只有大聲說話，才能聽(ting)(ting)到；幾個(ge)(ge)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)在一起，總有一兩(liang)個(ge)(ge)要豎(shu)著耳(er)朵聽(ting)(ting)的(de)，不用猜(cai)，肯定是耳(er)背。如今(jin)耳(er)背的(de)老(lao)(lao)人(ren)(ren)是越(yue)來越(yue)多了，老(lao)(lao)人(ren)(ren)耳(er)背的(de)原因(yin)何在，老(lao)(lao)年(nian)人(ren)(ren)保護聽(ting)(ting)力(li)又該怎(zen)么做呢。
老年人為什么(me)會耳背？
老人耳(er)背主要是后天因(yin)素(su)造(zao)成(cheng)的，如(ru)(ru)經常處(chu)于比較雜亂的環境、用耳(er)不(bu)衛生、身(shen)體體質、生活習慣(guan)、飲食(shi)嗜好，經常自己掏耳(er)朵，或是在洗澡的時(shi)候，耳(er)朵進水了。另(ling)外(wai)還(huan)(huan)和(he)一些(xie)病變的關(guan)系，如(ru)(ru)中樞(shu)神經衰退所致(zhi)的聽力(li)下降，還(huan)(huan)有外(wai)傷、藥物中毒等(deng)所致(zhi)的耳(er)聾。這些(xie)都(dou)會(hui)讓老人出現不(bu)同程度的耳(er)背。
老人(ren)(ren)耳背，不僅自己痛(tong)苦，還要麻煩家(jia)人(ren)(ren)，聽力障(zhang)礙可能影響到老人(ren)(ren)的(de)(de)心理(li)健康，以及損害老人(ren)(ren)的(de)(de)生活質(zhi)量，和(he)家(jia)人(ren)(ren)的(de)(de)感情等(deng)。由此看(kan)來，老年人(ren)(ren)保護聽力多么重要。
老年人該如(ru)何保護(hu)聽力？
減少噪音污染
老(lao)年(nian)人要少(shao)在太吵的(de)環(huan)境中，另外減(jian)少(shao)耳(er)機等的(de)使用時(shi)間，避免出現(xian)噪音性的(de)耳(er)聾。
不挖耳朵
老年人經(jing)常用掏耳(er)(er)勺、火柴棍等(deng)掏耳(er)(er)朵(duo)，結果會引起感染(ran)、發(fa)炎(yan)等(deng)，破壞鼓膜。正確的做法是，用棉(mian)簽(qian)在酒精或是甘油中浸泡，然后輕輕掏耳(er)(er)朵(duo)，能緩(huan)解耳(er)(er)朵(duo)癢(yang)。
合理飲食
老年人要多吃些富含(han)維生素(su)A的(de)食物(wu)，如胡蘿卜等，能(neng)增(zeng)強(qiang)耳細胞活力(li)。另外還要多吃含(han)鋅元素(su)的(de)食物(wu)能(neng)保護(hu)而動脈血管，新鮮(xian)的(de)蔬菜額水果也多攝取，能(neng)起到保護(hu)聽力(li)的(de)功效。
少吃高脂肪食物
長期高脂肪(fang)的飲食，不(bu)僅有(you)損(sun)身體健(jian)康(kang)，也可(ke)能導(dao)致微(wei)循環障礙，使聽覺感受(shou)器的血液供(gong)應和營養完(wan)全中(zhong)斷，還會出現突(tu)發性耳聾(long)(long)。所以預防老(lao)人(ren)耳聾(long)(long)，需(xu)要減少高脂肪(fang)的攝(she)取，這本身也有(you)利于老(lao)人(ren)的健(jian)康(kang)體魄。
謹慎服用藥物
有些藥物(wu)，特別(bie)是抗生(sheng)素等，對(dui)聽(ting)力(li)有很大的傷害(hai)，因此(ci)在使用藥物(wu)時，千萬要注意劑量和(he)種類，嚴(yan)防對(dui)聽(ting)力(li)產生(sheng)傷害(hai)。
按摩耳朵
通過按摩(mo)耳朵(duo)(duo)，能加快耳朵(duo)(duo)周圍血液的循(xun)環(huan)，能起到保護聽力的作用(yong)。可在早晨(chen)起床后上下拉(la)拉(la)耳朵(duo)(duo)，促進血液循(xun)環(huan)。
保持好心情
經(jing)常(chang)生氣也會損(sun)害聽(ting)力，嚴重的會耳(er)鳴、甚至聽(ting)力下降。
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