五(wu)臟(zang)是人體中最重要的(de)(de)組(zu)織器(qi)官(guan)，因此(ci)老人養(yang)生(sheng)(sheng)也要著重的(de)(de)去往這些器(qi)官(guan)偏(pian)向，那(nei)么(me)，五(wu)臟(zang)養(yang)生(sheng)(sheng)怎(zen)么(me)進(jin)行(xing)呢，這是不少(shao)人群在養(yang)生(sheng)(sheng)的(de)(de)時候(hou)提到的(de)(de)問題，接下來，大道家(jia)園天然養(yang)生(sheng)(sheng)專家(jia)為您(nin)介紹“老人五(wu)臟(zang)養(yang)生(sheng)(sheng)知識”，一起來看下是怎(zen)么(me)進(jin)行(xing)的(de)(de)吧。
1.肝(gan)(gan)(gan)：肝(gan)(gan)(gan)的(de)養生(sheng)主要是調肝(gan)(gan)(gan)，具體(ti)的(de)做法(fa)是定時休(xiu)息(xi)養肝(gan)(gan)(gan)，肝(gan)(gan)(gan)的(de)健(jian)康很重(zhong)要，過(guo)度疲勞會損害肝(gan)(gan)(gan)，所以(yi)老(lao)人平時不要疲勞的(de)做家務、干(gan)活，那樣會讓肝(gan)(gan)(gan)勞累(lei)，如果有(you)什么重(zhong)要的(de)活，教(jiao)給(gei)孩子去解決吧，老(lao)人的(de)肝(gan)(gan)(gan)要適當(dang)的(de)休(xiu)息(xi)肝(gan)(gan)(gan)，在飲食方(fang)面就以(yi)清淡食物養肝(gan)(gan)(gan)就好了。
2.心：心的(de)(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)主要(yao)是(shi)養(yang)(yang)心，具體(ti)的(de)(de)(de)做法(fa)是(shi)每(mei)晚臨睡前按摩手(shou)心的(de)(de)(de)穴(xue)位，這樣(yang)做可以改善睡眠的(de)(de)(de)作(zuo)用，還(huan)可以起到心腎相(xiang)交作(zuo)用，大道家園天(tian)然(ran)養(yang)(yang)生(sheng)專家養(yang)(yang)心主要(yao)是(shi)養(yang)(yang)神，平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)時(shi)候老年(nian)人要(yao)注意心神的(de)(de)(de)虛靜，不(bu)要(yao)過喜不(bu)要(yao)過憂(you)，在食補方面可以吃些(xie)養(yang)(yang)心的(de)(de)(de)食物，比如(ru)：黑木耳、百(bai)合、桂圓、蓮子等等。
3.腎(shen)(shen)：腎(shen)(shen)的(de)養(yang)生(sheng)主要是養(yang)腎(shen)(shen)，具體是做法就是晚(wan)上的(de)時候用一只(zhi)手在腎(shen)(shen)的(de)部位(wei)進行按摩，注意從丹田開(kai)始一直過去腎(shen)(shen)的(de)部位(wei)，飲食(shi)方(fang)面可以吃枸杞、核桃(tao)、芝麻(ma)來養(yang)腎(shen)(shen)。
4.肺(fei)：肺(fei)的(de)養生(sheng)還是(shi)(shi)養肺(fei)，做法就是(shi)(shi)晨起后做深呼吸，這樣呼吸的(de)空(kong)氣是(shi)(shi)新(xin)鮮的(de)、輕信的(de)，可(ke)以達到養肺(fei)的(de)效果(guo)，飲(yin)食方面可(ke)以吃些養肺(fei)的(de)水果(guo)，比如(ru)：梨等(deng)等(deng)。
5.脾(pi)：脾(pi)的養生是健脾(pi)，主要(yao)以(yi)按摩脾(pi)的方式(shi)進(jin)行，按摩的手(shou)法(fa)輕柔就好，飲食方面可以(yi)吃一些助消化、健脾(pi)胃的食物，比如：山楂、山藥、海帶、冬瓜等等。
老(lao)人五(wu)臟養(yang)(yang)生(sheng)知識就為您介紹(shao)這(zhe)么多，肝、心、腎、肺(fei)、脾都需要養(yang)(yang)生(sheng)，大道(dao)家園(yuan)天然養(yang)(yang)生(sheng)專(zhuan)家介紹(shao)了按摩以及飲食方面的(de)養(yang)(yang)生(sheng)方式(shi)，老(lao)年人們想要延年益壽，身(shen)體(ti)健康那(nei)就進行(xing)吧(ba)，相(xiang)信(xin)養(yang)(yang)生(sheng)的(de)效(xiao)果會體(ti)現出來，并且(qie)在平時(shi)(shi)的(de)時(shi)(shi)候進行(xing)一些運動，這(zhe)樣老(lao)人的(de)氣色會更好。
提起五(wu)臟(zang)六腑(fu)(fu)(fu)(fu)順口溜五(wu)臟(zang)六腑(fu)(fu)(fu)(fu)，大家都知道，有人問五(wu)臟(zang)六腑(fu)(fu)(fu)(fu)用藥歌(ge)訣，另外(wai)，還有人想問五(wu)行五(wu)臟(zang)六腑(fu)(fu)(fu)(fu)相(xiang)生相(xiang)克(ke)順口溜，你(ni)知道這(zhe)是怎么(me)回事？其實(shi)五(wu)臟(zang)六腑(fu)(fu)(fu)(fu)的功能(neng)口訣是什(shen)么(me)？下面就一起來看看五(wu)臟(zang)的各個功能(neng)是什(shen)么(me)，希望能(neng)夠幫助到(dao)大家！
五(wu)臟(zang)五(wu)臟(zang)六(liu)腑生理功(gong)能的(de)記憶口訣(jue)。
（一）心：位于胸中，有心包衛護外。心的(de)主(zhu)要生理功能是：
1主血脈(mo)：指(zhi)心氣推動血液雜脈(mo)中(zhong)運(yun)行，流注全身，發揮營養和滋潤的作用(yong)。
2主神：指心有主宰人體臟腑的生理活(huo)動和人體精神意(yi)識思維活(huo)動的功能。
3主汗(han)液：指心與汗(han)有密切(qie)關系(xi)。
4其華(hua)在(zai)面(mian)(mian)：指心的(de)功能正常與(yu)否，常可(ke)從(cong)表面(mian)(mian)的(de)色澤反映出來。五臟六腑各主(zhu)是口(kou)訣。
5開竅于舌：指(zhi)舌為(wei)心之(zhi)外侯，又稱(cheng)“舌為(wei)心之(zhi)苗”。
（二(er)）肺：位于胸腔，左(zuo)右各一，在(zai)人體臟腑中位置，故(gu)稱肺為華蓋。肺的(de)主要(yao)生理功能是：
1主氣、司(si)呼吸：指肺是體(ti)內外氣體(ti)的場(chang)所。三肺五心七肝(gan)十三脾詳細背法。
2主(zhu)宣(xuan)發肅降：主(zhu)宣(xuan)指(zhi)肺(fei)氣向(xiang)上的升宣(xuan)和(he)向(xiang)的布散；肅降指(zhi)肺(fei)氣向(xiang)下是通降和(he)使(shi)呼吸(xi)道潔凈的作用(yong)。五臟(zang)的口訣。
3主通(tong)調水道(dao)：指(zhi)肺(fei)是(shi)宣發(fa)和肅降(jiang)運動(dong)對體內水液的輸布、排泄起(qi)著(zhu)疏(shu)通(tong)和協調的作用。
4其華在皮(pi)毛：指肺有(you)布散水(shui)谷精(jing)微和宣發衛氣于皮(pi)毛等生理(li)功(gong)能(neng)。
5開竅于鼻(bi)：因為(wei)鼻(bi)是呼吸的通道。五臟(zang)上火(huo)順口溜。
（三）脾：位于中焦，在膈(ge)之下。脾的主要生(sheng)理(li)功能(neng)是：五臟五怕口訣。
1主運化(hua)：指(zhi)脾具有把水谷化(hua)為精(jing)微，將精(jing)微物質吸(xi)收轉輸至全身是生理功能。怕什么順口溜。
2主統血：指脾有血液在脈內運(yun)行(xing)，不使起逸出脈外的作用(yong)。臟腑別通關系口(kou)訣。
3主升(sheng)清：指脾(pi)氣(qi)上升(sheng)，將其運化的(de)水谷(gu)精(jing)微向上轉(zhuan)輸于心(xin)、肺(fei)、頭目、通心(xin)肺(fei)的(de)作用化為氣(qi)血(xue)。以營養(yang)全身。
4主(zhu)、四(si)(si)肢：人體、四(si)(si)肢所需的營(ying)養，靠(kao)脾化(hua)水谷精微以供(gong)給。五臟的氣道口(kou)的位置。
5開竅于口、其(qi)華在唇：指(zhi)食欲、口味等與脾的運化功能有關。五臟六腑相(xiang)表里歌訣。
（四(si)）肝(gan)：位于腹腔(qiang)，橫膈之下，右肋之內(nei)。肝(gan)的主要生理功能(neng)是：
1主疏泄：指肝(gan)具有全身(shen)氣(qi)機疏通、暢達、散(san)而不郁的作用(yong)。
2主血：指肝有貯(zhu)血液、調節血量及防止的功能(neng)。
3主筋，其華在(zai)爪(zhua)：指(zhi)血液充足表現于手腳靈活、有力；爪(zhua)甲堅韌明亮、光澤。
4開(kai)竅于耳五臟開(kai)竅口訣。
（五）腎：位于腰部，左右各一。腎的主要(yao)生(sheng)理功能是：五臟五行順口溜。
1主精(jing)(jing)：指(zhi)將精(jing)(jing)氣(qi)(qi)腎，并起(qi)不(bu)斷充盈，防止精(jing)(jing)氣(qi)(qi)無(wu)故丟失，為精(jing)(jing)氣(qi)(qi)在體內充分(fen)發揮起(qi)生理效應
五臟(zang)六(liu)腑(fu)順口溜五臟(zang)六(liu)腑(fu)：五臟(zang)六(liu)腑(fu)用(yong)藥歌訣(jue) 內(nei)容來自用(yong)戶(hu):板(ban)橋(qiao)后人(ren)
一．心部用藥
欲補心(xin)，當歸梔子血(xue)虛尋，
潤(run)血尤如龍(long)眼肉(rou)，最好用(yong)丹(dan)參(can)，
瀉火(huo)黃連翹竹茹(ru)，燈(deng)心枝子善(shan)通淋，
菖蒲乃可開心竅，蓮子泄(xie)夢，
天竹黃陳疾與熱，麥(mai)冬涼潤不傷陰，五臟六腑各怕什么。
摩犀(xi)角解癍，溫(wen)散諸寒肉桂心。松原(yuan)市中醫院推拿科趙東(dong)奇(qi)
二．肝部用藥
山萸肉補肝需，枝(zhi)子芎歸共首烏，臟腑(fu)辨證歌訣。
鱉甲滋陰和白芍，木瓜(gua)法濕治筋攣(luan)，
烏梅五味(wei)收肝氣，瀉火郁金不可無，
莪(e)術(shu)三(san)棱破(po)積聚(ju)，青(qing)皮化氣與延胡，
柴(chai)胡解表平肝熱，祛(qu)瘀桃仁(ren)赤(chi)芍俱，
驚癇(xian)勾藤為要藥，青蒿勞熱在皮膚，
涼肝青黛羚(ling)羊角(jiao)，膽草胡連與夏枯，
明目兼石決，蒺藜木(mu)賊亦同(tong)途，心肝脾肺腎(shen)怕什么順口溜(liu)。
痛連胸(xiong)脅(xie)瓜蔞殼(ke)，瘡用(yong)公英(ying)即通，
血熱凌霄(xiao)和紫草，旱連吐(tu)衄(nv)若神，
和陰活血(xue)宜生地(di)，蘆薈堪療熱盛軀，肺的位置(zhi)口訣(jue)。
若要溫肝何中藥，茴香肉桂共吳萸(yu)。
三．脾部用藥
欲補俾(bi)白術宜，蓮子黃(huang)精切(qie)莫遺，
滑精仁(ren)山藥，大(da)棗心脾又可施(shi)，
扁豆薏仁除，和中甘(gan)草不能離，五臟六腑(fu)記(ji)憶(yi)在什么地(di)方。
大黃瀉(xie)熱(re)除脾積(ji)，兩積(ji)胸中痞瞞移，
下氣化(hua)痰萊服子，蔞仁止咳及陳(chen)皮，五行(xing)五臟六(liu)腑相生(sheng)相克(ke)順口溜(liu)。
麥芽山(shan)楂肉，消食谷芽我(wo)不欺，人體(ti)內五臟六腑位(wei)置圖和功能。
逐水檳榔共(gong)大腹，開胸厚樸又(you)芍藥，黃芩桑葉除痰熱，桔梗(geng)開胸不用疑，補
以上就是與五(wu)臟的(de)各(ge)個(ge)功能是什么相關(guan)內容(rong)，是關(guan)于五(wu)臟六(liu)(liu)腑(fu)用藥(yao)歌訣的(de)分享。看完五(wu)臟六(liu)(liu)腑(fu)順口溜五(wu)臟六(liu)(liu)腑(fu)后，希望這對大(da)家(jia)有所幫助(zhu)！
1、五臟指(zhi)肝、心(xin)、脾、肺(fei)、腎。
作用：化生和貯藏精氣(qi)，并能(neng)(neng)藏神而(er)稱為“神臟”。五臟的職能(neng)(neng)雖(sui)各(ge)有(you)所司，但(dan)彼此協(xie)調，共同維持生命進程(cheng)。
2、六腑指胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。
作用：“瀉而不藏”，“實而不能(neng)滿”。飲食攝入(ru)，通過(guo)食道進(jin)入(ru)胃，通過(guo)胃成熟，下至小腸(chang)，通過(guo)小腸(chang)清(qing)除分(fen)泌物渾(hun)濁(zhuo)，其清(qing)者（精(jing)微、津液）被(bei)脾臟吸收，轉移到肺部(bu)，并傳遍全身，以滿足需要。
臟(zang)腑經絡的生活(huo)活(huo)動(dong)；其濁(zhuo)者（糟粕）下至大腸，經大腸傳播，形成(cheng)大便(bian)。在體外，廢液被腎臟(zang)氣化形成(cheng)尿(niao)液，滲入膀胱并(bing)排出體外。
3、奇恒之腑指腦、髓(sui)、骨、脈(mo)、膽、女子胞（子宮，卵巢）
作用(yong)：具有類似(si)于五臟貯藏(zang)精氣的作用(yong)。
擴展資料：
奇恒之腑與五臟的(de)關系：
骨髓(sui)是(shi)由(you)腎(shen)精(jing)變質而成的(de)(de)。腎(shen)中精(jing)氣的(de)(de)盛衰與髓(sui)的(de)(de)盈虧有密切(qie)的(de)(de)關系。脾胃是(shi)后(hou)天生活的(de)(de)基礎(chu)，是(shi)氣血生化的(de)(de)來源。如(ru)果(guo)把五(wu)種谷(gu)物的(de)(de)精(jing)液混(hun)合成藥(yao)膏，內滲(shen)于骨空(kong)，補益腦髓(sui)。
水(shui)谷精微化(hua)而(er)為血(xue)。骨(gu)髓(sui)可以產(chan)生血(xue)液，血(xue)液也可以產(chan)生骨(gu)髓(sui)。因此，骨(gu)髓(sui)的(de)(de)盈虧(kui)與脾(pi)胃有關。氣、血(xue)、精、髓(sui)是相(xiang)互生成的(de)(de)，所以骨(gu)髓(sui)和五臟(zang)都是相(xiang)關的(de)(de)，其中腎是最重要的(de)(de)。
-六腑
-五臟
-奇恒之腑
中醫養生經常會提到五臟六腑，這里的五臟主要是指心、肝、脾、肺、腎，人體的器官很多，這五臟的健康是非常重要的，五臟健康人才有精氣神，對五臟的養生中醫提出了“五色入五臟”的方法，下面我們一起來看看。
五臟指的是什么
中醫(yi)的(de)五臟是(shi)指心(xin)、肝、脾、肺、腎，六(liu)腑是(shi)指膽、胃、小腸、大腸、膀胱(guang)、三焦(jiao)。五臟主要(yao)是(shi)貯藏(zang)精氣，六(liu)腑壬(ren)要(yao)是(shi)消化食(shi)物，吸(xi)取(qu)其(qi)精華，排除其(qi)糟(zao)粕。
五色入五臟養生法
五色入五臟是指常吃五種顏色的食物，可以分別滋養人的五臟，具體為：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾、白色潤肺、黑色補腎。比如白蘿卜、銀耳等白色食物可以潤肺；黑豆、黑木耳等黑色食物可以補腎。
“五色入五臟”理論最早出自中醫經典著作《黃帝內經》。古人認為，自然界的各種事物和現象，都可以通過木、火、土、金、水五行聯系起來。所以便有了酸味、綠色入肝；苦味、紅色入心；甘味、黃色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入腎的說法。
紅滋心——蘋果山楂抗疲勞
紅色食品具有活血化瘀的功效，對心臟非常有益處，如紅蘋果、山楂、紅棗、西瓜、山里紅、紅心蘿卜、桃子等。紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。
青養肝——多吃梅子少喝酒
如(ru)果(guo)喝(he)酒(jiu)的時(shi)候配(pei)一點(dian)青(qing)(qing)梅子，那么青(qing)(qing)色和酸味就能對(dui)喝(he)酒(jiu)者的肝起(qi)到雙重保護的作用，從而減少酒(jiu)精對(dui)肝的損害。青(qing)(qing)色食品包括(kuo)綠色蔬(shu)菜和水果(guo)等，是(shi)維生素(su)的主要來源，主要功效是(shi)清(qing)理腸胃、促進生長、排毒。
黃益脾——南瓜香蕉助排毒
像南瓜、柑(gan)橘、香蕉、黃(huang)豆、玉米等(deng)黃(huang)色食(shi)品，可(ke)以起到養脾的作(zuo)用，黃(huang)色食(shi)品可(ke)以提(ti)供維生素A和D，抗氧化，促進排(pai)毒，延緩(huan)衰老。
白潤肺——蘿卜豆腐也可貴
白色食品可以養肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹筍、山藥等。我們都知道，白色的蘿卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以潤肺養肺，而且對預防心腦血管病、安定情緒、潤肺、促進腸蠕動都有很大的作用。
黑補腎——芝麻黑豆抗衰老
黑(hei)(hei)色(se)是(shi)養腎的，黑(hei)(hei)色(se)食物對于補(bu)腎、防治心(xin)腦血管(guan)疾病、抗衰(shuai)老(lao)的效(xiao)果是(shi)最為明顯的。日常(chang)生活中可(ke)以多(duo)吃一點黑(hei)(hei)色(se)的食品，如(ru)黑(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)芝麻、桑(sang)葚、紫菜(cai)、黑(hei)(hei)木耳(er)、茄子等。
歷代養生家把(ba)順應(ying)自(zi)然作為養生保健的(de)重(zhong)要(yao)方法。中醫學(xue)(xue)認為，人(ren)要(yao)保持健康長壽，不但人(ren)體內的(de)臟腑經絡(luo)、氣血陰陽要(yao)維持相對平衡(heng)，人(ren)與自(zi)然也應(ying)保持協調統(tong)一。這就是中醫學(xue)(xue)的(de)“天人(ren)合一”、“天人(ren)相應(ying)”學(xue)(xue)說。
上面為大家介紹了五色養五臟的養生方法，看完了上面的介紹相信大家對五臟養生有進一步的了解，當然，不同地區、不同體質的人，養生的方法也不一樣，大家要根據自己的情況來養生。
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