的(de)，人(ren)一上(shang)了(le)年(nian)紀(ji)以(yi)(yi)后就(jiu)會(hui)出現(xian)一些(xie)疾(ji)病(bing)，所以(yi)(yi)說(shuo)這(zhe)些(xie)高(gao)(gao)發疾(ji)病(bing)一定是需要(yao)去(qu)預(yu)防和改(gai)善的(de)，以(yi)(yi)免(mian)長期(qi)下去(qu)，不注意調理，就(jiu)會(hui)導致一些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)發生，所以(yi)(yi)大家都要(yao)注意這(zhe)些(xie)問題，減少疾(ji)病(bing)的(de)發生。
1.脈壓增大
老(lao)年(nian)人心臟射(she)血時大(da)(da)動脈不能彈性擴張，動脈內驟增的(de)血容量得不到緩沖，導致(zhi)收(shou)縮期(qi)血壓(ya)增高，而在心臟停止射(she)血的(de)間歇期(qi)大(da)(da)動脈缺乏彈性收(shou)縮加壓(ya)作用，所以舒(shu)張壓(ya)相對較(jiao)低，導致(zhi)脈壓(ya)差增大(da)(da)。脈壓(ya)是反映動脈彈性功(gong)能的(de)指標。
2.單純收縮期(qi)高(gao)血(xue)壓患病率高(gao)
若(ruo)收縮壓≥140mmHg，舒(shu)張壓<90mmHg，則稱為老年單純收縮期(qi)高血壓。
我國人(ren)群統(tong)計(ji)，老(lao)年(nian)單純收縮期(qi)高血壓(ya)患病率為21.5%，占老(lao)年(nian)高血壓(ya)總人(ren)數(shu)的(de)53.21%。
3.血壓水(shui)平(ping)易受(shou)各種因素影響
隨年齡增長，大動(dong)(dong)脈彈性下(xia)降(jiang)，動(dong)(dong)脈僵硬度(du)增加(jia)；壓(ya)力感(gan)(gan)受器反(fan)射敏(min)感(gan)(gan)性和β腎上腺素能(neng)系統反(fan)應性降(jiang)低；腎臟(zang)維(wei)持離子(zi)平衡能(neng)力下(xia)降(jiang)，老年人血壓(ya)神經-體液調節(jie)能(neng)力隨之下(xia)降(jiang)。
因(yin)此，老年人(ren)血壓(ya)水平(ping)容(rong)易受(shou)各種因(yin)素如體位、進餐、情緒、季節(jie)或溫度(du)等影響，稱為異常血壓(ya)波動。常表現(xian)為體位性低血壓(ya)、餐后低血壓(ya)和血壓(ya)晝夜節(jie)律異常等。
4.常合并相(xiang)關(guan)疾病
高齡老年高血壓(ya)患者常伴有(you)多種危險(xian)因(yin)素和相關疾病(bing)(bing)(bing)，合(he)并糖尿病(bing)(bing)(bing)、高脂血癥、冠心病(bing)(bing)(bing)、腎功能(neng)不全和腦血管(guan)病(bing)(bing)(bing)的(de)檢(jian)出率分別為39.8%、51.6%、52.7%、19.9%和48.4%。
5.易發生假性高血壓
老年高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)患者伴有嚴重動脈硬(ying)化時(shi)，可出(chu)現袖(xiu)帶加(jia)壓(ya)(ya)時(shi)難(nan)以壓(ya)(ya)縮肱動脈，所測血(xue)壓(ya)(ya)值(zhi)高(gao)于(yu)動脈內測壓(ya)(ya)值(zhi)的現象，稱為假性高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)。假性高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)發生率隨年齡增(zeng)長而增(zeng)高(gao)。
當收(shou)縮壓(ya)(ya)(ya)測量值異(yi)常升高但未合并相關靶器官損害，或藥物(wu)降壓(ya)(ya)(ya)治療后(hou)即出現低(di)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)癥狀時(shi)，應考慮假(jia)性高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)可(ke)能。假(jia)性高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)可(ke)導致過度降壓(ya)(ya)(ya)治療，收(shou)縮壓(ya)(ya)(ya)過低(di)在高齡患者可(ke)能引起跌倒、衰弱等不良(liang)預后(hou)的(de)增加。
運動可以強化(hua)肌(ji)力、改善關節靈(ling)活度，同時(shi)減緩(huan)骨質流失的速(su)度。
健康長壽是每個人的愿望，但隨著年紀增長，體力逐漸變差，也愈來愈容易生病。醫師指出，肌少癥及衰弱癥是老年病癥群的表現；當兩者發生時，就很容易跌倒、受傷、住院、失能、甚至造成死亡。 50歲后 每年流失肌肉1％ 臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才指出，肌少癥是指骨骼肌質量及功能流失的疾病，雖然年紀愈大，肌肉力量、肌肉量都會逐漸降低，但降低達一定數值，就要懷疑是肌少癥。根據統計，50歲后，每年肌肉量會減少1至2％；60歲后，肌肉量流失更快速， 兩種疾病容易短命 杜育才主任進一步說明，肌少癥的長者，若體重及活動力下降，很容易引起衰弱；而衰弱癥常伴隨較高的關節炎、骨質疏松癥、心血管疾病、糖尿病、肺臟疾病、腎臟疾病，以及癌癥等致命疾病。 飲食＋運動預防 杜育才主任(ren)強(qiang)調，老年(nian)人(ren)應攝(she)取(qu)足(zu)夠的(de)蛋白質，并且維持(chi)運(yun)動(dong)習慣，運(yun)動(dong)可(ke)以強(qiang)化肌力、改善關(guan)(guan)節靈活度，同時減緩(huan)骨質流失的(de)速(su)度，建議有氧、伸(shen)展及肌力運(yun)動(dong)都要(yao)輪流進(jin)行(xing)。訂(ding)閱【健(jian)康(kang)(kang)愛樂活】影音(yin)頻(pin)道，閱讀(du)健(jian)康(kang)(kang)知識更輕松 加入【】，天(tian)天(tian)關(guan)(guan)注您健(jian)康(kang)(kang)！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/31386 關(guan)(guan)鍵(jian)字：老年(nian)人(ren), 肌少癥, 衰(shuai)弱癥, 運(yun)動(dong), 短壽, 杜育才
老年人易發(fa)如下三(san)類心臟病：（一）高血壓心臟病，由于(yu)高血壓造成心臟強烈搏動而心臟擴(kuo)大。
（二）冠(guan)狀病，冠(guan)狀動脈硬化造成心肌血液供應減少。
（三）肺原性心(xin)(xin)臟病，肺部(bu)或肺部(bu)血管病變使心(xin)(xin)臟負擔增加而(er)引起(qi)心(xin)(xin)臟擴(kuo)大。這(zhe)三類心(xin)(xin)臟病發(fa)展到晚期(qi)都會造成心(xin)(xin)肌收(shou)縮力量減弱，引起(qi)循環障礙，成為(wei)心(xin)(xin)力衰竭(jie)，有生(sheng)命危險(xian)。
當另外，這些(xie)心臟(zang)病也(ye)可能造成心律(lv)紊亂，表現(xian)為心跳(tiao)過(guo)快(kuai)、過(guo)慢或(huo)節律(lv)不(bu)規則。偶爾還可見到老人(ren)患(huan)梅毒(du)性心臟(zang)病，這是晚期梅毒(du)的一(yi)種表現(xian)。至于兒童時(shi)見到的先天性心臟(zang)病、青(qing)壯年時(shi)多發(fa)的風濕性心臟(zang)病等，老年人(ren)中(zhong)很少有患(huan)者。
隨(sui)著年紀(ji)的(de)(de)人(ren)逐漸增長(chang)，有很多(duo)疾(ji)病也會(hui)找上門來，而(er)很多(duo)中老年人(ren)都十(shi)分擔心，并且(qie)也稱之為殺手的(de)(de)心腦血(xue)管疾(ji)病也隨(sui)著年紀(ji)的(de)(de)增大會(hui)有患病的(de)(de)風(feng)險，而(er)今天小(xiao)編想要(yao)一起來談談，心腦血(xue)管疾(ji)病究竟(jing)如何預(yu)防？
而且北方的冬(dong)天格外寒冷，所以冬(dong)季(ji)也成為了(le)心腦血管疾病的高發季(ji)節。
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