更年期(qi)女性(xing)(xing)最為明顯的(de)表現就是月經停止(zhi)方(fang)(fang)面的(de)變(bian)化(hua)，而有些(xie)(xie)女性(xing)(xing)甚至(zhi)因此(ci)而產生了(le)精神與心(xin)理(li)狀態方(fang)(fang)面的(de)變(bian)化(hua)，悲(bei)觀、易憤怒、煩(fan)躁不安、失眠等(deng)表現，那(nei)么更年期(qi)女性(xing)(xing)有哪些(xie)(xie)心(xin)理(li)變(bian)化(hua)？

1、悲觀心理。

更(geng)年(nian)期是(shi)迎接老年(nian)到來的(de)(de)開始(shi)，對(dui)于很多人來說是(shi)不適應的(de)(de)，加(jia)上這時出現的(de)(de)更(geng)年(nian)期癥狀，更(geng)加(jia)影(ying)響(xiang)了更(geng)年(nian)期女性的(de)(de)心理健康。

2、個性及行為的改變。

心(xin)理(li)發生了很大(da)的(de)改變，連帶的(de)效果就是(shi)反(fan)映在(zai)人(ren)的(de)行(xing)為上，這(zhe)些表現(xian)一般(ban)是(shi)多疑、自(zi)私(si)、嘮嘮叨叨、遇(yu)事(shi)容易急(ji)躁(zao)甚至不近人(ren)情。無(wu)端(duan)的(de)心(xin)煩意亂，有(you)時(shi)又容易興奮，有(you)時(shi)傷感，也有(you)的(de)孤獨、絕望等等。以(yi)上這(zhe)些變化并(bing)不是(shi)在(zai)每個更年(nian)期的(de)婦(fu)女(nv)身上全部表現(xian)出(chu)來，有(you)輕有(you)重、或(huo)多或(huo)少、或(huo)有(you)或(huo)無(wu)。更年(nian)期的(de)婦(fu)女(nv)應(ying)充(chong)分認識這(zhe)些心(xin)理(li)變化，做好自(zi)我調節。

3、焦慮心理。

這是更年期(qi)常見的(de)一(yi)種情緒(xu)反(fan)應，常常由于很小的(de)刺(ci)激(ji)而引起大的(de)情緒(xu)波動，愛生氣(qi)和產生敵對情緒(xu)，精(jing)神分(fen)散難(nan)以集中。

在日常(chang)生活中，更(geng)(geng)年期女性要嘗試保(bao)持心情(qing)(qing)的(de)(de)(de)舒暢，多(duo)做一些自己喜(xi)愛的(de)(de)(de)事情(qing)(qing)，來轉移(yi)情(qing)(qing)緒，此外，如果我們身邊有更(geng)(geng)年期綜合癥(zheng)的(de)(de)(de)患者，應當對于其行為表(biao)示理(li)解(jie)，不可過度激化，以免給患者本身造成不必要的(de)(de)(de)傷害。

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