刮油最(zui)厲害的茶(cha)葉首選推薦(jian)喝(he)烏(wu)龍茶(cha),烏(wu)龍茶(cha)茶(cha)葉能減(jian)肥消脂,還能養生保健(jian),輕輕松松減(jian)掉脂肪。茶(cha)葉刮油效果明顯,減(jian)肥的人(ren)群可以經(jing)常(chang)飲用。
1、節食者推薦喝烏龍茶:
因節食(shi)(shi)減肥,吃得少(shao),食(shi)(shi)物(wu)殘(can)渣就不足,有時積存幾天(tian)才一次,很容易(yi)干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶;
做法:簡單(dan)地(di)用開水沖(chong)。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂(zhi)。
2、浮腫者喝薏仁茶:
浮腫(zhong)的原因很(hen)多,如(ru)果(guo)是單(dan)純的水分(fen)滯留造成的浮腫(zhong),推薦飲用薏(yi)仁(ren)茶。
原(yuan)料:炒薏(yi)仁(ren)10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法(fa):熱水(shui)煮開,就可以飲(yin)用(yong)了。
功(gong)效(xiao):清熱、利濕(shi)、治療水(shui)腫(zhong)。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶:
情緒低(di)落、精神壓力大(da),可(ke)能引(yin)起腸道的敏(min)感(gan)性增加,而產生便(bian)秘困擾。推薦飲用荷葉茶(cha)。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫(mei)瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利(li)濕、治水氣浮腫(zhong)、生發清暢。
4、節食便秘喝決明子茶:
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤(you)其是肥(fei)(fei)胖節(jie)食者在(zai)節(jie)食減肥(fei)(fei)期(qi)間)宿便(bian)容易積(ji)在(zai)體內,造成(cheng)便(bian)秘(mi)。推(tui)薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶;
做法:熱水沖泡。
功效:清(qing)肝(gan)明目、利水通便。
紅茶和綠茶都有刮油的功效,但是綠茶比紅茶更刮油,因為綠茶沒有經過發酵,其中的茶多酚和兒茶素含量較高,所以刮油效果比紅茶好一點點。紅茶屬于長時間發酵后制作成的茶葉,性質較為溫和,但其中含有的咖啡堿也有一定的刮油效果。
紅茶中含有咖啡因,能夠分解脂肪,有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果,但是會刺激腎臟,促進消化,所以胃不好的人不宜喝太多。
紅茶中含有咖啡因,能夠分解脂肪,有加倍燃脂的功效。咖啡因有利尿的效果,但是會刺激腎臟,促進消化,所以胃不好的人不宜喝太多。
可以根據季節來(lai)選擇(ze)是喝紅茶(cha)(cha)還(huan)是綠(lv)茶(cha)(cha)來(lai)達(da)到(dao)刮油(you)的效果,其中綠(lv)茶(cha)(cha)性(xing)寒,最能去火,所(suo)以適合夏天飲用來(lai)達(da)到(dao)刮油(you)的作(zuo)用,而紅茶(cha)(cha)性(xing)溫,還(huan)含有豐富的蛋白(bai)質和糖,所(suo)以適合冬天飲用紅茶(cha)(cha)來(lai)刮油(you)。
1 十二種最刮油的減肥茶
原料:烏龍茶
做法(fa):簡單地用開水沖(chong)。
功效:助消化、去痰、解酒食油(you)膩之毒、消脂。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山(shan)楂5克。
做法:熱水煮開,就可以(yi)飲用了。
功(gong)效:清熱、利濕、治療水腫。
原料:荷葉(xie)3克(ke)、炒(chao)決明(ming)子6克(ke)、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效(xiao):清暑利濕(shi)、治水氣(qi)浮腫、生發清暢。
原料:決明子茶
做(zuo)法:熱水沖泡。
功效(xiao):清肝(gan)明目、利水通便。
原(yuan)料(liao):炒麥芽5錢、山楂5分(fen)。
做法:加冰糖水沖飲(yin)。
功效(xiao):開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
原料:檸(ning)檬(meng)切片。
做法:榨出(chu)檸(ning)檬汁,用溫(wen)水沖調(diao),加(jia)入適量(liang)蜂蜜(mi)。
功效:消脂(zhi)肪、助消化(hua)、美(mei)白肌膚、滋潤(run)肺腑。
原料:普(pu)洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱(re)水沖泡(pao)。
功效:幫助消(xiao)化、消(xiao)除油脂。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡(pao)。
功效(xiao):活血散淤、治肝胃(wei)氣痛。
原料(liao):幾(ji)朵干菊花。
做法:直接以熱水(shui)沖泡(pao)。
功效:清(qing)暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
原料(liao):陳皮(pi)4克(ke)。
做法:沸水沖泡。
功效(xiao):理氣調(diao)中、疏肝健脾(pi)、導(dao)滯(zhi)消積。
原料:山楂10克(ke)。
做法(fa):用(yong)水煎煮(zhu)。
功效(xiao):能消(xiao)除油(you)脂(zhi)、幫助排泄體(ti)內廢(fei)物,散(san)淤化痰。
原料:山楂10克、薺菜(cai)花10克、玉米須(xu)10克、茶(cha)樹根10克、糖少(shao)許。
做法:以上各味碾成粗(cu)末,煎湯取汁。
功效:利尿(niao)降脂,適(shi)於肥(fei)胖者和高血壓(ya)者。
1 烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)同其他茶(cha)相比,除了能(neng)夠減少(shao)糖類和脂(zhi)肪(fang)(fang)類食物被吸收以外,還能(neng)夠加(jia)快身體的(de)產熱量增加(jia),促進脂(zhi)肪(fang)(fang)燃燒(shao),尤(you)其是減少(shao)腰部脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)堆積。
2 薏(yi)仁茶很(hen)多人屬于虛(xu)胖(pang),是因為身體(ti)浮腫,如果你是屬于這種肥胖(pang),可以(yi)喝薏(yi)仁茶。薏(yi)仁茶是祛濕利器,但小便量少者,發冷抽(chou)筋者,脾胃(wei)虛(xu)寒者,孕者不宜嘗試。
3 荷(he)葉(xie)茶很(hen)多(duo)人(ren)工作壓力大(da),容易(yi)造(zao)成便秘(mi),長期累積也會(hui)變胖,這時候可以喝上一(yi)杯有(you)清心(xin)火(huo)(huo)、平(ping)肝火(huo)(huo)、瀉(xie)脾火(huo)(huo)、降肺火(huo)(huo)的荷(he)葉(xie)茶。它促進腸道蠕動(dong),排出(chu)毒(du)素。荷(he)葉(xie)茶的藥性是寒的,女性月經期不(bu)宜(yi)飲用(yong)。脾胃(wei)虛寒的人(ren)不(bu)宜(yi)飲用(yong)荷(he)葉(xie)茶,體瘦氣血(xue)虛弱者慎服。
4 大(da)(da)麥(mai)(mai)芽茶麥(mai)(mai)芽性(xing)味甘平,消食健胃(wei),主(zhu)要(yao)用于米面(mian)薯芋(yu)食滯證。有些人吃進去(qu)的食物容易淤塞(sai),導致(zhi)排氣(qi)不暢,造成腹脹(zhang)和胃(wei)脹(zhang),這類(lei)人群就建(jian)議(yi)飲用大(da)(da)麥(mai)(mai)芽茶。大(da)(da)麥(mai)(mai)芽茶泡茶較苦,可以(yi)配以(yi)山楂在內(nei)調(diao)解口味。
1、想要通過茶葉幫助減肥刮油脂肪的話,可以選擇山楂荷葉茶,在很大程度上可以幫助身體排除毒素與美容護膚,對于便秘的情況也是可以進行治療的,荷葉有著調整脾臟的作用,可以幫助起到調理胃與健身減肥的作用,由于荷花的葉與根可以起到潤腸與利尿的作用,因此從很早到現在,荷葉就被視為了健身減肥的良藥。
2、也是可以選擇普洱茶的,可有效的減少腹部的贅肉,普洱茶之所以可以起到健身減肥的效果,是因為普洱茶帶有脂解淀粉酶,有利于脂肪燃燒的反應,從而可以使胃中脂質的消化有所提高。
3、綠茶也是一個明智的選擇,在綠茶里面含有了兒茶酸,而這個成分對于油膩與脂質可以起到緩解的作用,因為兒茶酸可以使熱能的形成有所提高,可推動脂質空氣氧化與二十四小時熱量的流動率,脂肪水分有一定的刺激性,并且對于脂肪酶的活性有著抑制的作用。
4、另外還有(you)(you)杜仲茶,可(ke)以(yi)使(shi)中性(xing)化(hua)脂(zhi)質有(you)(you)所(suo)下降,由于(yu)杜仲里面含(han)有(you)(you)了可(ke)以(yi)加(jia)快人們(men)身體(ti)基(ji)礎代謝的(de)速度,加(jia)快熱(re)量的(de)消耗,并且使(shi)身體(ti)的(de)重量有(you)(you)所(suo)下降,同時(shi)還可(ke)以(yi)起到避(bi)免皮膚老(lao)化(hua)的(de)作用,不過要在吃飯之后(hou)的(de)半個小時(shi)后(hou)喝(he),當然要長時(shi)間的(de)堅(jian)持下去才可(ke)以(yi)。
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