有(you)些老(lao)人(ren)(ren)(ren)一(yi)旦上了(le)歲數，就變得胃口不(bu)太好(hao)，不(bu)想吃(chi)飯(fan)(fan)了(le)。一(yi)方面是(shi)因(yin)為(wei)消化(hua)功能退(tui)化(hua)了(le)，另一(yi)方面和人(ren)(ren)(ren)體衰老(lao)有(you)很大的關系。看(kan)著(zhu)一(yi)桌子的飯(fan)(fan)菜，也吃(chi)不(bu)下去，也不(bu)想吃(chi)，真是(shi)痛苦！怎么讓老(lao)人(ren)(ren)(ren)重振食(shi)欲呢？老(lao)人(ren)(ren)(ren)胃口不(bu)好(hao)，不(bu)想吃(chi)飯(fan)(fan)怎么辦(ban)？
老人胃口不好怎么辦
想方設(she)法幫助提高飯菜的質量
老人飲(yin)食(shi)要求是低鹽(yan)低脂，因此會(hui)在一定程(cheng)度上(shang)影響飯菜的(de)味道(dao)，因此可(ke)以在做飯時，勾個芡，不僅(jin)能增(zeng)加飯菜的(de)味道(dao)，而(er)且營養也不會(hui)流失(shi)，也不用擔心攝(she)入過量的(de)鹽(yan)類等(deng)。另外(wai)還(huan)(huan)可(ke)以適當放(fang)點醋，提味效果也不錯，不僅(jin)能有助(zhu)消化，幫(bang)助(zhu)唾液(ye)和胃液(ye)的(de)分泌(mi)，還(huan)(huan)能防止老年肥胖，調節(jie)血壓，維持人體酸堿平衡(heng)，益處多多。還(huan)(huan)可(ke)以在飯菜顏色搭配(pei)上(shang)下點功(gong)夫，秀色可(ke)餐。
有必要(yao)增加鋅元(yuan)素(su)的(de)攝入量
鋅元素(su)能提高(gao)人的味蕾，從(cong)而提高(gao)人的食(shi)欲，對胃口差的老(lao)人可以(yi)多吃些富含鋅的食(shi)物，如瘦弱(ruo)、魚、花生、核桃等。
開胃食物
適當吃些開(kai)胃(wei)(wei)的食(shi)(shi)物(wu)，比如山楂、飯前開(kai)胃(wei)(wei)涼拌小菜等，幫助(zhu)提高食(shi)(shi)欲(yu)。老人(ren)可以吃些水果，像香(xiang)蕉、草莓、蘋果不(bu)僅能開(kai)胃(wei)(wei)，還能安(an)神(shen)緩解便秘(mi)現象。飲食(shi)(shi)上輔助(zhu)吃些菜湯、面湯、饅(man)頭、稀飯，這(zhe)些易(yi)消化的食(shi)(shi)物(wu)能夠(gou)增加食(shi)(shi)欲(yu)。
讓老(lao)人保持愉悅的心情
心理(li)衛生是影響老(lao)(lao)人進(jin)食(shi)的(de)一個(ge)重要(yao)方面。特(te)別是現代，很多空巢(chao)老(lao)(lao)人，無(wu)人照看(kan)，一天連個(ge)說話(hua)的(de)人也(ye)沒有，心情不佳(jia)，食(shi)欲(yu)慢(man)慢(man)跟(gen)著(zhu)也(ye)不佳(jia)，食(shi)欲(yu)會慢(man)慢(man)衰退。這(zhe)時需要(yao)家(jia)人經常陪陪老(lao)(lao)人，多到外面走走。在(zai)吃飯的(de)時候說些開(kai)心的(de)事，不要(yao)談及不愉快的(de)事。
多運動
老人不(bu)能一天在家宅著，一定(ding)要(yao)到外面走(zou)走(zou)，氣(qi)候好的時候，可以去旅游，不(bu)僅能感(gan)受(shou)到大自然的美好，而且還能耗費一定(ding)的體(ti)力，最好是出現(xian)饑餓感(gan)，這(zhe)樣(yang)自然就有食欲了。但要(yao)注意(yi)不(bu)能太累，太累了，就更吃不(bu)下飯了。
老(lao)人胃口不好(hao)，將會影(ying)響到老(lao)人的身(shen)體機能，因此要采取措施緩解(jie)這種狀況(kuang)，如果實在不能緩解(jie)，就(jiu)要盡早到醫院查明(ming)原因。
本文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/laoren/15438.html.
聲明： 我(wo)(wo)(wo)們致力(li)于保護作者(zhe)版(ban)權(quan)，注重分享，被刊用文章(zhang)因無法核實真實出處(chu)，未能及時與(yu)作者(zhe)取得聯系(xi)(xi)，或有版(ban)權(quan)異議的，請聯系(xi)(xi)管理員(yuan)，我(wo)(wo)(wo)們會立即(ji)處(chu)理，本站部分文字(zi)與(yu)圖片資源來自于網絡(luo)，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息之(zhi)目的,若有來源標注錯誤或侵犯了(le)您的合法權(quan)益(yi)，請立即(ji)通知我(wo)(wo)(wo)們(管理員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)(wo)們會第一時間(jian)予以(yi)刪除(chu)，并同時向您表示(shi)歉(qian)意,謝謝!
上一篇(pian): 老年人該怎么護(hu)理牙齒(chi)
