步入中年(nian)以后，隨著身體各項機能和器官的(de)(de)衰退，各項疾(ji)病也會(hui)找上門來。很多中年(nian)人(ren)都面(mian)臨(lin)著三(san)高問(wen)題，分別是(shi)高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂和高血(xue)糖。三(san)高問(wen)題對(dui)于(yu)身體的(de)(de)健康影響是(shi)非常大的(de)(de)，還(huan)會(hui)出現(xian)各種各樣危險(xian)的(de)(de)并發癥。因此人(ren)們就對(dui)血(xue)壓(ya)有很大的(de)(de)敏感性，每(mei)天都要對(dui)血(xue)壓(ya)進行監測，生怕自己血(xue)壓(ya)高了。那么55歲以上的(de)(de)人(ren)血(xue)壓(ya)是(shi)多少(shao)才是(shi)正常的(de)(de)呢？
廣東省第二(er)中醫院心血(xue)管內(nei)科王清海(hai)主任醫師(shi)曾在接受采(cai)訪時表示，血(xue)壓并沒(mei)有(you)一(yi)個標準的(de)(de)數(shu)值，在一(yi)定范圍(wei)內(nei)波(bo)(bo)(bo)動(dong)都(dou)是正(zheng)常(chang)的(de)(de)，這個正(zheng)常(chang)的(de)(de)血(xue)壓波(bo)(bo)(bo)動(dong)范圍(wei)便是收縮(suo)壓140/90mmHg，舒(shu)張壓90/60mmHg。在這個數(shu)值波(bo)(bo)(bo)動(dong)都(dou)是沒(mei)有(you)多大(da)(da)問(wen)題(ti)的(de)(de)，但(dan)是一(yi)定要注意波(bo)(bo)(bo)動(dong)幅度，波(bo)(bo)(bo)動(dong)幅度過(guo)大(da)(da)容易造成心血(xue)管疾病(bing)。
55歲以上的人血壓多少才是正常的？
血壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的波動如果在一個范圍內都是正常(chang)的，這個范圍便是收縮壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)140/90mmHg，舒張壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)90/60mmHg。并沒有隨(sui)著年齡(ling)的增長，血壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)正常(chang)標準(zhun)變化的一個情況。不過要在75年齡(ling)以上(shang)適當放寬。所以55歲(sui)以上(shang)的人血壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)還(huan)是要遵循那個正常(chang)的范圍。如果超(chao)出了這個正常(chang)范圍，就(jiu)要在日常(chang)生活(huo)中注(zhu)意對血壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的控制，必要時(shi)可以服用降壓(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)藥。
如何預防高血壓？
1、遠離肥胖
肥胖者(zhe)(zhe)的(de)(de)身體素質相對來說比較(jiao)弱，抵抗力也會下降，這樣就(jiu)(jiu)會造(zao)成很多疾病(bing)都(dou)會隨之(zhi)而(er)來。肥胖者(zhe)(zhe)患高血壓的(de)(de)幾率要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大(da)于身材正常者(zhe)(zhe)，因為肥胖者(zhe)(zhe)的(de)(de)體重(zhong)比較(jiao)重(zhong)，就(jiu)(jiu)會對心臟(zang)造(zao)成更(geng)加大(da)的(de)(de)壓力，所以就(jiu)(jiu)比較(jiao)容易(yi)患上高血壓。想要(yao)預防高血壓，一定要(yao)遠(yuan)離(li)肥胖，盡量將自己的(de)(de)體重(zhong)控制在(zai)合理范圍之(zhi)內。
2、少吃鹽
吃鹽(yan)會導致高血壓(ya)這事(shi)(shi)很多人都清楚(chu)的事(shi)(shi)情，但是(shi)(shi)由于口味(wei)比較重，在做飯(fan)的時候就控制不(bu)住(zhu)量(liang)，這樣是(shi)(shi)不(bu)對的。正常(chang)人一天吃鹽(yan)一般(ban)是(shi)(shi)在5毫克左右，如果超出了(le)這個范圍，就要警惕高血壓(ya)的產生。
3、戒煙
吸煙有害(hai)，身(shen)體健康已經是老生常談的話題。吸煙中的有害(hai)物質，比如說尼古丁會(hui)使我們的心腦血(xue)管疾病(bing)的幾率大(da)大(da)上升，因(yin)為它會(hui)刺激人的中樞(shu)神經，刺激腎上腺(xian)分(fen)泌大(da)量的激素，從而就會(hui)使我們的血(xue)壓(ya)升高。因(yin)此想要預防(fang)高血(xue)壓(ya)，一(yi)定要戒煙。
高(gao)血壓是非常(chang)(chang)常(chang)(chang)見的疾病，但(dan)是對于身體(ti)健康的傷害卻一(yi)點也不小。因此(ci)日常(chang)(chang)一(yi)定要測(ce)量自己的血壓，隨時(shi)(shi)監(jian)測(ce)自己的血壓情(qing)況，如果(guo)出現高(gao)血壓就要在日常(chang)(chang)生活(huo)中(zhong)加(jia)以注意，進(jin)行調節，必要時(shi)(shi)就醫。
本文指導醫生：廣(guang)東省(sheng)第(di)二(er)中醫院(yuan)心血管科
擅長疾病：在中(zhong)醫治療高血壓(ya)、高血脂、冠心病、心力衰...[詳細]
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