古話說“五(wu)十(shi)而知天命”，意思(si)為(wei)50歲(sui)(sui)的時(shi)候(hou)已(yi)經不得不認命了。這(zhe)句(ju)話又可(ke)以(yi)解讀(du)為(wei)，50歲(sui)(sui)的時(shi)候(hou)，人的生活狀態已(yi)經基(ji)本確定下來(lai)。這(zhe)時(shi)候(hou)是不是長壽體質，基(ji)本已(yi)經可(ke)以(yi)判別出來(lai)了。
我們(men)知(zhi)道，40歲到(dao)50歲之間是(shi)人體多發(fa)病(bing)(bing)的特(te)殊時(shi)(shi)期(qi)，這(zhe)時(shi)(shi)候(hou)身體的各(ge)項(xiang)機能(neng)已經(jing)逐漸在走下坡(po)路，如果再加上(shang)不良的生(sheng)活(huo)習慣和不健康的生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，很容易得高血(xue)壓、糖尿病(bing)(bing)、脂肪肝等(deng)慢(man)性疾(ji)病(bing)(bing)，如果到(dao)了50歲，這(zhe)些疾(ji)病(bing)(bing)沒有找上(shang)門，同時(shi)(shi)你又具備著(zhu)以下4個特(te)征，那么你很可能(neng)就是(shi)長壽體質(zhi)了。
長壽體質的4個特征：
1、腿腳無病痛
身體一旦染上疾病，不(bu)管大小，都會使人顯得分外憔悴。特別是腿(tui)腳(jiao)，老(lao)人一旦腿(tui)腳(jiao)染上疾病，影響走路，大多數都不(bu)愿(yuan)意再行走，更(geng)是加(jia)重了腿(tui)部(bu)的退化。
如果腿(tui)腳(jiao)沒有病痛(tong)，行動(dong)自(zi)如，說明身體(ti)(ti)各部(bu)位器(qi)官如心臟、大腦、關節(jie)、肌肉都處于(yu)正常的(de)狀態下，這時候的(de)中老年人會(hui)更(geng)注重活動(dong)，不因身體(ti)(ti)不適而導致運動(dong)量(liang)減少。正是響應了那句(ju)話“腿(tui)好腳(jiao)好身體(ti)(ti)好”。
2、吃得好 睡得香
吃得(de)好不(bu)是(shi)說(shuo)飲食一(yi)定要精細(xi)，大魚大肉，山珍海味，而是(shi)到了50歲(sui)之后，依然(ran)可以健康(kang)順利(li)地(di)進食。吃得(de)好代表著(zhu)胃(wei)口好， 沒有腸(chang)胃(wei)方面(mian)的不(bu)良(liang)疾病，沒有口腔(qiang)方面(mian)的困擾，同時也(ye)反應了擁有一(yi)個健康(kang)的身體狀態。
3、心情好 氣色佳
一(yi)個(ge)(ge)人身體(ti)(ti)好不(bu)好，從面部最能反應出來。氣(qi)色紅(hong)潤有光澤，代表這個(ge)(ge)人的精神情況(kuang)(kuang)和身體(ti)(ti)情況(kuang)(kuang)都處(chu)于非常(chang)不(bu)錯的狀態(tai)(tai)。如果表現出面色萎黃，面黃肌瘦(shou)，代表這個(ge)(ge)人身體(ti)(ti)狀態(tai)(tai)不(bu)好，甚至是處(chu)于疾病(bing)狀態(tai)(tai)。
4、大小便正常
許多人會留意到(dao)，當生病了去看醫生時(shi)，特別(bie)是(shi)中醫門診(zhen)的(de)(de)醫生一(yi)定會問及到(dao)大小便情(qing)(qing)況。大小便是(shi)我(wo)們體(ti)(ti)內排(pai)(pai)泄出去的(de)(de)廢(fei)棄物，在體(ti)(ti)內走了一(yi)遍(bian)，最清(qing)楚身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)情(qing)(qing)況。許多老(lao)年(nian)人會有(you)(you)便秘的(de)(de)情(qing)(qing)況，這往往正是(shi)許多慢(man)性疾病的(de)(de)潛在信號。如(ru)果五十歲以后(hou)，排(pai)(pai)便情(qing)(qing)況正常，不會出現(xian)異樣(yang)，排(pai)(pai)便過程也很順利，那么意味著你擁有(you)(you)一(yi)個長壽的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)。
如果(guo)你(ni)剛好滿(man)足了以上所有(you)這(zhe)4個條件，只要繼續保(bao)持良好的(de)(de)生(sheng)活習慣和飲食習慣，平(ping)時多留意自(zi)己(ji)的(de)(de)身體狀態，長(chang)壽(shou)百歲不(bu)(bu)是夢。而如果(guo)你(ni)有(you)哪個條件沒達標，那么就(jiu)要多加努力，看是哪里做(zuo)得(de)不(bu)(bu)好，及(ji)時改正(zheng)過(guo)來，長(chang)壽(shou)也離你(ni)不(bu)(bu)遠。
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