老(lao)年(nian)人(ren)都(dou)希望自己有(you)(you)個健(jian)康(kang)的(de)身體(ti)，以求(qiu)歡度晚(wan)年(nian)，但往往事與愿違，老(lao)年(nian)人(ren)身體(ti)的(de)各(ge)個系統逐漸老(lao)化，抵御疾病的(de)能(neng)(neng)力(li)相對(dui)減(jian)弱，身體(ti)上的(de)衰(shuai)老(lao)是難以避免(mian)的(de)，因此除了要注意(yi)養生保健(jian)，盡(jin)量延緩身體(ti)機能(neng)(neng)的(de)衰(shuai)老(lao)以外，更(geng)重要的(de)是要學會進行自己調節。雖然身體(ti)不再(zai)年(nian)輕(qing)，但卻能(neng)(neng)保持年(nian)輕(qing)的(de)心態，充滿朝氣。那(nei)么請(qing)老(lao)年(nian)朋友們嘗試一下我總結的(de)“五情”方(fang)法，定會大有(you)(you)收獲。

　　鞏固愛情

俗話說(shuo)“少年(nian)夫妻(qi)老來伴(ban)，恩(en)愛夫妻(qi)多長壽”。越是年(nian)老越要珍惜、鞏固(gu)愛情。對于老年(nian)人(ren)(ren)來說(shuo)，老伴(ban)兒的(de)地位是無人(ren)(ren)能(neng)取代的(de)，生活在一起(qi)大半輩子的(de)夫妻(qi)，往(wang)往(wang)了解彼此(ci)的(de)性(xing)情和(he)起(qi)居(ju)方式，只有對方最懂自己。

珍惜親情

人到老(lao)年更應珍惜對(dui)配偶、對(dui)子(zi)(zi)孫的感情。和子(zi)(zi)女處理好關系，如果不能(neng)和子(zi)(zi)女住在一起也要(yao)經常(chang)溝(gou)通(tong)感情，天倫之樂是最好的保健品。

增進友情

“有朋(peng)(peng)(peng)自遠(yuan)方來，不亦樂乎”，許多老(lao)(lao)年人(ren)對這(zhe)句話體會(hui)尤為深刻。人(ren)到老(lao)(lao)年容易產(chan)生孤獨感，應該多交(jiao)朋(peng)(peng)(peng)友(you)，并常與(yu)老(lao)(lao)友(you)聚會(hui)，經(jing)常參加老(lao)(lao)年朋(peng)(peng)(peng)友(you)之間的活(huo)動，使老(lao)(lao)年生活(huo)興趣盎然。

愉悅心情

保持良好的情(qing)緒，心胸豁達(da)大度，淡然處(chu)事，培養業余愛好，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種(zhong)花養鳥，都是很好的選擇。

　　注意世情

進入老(lao)年，也要注意自(zi)己的(de)(de)穿著打(da)扮，恰當的(de)(de)修飾能給老(lao)人(ren)帶來活力，不僅使老(lao)年人(ren)顯得(de)更加年輕，而且也有利于參與(yu)社交活動。

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