經常見到一些老(lao)人牙齒殘缺不全了，或是補(bu)了一顆牙，又補(bu)了一顆牙。在吃東西(xi)的時候，嚼了半天，東西(xi)還沒爛，或是都不敢吃硬(ying)東西(xi)，非(fei)常痛苦。老(lao)年人的牙齒就(jiu)這么難留住嗎？老(lao)人該怎么護理(li)牙齒？

老人年該(gai)怎么護理(li)牙齒

很多人(ren)認為年紀大了，牙(ya)齒(chi)(chi)就(jiu)應該(gai)掉了，老了，其實這種觀念是需(xu)要更正(zheng)的(de)。如果平時能正(zheng)確的(de)做好(hao)口(kou)腔(qiang)保健，那么到了七十歲照樣可以擁有滿(man)口(kou)的(de)牙(ya)齒(chi)(chi)，吃嘛嘛香。老人(ren)護理(li)好(hao)牙(ya)齒(chi)(chi)，不僅能吃美食，而且還能幫助消化(hua)，能夠幫助營養物質的(de)吸收。所以老年人(ren)要學會護理(li)牙(ya)齒(chi)(chi)。可從以下幾個(ge)方面進行(xing)：

養成正確的刷牙習

首(shou)先要(yao)(yao)選擇一(yi)款合(he)適的牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)刷，牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)刷頭不(bu)能(neng)太(tai)大，牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)刷的毛也(ye)不(bu)能(neng)太(tai)硬，以免刷傷牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齦，造成出血。牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)刷要(yao)(yao)經常更換，最好是(shi)三個月(yue)換一(yi)個。牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)膏也(ye)不(bu)能(neng)一(yi)成不(bu)變(bian)，也(ye)要(yao)(yao)經常更換，特別是(shi)藥物牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)膏一(yi)定要(yao)(yao)慎重選用，最好在(zai)專業(ye)人(ren)士的指導(dao)下選用。刷牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的方式也(ye)要(yao)(yao)對，要(yao)(yao)沿著牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)齒縫上下刷，也(ye)不(bu)能(neng)用力，每次(ci)刷牙(ya)(ya)(ya)(ya)(ya)的時候不(bu)要(yao)(yao)超過三分(fen)鐘。如果(guo)條件不(bu)允許(xu)的話，也(ye)一(yi)定要(yao)(yao)用清水(shui)漱(shu)漱(shu)口，或是(shi)用鹽水(shui)漱(shu)漱(shu)口。

定期做牙齒檢查

老年人最好定期到醫院做(zuo)牙齒(chi)檢查，有必要的話，還(huan)要清潔口腔(qiang)，如果發現問題，一(yi)定要第一(yi)時間(jian)盡早(zao)治(zhi)療。

牙齒掉了及時修補

不少老(lao)人隨著年齡(ling)的增長，牙齒(chi)(chi)開始一顆顆掉下來(lai)，口腔(qiang)醫生建議(yi)，牙齒(chi)(chi)脫(tuo)落后要及時修補，不然會影響到臨近(jin)的牙齒(chi)(chi)，讓臨近(jin)的牙齒(chi)(chi)也可能(neng)受其影響開始松動(dong)，甚至影響整個口腔(qiang)的咀嚼能(neng)力。

做些牙齒運動

每天早(zao)起和(he)睡(shui)前，叩擊(ji)上(shang)下(xia)(xia)牙(ya)齒(chi)(chi)，剛(gang)開始的(de)時(shi)候(hou)次數可(ke)以(yi)(yi)(yi)少點(dian)，以(yi)(yi)(yi)后逐漸(jian)增(zeng)加。上(shang)下(xia)(xia)叩擊(ji)牙(ya)齒(chi)(chi)，能(neng)(neng)使牙(ya)齒(chi)(chi)周圍纖維結構的(de)韌性增(zeng)加，起到(dao)(dao)堅(jian)固牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)功(gong)效。另外(wai)還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)按摩牙(ya)齦，就是用將(jiang)大(da)拇指(zhi)和(he)食指(zhi)放到(dao)(dao)牙(ya)齦上(shang)，并(bing)進行按摩，這可(ke)以(yi)(yi)(yi)促進血液循(xun)環，能(neng)(neng)起到(dao)(dao)保護(hu)牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)作(zuo)用。還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)在排尿(niao)的(de)時(shi)候(hou)，閉上(shang)眼睛，用力咬著上(shang)下(xia)(xia)牙(ya)，直(zhi)到(dao)(dao)尿(niao)完。這可(ke)以(yi)(yi)(yi)鍛煉咀嚼肌，增(zeng)強牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)功(gong)能(neng)(neng)。

多(duo)吃(chi)些能保護牙齒(chi)的食物

新(xin)鮮(xian)的(de)蔬菜、水果、富含鈣質的(de)骨(gu)頭湯等，都(dou)對牙齒有很(hen)大的(de)好處(chu)，可以多吃些。

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