一項新研究(jiu)發現(xian)：大約每一萬人中，就會有一個(ge)人的(de)身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國MSN網站健康頻道最新載文，不妨采(cai)用(yong)學者提供(gong)的(de)研究(jiu)結論來(lai)看看自己(ji)長(chang)壽的(de)可能性有多大。
積極樂觀。
斯(si)坦福(fu)大(da)學(xue)長壽研究(jiu)中心的(de)學(xue)者通過長期研究(jiu)發現，對生(sheng)活懷有(you)積極樂觀(guan)的(de)情緒，會減輕所承受的(de)壓力強度，也就降低(di)了壓力激素分泌水平，有(you)助(zhu)于健康。
走路速度快
走路(lu)速度越快，距離越長，體力的(de)(de)持久性也就越長，有望(wang)長壽。匹茲堡大(da)學的(de)(de)學者綜合回顧了(le)9項不同的(de)(de)研究成果，分析結論為(wei)：走路(lu)速度每增(zeng)加0.1米/秒，死亡的(de)(de)可能性就會降低12%。
體重正常
如果(guo)你沒有肥胖癥，長壽的(de)可能性(xing)就會增加。愛因(yin)斯坦醫學院(yuan)在2011年發(fa)布(bu)的(de)一(yi)項研(yan)究結果(guo)非常出人(ren)意料，通過對477名(ming)年齡在95-112歲(sui)之(zhi)間的(de)長壽人(ren)群的(de)跟蹤調(diao)查發(fa)現：他(ta)們唯(wei)一(yi)的(de)優勢就在于，他(ta)們患(huan)上(shang)肥胖癥的(de)可能性(xing)偏低。
適度焦慮
但要注意(yi)過猶不(bu)(bu)(bu)及。萊斯利·馬丁認為：那些總是(shi)認為災難(nan)就要來(lai)臨、看問題角(jiao)度(du)單(dan)一(yi)和對自(zi)己吹毛求(qiu)疵(ci)的(de)人，早逝(shi)的(de)可能(neng)(neng)性會增加。他同時發現，適(shi)度(du)的(de)焦慮，能(neng)(neng)讓人在任何一(yi)個年份死(si)亡(wang)的(de)可能(neng)(neng)性減半。具備這(zhe)種性格特征的(de)人做事不(bu)(bu)(bu)易(yi)沖(chong)動，不(bu)(bu)(bu)愛冒險，總是(shi)給(gei)自(zi)己留好后路，反(fan)而會起到保(bao)護作(zuo)用。
朋友多
美國(guo)加(jia)(jia)州(zhou)拉(la)西拉(la)大(da)學萊斯利·馬(ma)丁(ding)認為：長壽(shou)的可能性(xing)更多(duo)的存在(zai)于那些積極(ji)參(can)加(jia)(jia)民間活動(dong)、社區公益性(xing)活動(dong)、志愿(yuan)者行動(dong)和多(duo)與(yu)家庭成(cheng)員、朋友、同事(shi)交往的人群中。
保持良好生活方式
科學家通過對(dui)400多人的血液(ye)樣本進行化(hua)驗后發現，決定壽命的因素(su)取(qu)決于(yu)基因端粒(li)的長(chang)度(du)。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂(zhi)肪(fang)酸的飲(yin)食、每(mei)天進行20分(fen)鐘的有(you)氧鍛煉等(deng)方式，可以延長(chang)端粒(li)的長(chang)度(du)。
家有長壽明星
家族(zu)譜系中(zhong)(zhong)長壽的(de)(de)親戚越多，你體(ti)內長壽的(de)(de)基因(yin)就越多。波士頓大學醫學院(yuan)的(de)(de)學者研究發現：在百歲壽星中(zhong)(zhong)，至少有(you)一半(ban)人的(de)(de)父母、兄弟姐妹或祖父母中(zhong)(zhong)，有(you)一人的(de)(de)年齡在90歲以(yi)上。
出生年代
英國(guo)2011年發布的一份(fen)長(chang)壽報告(gao)顯示(shi)，不同年代(dai)出(chu)生的人群其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑒和學習。這份(fen)報告(gao)推測：2011年出(chu)生的英國(guo)女孩(hai)會(hui)有1/3的可(ke)能(neng)性(xing)活到百歲，而2010年出(chu)生的男孩(hai)會(hui)有1/4的可(ke)能(neng)性(xing)。
高齡產婦
新英格蘭地區(qu)百歲老(lao)人研究顯示，如果一個女性(xing)是自然懷孕，而且(qie)是在40歲之后才生孩(hai)子(zi)，那么她比普通的(de)女性(xing)活(huo)到百歲的(de)可能性(xing)會高(gao)出4倍。研究者推測(ce)，女性(xing)在三四十歲時還能懷孕生子(zi)，意味著她的(de)生殖系統功(gong)能老(lao)化速(su)度比一般人慢。
你是女性
女(nv)性長壽(shou)的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能(neng)(neng)性會更(geng)高。2010年(nian)，美(mei)國有8萬名百(bai)歲老人(ren)，其中85%的(de)(de)(de)人(ren)為(wei)女(nv)性。專(zhuan)家(jia)推測包括體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)雌激(ji)素和(he)規律(lv)的(de)(de)(de)月經會起到保(bao)護作用，降低女(nv)性患上心血管疾病(bing)的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能(neng)(neng)你是(shi)女(nv)性。女(nv)性長壽(shou)的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能(neng)(neng)性會更(geng)高。2010年(nian)，美(mei)國有8萬名百(bai)歲老人(ren)，其中85%的(de)(de)(de)人(ren)為(wei)女(nv)性。專(zhuan)家(jia)推測包括體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)雌激(ji)素和(he)規律(lv)的(de)(de)(de)月經會起到保(bao)護作用，降低女(nv)性患上心血管疾病(bing)的(de)(de)(de)可(ke)(ke)能(neng)(neng)性。
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