平時飲品比(bi)較常(chang)見的(de)(de)奶制品有酸奶，老年人長期的(de)(de)喝酸奶有益于健(jian)康，大道家(jia)園天然養(yang)生專(zhuan)家(jia)說有專(zhuan)門的(de)(de)研究人員(yuan)稱常(chang)喝酸奶長壽，那酸奶有哪(na)些好處(chu)呢?決定了(le)它的(de)(de)長壽，下(xia)面(mian)，大道家(jia)園天然養(yang)生專(zhuan)家(jia)為(wei)您介紹酸奶的(de)(de)好處(chu)，一起來了(le)解下(xia)吧。
大道(dao)家(jia)園天然(ran)養(yang)生專家(jia)介紹梅契尼柯夫專家(jia)曾(ceng)經是諾(nuo)貝爾獎獲得(de)者，它對(dui)酸(suan)奶有(you)一定的(de)研究，在研究后(hou)得(de)出結論，酸(suan)奶中含生長(chang)活(huo)性的(de)因子(zi)，對(dui)人(ren)體能(neng)夠起到(dao)抗(kang)衰老(lao)、抗(kang)疾病、增(zeng)強(qiang)機體免疫機能(neng)的(de)作用(yong)(yong)，但需要長(chang)期(qi)的(de)飲用(yong)(yong)才有(you)這(zhe)樣的(de)效(xiao)果(guo)哦。還要注(zhu)意在喝(he)之(zhi)前看好保(bao)質(zhi)(zhi)期(qi)，不要過了(le)(le)保(bao)質(zhi)(zhi)期(qi)哦，有(you)的(de)老(lao)人(ren)老(lao)眼昏(hun)花(hua)，購買之(zhi)后(hou)放在冰箱(xiang)卻忘記了(le)(le)保(bao)質(zhi)(zhi)期(qi)，所以一次也不要購買太多(duo)，一個星期(qi)的(de)就好。
酸(suan)奶(nai)有(you)哪些(xie)好處呢?酸(suan)奶(nai)增強(qiang)人體的(de)(de)免疫功能。酸(suan)奶(nai)還可(ke)降(jiang)低(di)血(xue)清(qing)膽固醇的(de)(de)水平，在不用任(ren)何(he)藥物的(de)(de)情(qing)況下，每餐(can)飲用酸(suan)奶(nai)一周(zhou)以后會明顯的(de)(de)發現膽固醇降(jiang)低(di)，這也是根據實驗(yan)證(zheng)明的(de)(de)哦，酸(suan)奶(nai)還能促進腸(chang)道運動，可(ke)以預防便秘(mi)和結腸(chang)問(wen)題，還可(ke)以縮短食物肛口的(de)(de)轉運時間。
酸奶(nai)(nai)好處多多，那哪(na)些老人(ren)(ren)更(geng)適合(he)喝酸奶(nai)(nai)呢，大道家園天然養生專家介紹患(huan)有(you)(you)動脈(mo)硬(ying)化(hua)和患(huan)有(you)(you)高血(xue)壓的(de)老人(ren)(ren)更(geng)適合(he)，因為(wei)酸奶(nai)(nai)中的(de)因子可(ke)以有(you)(you)效(xiao)的(de)降低人(ren)(ren)體中血(xue)清膽(dan)固醇，這樣(yang)病(bing)癥就可(ke)以得到緩解，此(ci)外，還(huan)有(you)(you)患(huan)乳(ru)(ru)糖(tang)不(bu)耐受癥的(de)老人(ren)(ren)也可(ke)以喝酸奶(nai)(nai)，因為(wei)喝酸奶(nai)(nai)不(bu)用擔(dan)心乳(ru)(ru)糖(tang)問題(ti)。
老(lao)人喝酸(suan)奶長壽，而且(qie)老(lao)年人喝酸(suan)奶好處多多，相信您通過以上介紹詳細(xi)的了解了這些知識，大道家園(yuan)天然(ran)養(yang)生專家介紹喝酸(suan)奶要堅持才好，不要兩(liang)天打漁三天曬網的喝，要每天按(an)時、按(an)量(liang)的飲用，這樣才能夠讓(rang)身體達到養(yang)生的效果。
1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲；
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3. 經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；
4. 制作酸奶時，某些(xie)乳酸菌能(neng)合成維生(sheng)素C，使維生(sheng)素C含量增加(jia)；
常飲酸奶的好處
營養豐富，易于消化
酸奶由鮮牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成份外，在發酵過程中的乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，乳酸菌的發酵作用可使乳蛋白變成微細的凝乳粒，部分乳脂肪也發生解離，易于人體消化吸收。
抵制細菌，調理腸道 酸奶中的三種乳酸菌，對腸道內的有害細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌，有明顯的作用，從而改善腸道的環境，酸牛奶中乳酸菌發代謝產生的乳酸、醋酸等有機酸，促進胃腸蠕動，可改善便秘和。因此常飲酸奶可以調理胃腸機能，改善腸道環境，預防胃腸疾病，防止腹瀉、腸炎、便秘等作用。
養腦益智，促進發育 酸奶中有大腦營養發育所需的各種營養成份，并較平衡完善，而且奶中含有促進生長因子，因此，兒童常飲酸奶能促進大腦發育，有利于提高智力。酸奶是增進體鈣吸收和最佳食品，也是防止兒童佝僂病及老人骨質疏松的好飲品。
增強體質，延年益壽 酸牛奶中含有一種生長活性因子，能增強機體免疫機能，有利于身體健康，抗病抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的習慣，因而提出了“酸奶不老長壽學說”，常飲酸奶可延年益壽。
滋膚美容，有利于減肥 由于乳酸菌可以清除自由基過氧化脂的能力，可延緩細胞衰老，因此常飲酸奶可使人的皮膚細嫩，減少皺紋，酸奶中的糖在乳酸菌作用下轉化為有機酸，因此飲用酸奶有利于減肥，可使體形健美。
形成屏障(zhang)(zhang)，防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai) 由于乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)的(de)作用(yong)可防(fang)止(zhi)病菌(jun)(jun)(jun)入侵腸道表面，形成屏障(zhang)(zhang)的(de)作用(yong)。乳酸(suan)(suan)菌(jun)(jun)(jun)抑制(zhi)腐(fu)生菌(jun)(jun)(jun)生長，防(fang)止(zhi)生成制(zhi)癌(ai)物，抑制(zhi)有(you)害菌(jun)(jun)(jun)產生肉毒(du)素，因此常飲酸(suan)(suan)奶有(you)防(fang)癌(ai)抗(kang)癌(ai)的(de)作用(yong)。
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