生活中(zhong)，水(shui)果(guo)(guo)(guo)有很多，現在(zai)栽(zai)培技(ji)術非常(chang)的發達，所以(yi)不(bu)管什么季節，我(wo)們都可以(yi)吃到(dao)自己喜(xi)歡的水(shui)果(guo)(guo)(guo)。水(shui)果(guo)(guo)(guo)的營養價值很豐富，因此男女(nv)老(lao)(lao)少每天(tian)都有必(bi)要多一些水(shui)果(guo)(guo)(guo)。老(lao)(lao)人吃水(shui)果(guo)(guo)(guo)是非常(chang)的必(bi)要的，那么老(lao)(lao)人適(shi)合吃哪些水(shui)果(guo)(guo)(guo)呢?今(jin)天(tian)小編就為大家(jia)推(tui)薦一些。

1.甘蔗

甘蔗(zhe)(zhe)主要(yao)成分(fen)為水(shui)分(fen)和糖類。甘蔗(zhe)(zhe)里面含有(you)很豐富(fu)的糖分(fen)，里面的蔗(zhe)(zhe)糖非常的新鮮，很容(rong)(rong)易被人(ren)體(ti)所(suo)吸收(shou)。老人(ren)在年級變大以后，消化和吸收(shou)的能力都在下降，因此需要(yao)吃一些容(rong)(rong)易吸收(shou)的水(shui)果。在甘蔗(zhe)(zhe)里面，還含有(you)豐富(fu)的維生素，是(shi)人(ren)體(ti)健康的來源。平時如(ru)果過度饑(ji)餓(e)的話，可以吃一些甘蔗(zhe)(zhe)，可以很好的緩解(jie)頭暈的癥狀，不過，甘蔗(zhe)(zhe)是(shi)屬于寒性(xing)的食(shi)物，所(suo)以一些胃虛(xu)寒的人(ren)群最好不要(yao)食(shi)用。

2.菠蘿

菠(bo)蘿中(zhong)所含糖、鹽類和(he)酶有(you)利尿作用，多食(shi)對(dui)腎炎(yan)、高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)病患(huan)者有(you)益。在菠(bo)蘿中(zhong)，可(ke)以從菠(bo)蘿汁里面提取(qu)出(chu)來蛋白水(shui)(shui)解晦，這種成分(fen)可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)起到(dao)抗(kang)水(shui)(shui)腫(zhong)的(de)作用，對(dui)于(yu)風(feng)濕的(de)人群來說是很(hen)(hen)好的(de)食(shi)物。一些高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)患(huan)者平時(shi)可(ke)以吃(chi)一些菠(bo)蘿，吃(chi)菠(bo)蘿還可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)改(gai)善身體(ti)的(de)血(xue)液(ye)循環(huan)，可(ke)以起到(dao)消炎(yan)的(de)作用，也可(ke)以很(hen)(hen)好的(de)消腫(zhong)。

3.西瓜

西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)有(you)十幾(ji)種(zhong)營養素，對(dui)高血(xue)壓有(you)良(liang)好的(de)治療(liao)作用。西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)是大(da)家平(ping)時經常吃(chi)(chi)的(de)水果，由于西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)的(de)果肉比(bi)較(jiao)柔軟，因此老人吃(chi)(chi)西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)是有(you)很大(da)的(de)好處的(de)。西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)是很好的(de)利尿食(shi)物，而(er)且(qie)吃(chi)(chi)一些可以(yi)很好的(de)降血(xue)壓，夏季老人適(shi)量吃(chi)(chi)西(xi)(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)對(dui)于身體(ti)有(you)很大(da)的(de)幫助，一般體(ti)質比(bi)較(jiao)虛寒(han)的(de)人群最(zui)好不要吃(chi)(chi)的(de)太多。

老(lao)人(ren)(ren)由于年紀大了(le)以后，身體的(de)各個部位都會(hui)出現(xian)一些衰老(lao)的(de)現(xian)象，因此在吃(chi)(chi)水(shui)(shui)果的(de)時候(hou)也要(yao)選(xuan)擇(ze)(ze)適(shi)合自己體質的(de)水(shui)(shui)果。水(shui)(shui)果有很(hen)多，但是由于每(mei)個人(ren)(ren)的(de)體質不同，所以選(xuan)擇(ze)(ze)很(hen)重要(yao)。上(shang)述的(de)這(zhe)些水(shui)(shui)果對于老(lao)人(ren)(ren)健康(kang)有著很(hen)大的(de)幫助(zhu)，平時老(lao)人(ren)(ren)們可以適(shi)量吃(chi)(chi)一些哦。

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