消化(hua)不良(liang)、精(jing)神壓力大都可能導致便(bian)秘，經常四(si)仁茶(cha)、蜂(feng)蜜(mi)茶(cha)、荷葉(xie)茶(cha)、決明麻仁茶(cha)和芝麻核桃茶(cha)可以(yi)有效解決便(bian)秘問題。
一、四仁茶：
杏仁(ren)、郁李仁(ren)、桃仁(ren)、麻仁(ren)各10克研碎(sui)，功(gong)效：常(chang)服對一貫大便干結(jie)便秘者。
二、蜂蜜茶：
蜂蜜(mi)5毫升，紅茶3克。功(gong)效：蜂蜜(mi)不僅具(ju)有潤(run)腸通(tong)便的功(gong)效，還可以養胃、潤(run)肺，是治(zhi)療便秘的良藥。
三、荷葉茶：
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。功效：清暑利濕、治水(shui)氣(qi)浮腫、生發清暢。
四、決明麻仁茶：
決(jue)明子50克，川七(qi)15克，胡麻仁20克，厚樸(pu)7克，蓮藕10克。功效：決(jue)明子具(ju)有利尿滑腸(chang)的作用，是治療習慣(guan)性便秘的常用藥(yao)。
五、芝麻核桃茶：
黑芝(zhi)麻12克，核(he)桃(tao)12克，玫瑰(gui)花9克，紅(hong)茶5克，蜂蜜適量。功效(xiao)：黑芝(zhi)麻能潤(run)(run)滑腸(chang)道、增強(qiang)體質，并能養顏抗(kang)癌;核(he)桃(tao)有潤(run)(run)肺滑腸(chang)之(zhi)功，對(dui)于老年性便秘效(xiao)果尤佳。
便秘還需要找到(dao)產生的(de)原因，加以(yi)調理，舒緩心情，調整飲食結構(gou)，輔(fu)助(zhu)喝茶，才能(neng)事半功倍(bei)。
隨著(zhu)生(sheng)活節奏的(de)加快(kuai)，便(bian)秘的(de)人數也在增多，那么便(bian)秘喝什么茶比(bi)較好(hao)呢，下面我為大(da)家推薦(jian)10款適合便(bian)秘喝的(de)茶，歡迎大(da)家閱讀。
便秘喝什么茶好 1、黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有(you)良(liang)好的(de)潤腸(chang)效果，由于它富含膳食纖維(wei)，能(neng)(neng)(neng)夠起到潤滑腸(chang)胃、軟化糞便(bian)的(de)作用，使排(pai)便(bian)更加順暢。此外，黑豆還(huan)能(neng)(neng)(neng)夠改善血液循(xun)環，保持皮(pi)膚(fu)濕(shi)潤，秋(qiu)季(ji)干(gan)燥時節多黑一點黑豆茶(cha)更能(neng)(neng)(neng)預防(fang)因體內干(gan)燥帶來(lai)的(de)便(bian)秘和皮(pi)膚(fu)干(gan)燥、瘙(sao)癢。如果已經形成(cheng)便(bian)秘，您也可以在喝茶(cha)的(de)時候里(li)面放(fang)入一些奘靈(ling)水蘇(su)糖，不僅茶(cha)的(de)口感會(hui)變(bian)的(de)很好，而且奘靈(ling)水蘇(su)糖是從改善腸(chang)道內環境，促(cu)進腸(chang)道動力的(de)恢復來(lai)解(jie)決便(bian)秘的(de)。
2、薏苡茶
薏苡(yi)在古(gu)時候常用于藥(yao)(yao)膳制(zhi)作和藥(yao)(yao)方(fang)中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水(shui)(shui)分(fen)排出(chu)，消除水(shui)(shui)腫和濕氣。對于一部分(fen)水(shui)(shui)分(fen)代謝循環不(bu)佳(jia)、容(rong)易便秘的人來說，喝薏苡(yi)茶防(fang)止干燥通便的效果最好不(bu)過了!
3、烏龍茶
烏龍(long)茶是一種半發(fa)酵茶，它能(neng)夠抑制脂肪(fang)吸(xi)收(shou)、促進(jin)脂肪(fang)分解(jie)，飲用烏龍(long)茶有類似(si)藥膳的(de)作用，尤(you)其是在吃了(le)油膩的(de)食物過(guo)后飲用烏龍(long)茶效(xiao)果更好(hao)，不(bu)但能(neng)夠有刮油解(jie)膩的(de)功效(xiao)，也能(neng)有效(xiao)預(yu)防人體吸(xi)收(shou)過(guo)多脂肪(fang)。
4、決明子茶
腸子蠕動功(gong)能遲(chi)緩的人(ren)，(尤其是(shi)肥胖(pang)節食(shi)者在節食(shi)減(jian)肥期間(jian))宿便容易積(ji)在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶(cha)
5、綠茶
喝綠茶(cha)也可(ke)(ke)治療便秘。綠茶(cha)是近幾年來為(wei)人津津樂(le)道的養生飲品，因其富含(han)強效(xiao)的抗(kang)氧化(hua)劑兒(er)茶(cha)酚和維生素C，不但可(ke)(ke)清除體內自由基(ji)，還能促(cu)使(shi)副腎皮質分泌出對抗(kang)緊張壓(ya)力(li)的荷(he)爾蒙，經常上網(wang)的人可(ke)(ke)要(yao)多喝。不過，綠茶(cha)中所含(han)的少量咖啡會(hui)刺激中樞神經，令人興奮，故最(zui)好在白天飲用，以免影響睡(shui)眠。
6、枸杞茶
因為枸杞子(zi)中含(han)有豐富的`β胡(hu)蘿卜素、維生(sheng)(sheng)素B1、維生(sheng)(sheng)素C、鈣、鐵等(deng)，具有補肝(gan)、益腎、明目的作用(yong)，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩(huan)解眼睛(jing)酸(suan)澀、疲勞、視(shi)力下(xia)降等(deng)都(dou)有很大的幫助。
7、黑茶
黑(hei)茶是由(you)黑(hei)曲(qu)菌(jun)發酵制成，顧名思(si)義，是黑(hei)色(se)。在發酵過程中(zhong)產生一(yi)種普諾爾成分，從而(er)起到了防止脂肪(fang)堆(dui)積的作(zuo)用(yong)(yong)。想(xiang)用(yong)(yong)黑(hei)茶來減肥(fei)，最好是喝剛泡好的濃茶。另外(wai)，應保持一(yi)天喝1.5升，在飯前飯后各飲一(yi)杯，長期堅持下去。
8、蜂蜜茶
茶葉適量(liang)放人小(xiao)布袋內(nei)。放人茶杯沖人開水(shui)，再加入適量(liang)蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之(zhi)功能(neng)，并(bing)能(neng)治便秘、脾胃不和、咽(yan)炎等癥。
9、荷葉茶
情緒低落、精神(shen)壓力大(da)，可能引起腸道的敏感(gan)性增加，而產(chan)生便秘困擾。推(tui)薦飲用(yong)荷葉(xie)茶(cha)，荷葉(xie)茶(cha)具(ju)有清(qing)暑(shu)利濕、治水氣浮腫、生發清(qing)暢的作用(yong)。
10、蜂蜜柚子茶
上好純(chun)正的蜂蜜(mi)加上新鮮柚(you)子是美白，清熱去火(huo)，增(zeng)加胃腸動力對便秘有獨特(te)療效(xiao)的好方子。
人在上火的時候，容易出現長痘，便秘的問題，尤其是出現便秘的時候，身體也會出現不適感，那么便秘喝什么茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟隨本期的 健康飲食一起來看看吧！
便秘喝什么茶好
薏苡茶
薏苡在(zai)古時(shi)候常用于藥膳制作和藥方中(zhong)，它能(neng)夠激活腎臟功能(neng)，促進(jin)體內囤(dun)積的(de)水(shui)(shui)分排出，消除水(shui)(shui)腫和濕氣(qi)。對于一部分水(shui)(shui)分代謝(xie)循環不佳、容易便(bian)秘的(de)人來說，喝薏苡茶防止干燥通(tong)便(bian)的(de)效果最好不過了！
烏龍茶
烏(wu)(wu)龍茶是一種半發酵(jiao)茶，它能夠抑制脂(zhi)肪吸(xi)收、促進(jin)脂(zhi)肪分解，飲用烏(wu)(wu)龍茶有(you)(you)類似藥膳的作(zuo)用，尤其(qi)是在吃了油(you)(you)膩的食物(wu)過后飲用烏(wu)(wu)龍茶效(xiao)果更好，不(bu)但能夠有(you)(you)刮(gua)油(you)(you)解膩的功效(xiao)，也(ye)能有(you)(you)效(xiao)預防人體吸(xi)收過多脂(zhi)肪。
綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的 養生 飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可要多喝。
不過，綠茶中所含(han)的少量(liang)咖啡因會(hui)刺激中樞神經，令(ling)人興(xing)奮，故最好在白天飲用，以免影(ying)響(xiang)睡眠(mian)。
枸杞茶
因(yin)為枸杞子中含有豐富的(de)β胡蘿卜素、維(wei)生素B1、維(wei)生素C、鈣、鐵等，具(ju)有補肝、益腎、明目的(de)作用，不管(guan)是泡茶(cha)或者(zhe)當零食(shi)來吃(chi)，對(dui)緩(huan)解眼睛酸(suan)澀、疲(pi)勞、視(shi)力下(xia)降等都(dou)有很(hen)大的(de)幫助。
黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
此外，黑豆還能夠改善血液循環，保持皮膚濕潤，秋季干燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內干燥帶來的便秘和皮膚干燥、瘙癢等作用。
蜂蜜茶
茶葉適量放(fang)人小布袋內。放(fang)人茶杯沖(chong)人開(kai)水，再(zai)加入適量蜂蜜。飲此茶有止(zhi)渴(ke)養(yang)血、潤肺(fei)益(yi)腎之功能，并(bing)能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。
荷葉茶
情(qing)緒低落、精神(shen)壓(ya)力大，可能引起腸道(dao)的(de)(de)敏感性(xing)增加，而(er)產生(sheng)便秘(mi)困擾。推(tui)薦飲(yin)用(yong)(yong)荷葉茶，荷葉茶具有清(qing)暑利濕、治水氣浮腫、生(sheng)發清(qing)暢的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)。
黑茶
黑茶是由(you)黑曲菌發(fa)(fa)酵制成(cheng)(cheng)，顧名思義，是黑色。在發(fa)(fa)酵過程中產生一(yi)(yi)種普諾爾成(cheng)(cheng)分，從(cong)而(er)起到(dao)了防(fang)止脂肪(fang)堆積的(de)作用(yong)。想(xiang)用(yong)黑茶來(lai)減肥，最(zui)好是喝(he)剛泡好的(de)濃茶。另外，應保持(chi)一(yi)(yi)天喝(he)1.5升(sheng)，在飯前(qian)飯后各飲(yin)一(yi)(yi)杯，長期堅(jian)持(chi)下去。
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