經常喝茶對身體有好處，喝茶能(neng)防治癌癥、降(jiang)低心腦血管(guan)的(de)患病率、還能(neng)減肥美(mei)容(rong)。
1、茶與癌癥：
說起癌(ai)(ai)癥(zheng)，大(da)多數人(ren)會談癌(ai)(ai)色變，畢(bi)竟癌(ai)(ai)癥(zheng)與死(si)亡距離太近了。而經(jing)常抽煙(yan)的人(ren)，肺癌(ai)(ai)的患(huan)(huan)病率會增加。研究發現(xian)，每(mei)天抽兩(liang)包煙(yan)但是不愛(ai)喝茶的人(ren)，患(huan)(huan)肺癌(ai)(ai)風險高出一天抽兩(liang)包煙(yan)但愛(ai)喝茶人(ren)的40倍。這種絕對(dui)的差(cha)異，給吸煙(yan)的人(ren)群敲響了警鐘。
2、茶與心腦血管疾病：
心腦(nao)血管疾(ji)病的(de)發生(sheng)，讓很多人在短(duan)時間內失去了(le)生(sheng)命。一(yi)項對4萬多名中(zhong)老年人進行了(le)10年的(de)跟蹤調(diao)查發現。與一(yi)天(tian)喝(he)茶不到一(yi)杯的(de)人相比，每天(tian)喝(he)5杯以上(shang)綠茶的(de)男(nan)性(xing)(xing)因心腦(nao)血管疾(ji)病死(si)亡的(de)平均風險下(xia)(xia)降(jiang)22%，女(nv)性(xing)(xing)下(xia)(xia)降(jiang)31%。其中(zhong)腦(nao)梗塞(sai)下(xia)(xia)降(jiang)最為明顯，男(nan)性(xing)(xing)下(xia)(xia)降(jiang)42%，女(nv)性(xing)(xing)下(xia)(xia)降(jiang)62%。
3、茶與精神壓力：
現在的(de)(de)中(zhong)青年人(ren)，往往是(shi)(shi)上有(you)(you)老，下有(you)(you)小，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)生病也不敢。并且很多人(ren)還是(shi)(shi)負二代(dai)(dai)，這里的(de)(de)負二代(dai)(dai)可不是(shi)(shi)說像王思聰那樣的(de)(de)，而是(shi)(shi)車貸(dai)和房貸(dai)，很多家(jia)庭全款買不起(qi)房子(zi)，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)貸(dai)款買房子(zi)。有(you)(you)的(de)(de)時候早上醒來(lai)，就(jiu)(jiu)會發(fa)現自己(ji)這個月又要還房貸(dai)了。處(chu)在這種高(gao)(gao)壓力的(de)(de)狀態(tai)下焦慮、緊張、煩躁不安(an)等(deng)精(jing)神癥(zheng)狀就(jiu)(jiu)會發(fa)生。綠茶中(zhong)含有(you)(you)茶氨酸，是(shi)(shi)一種無鎮靜作用的(de)(de)松(song)弛(chi)劑，可以(yi)幫助打哪產生Y波。Y波能夠(gou)幫助控制焦慮情(qing)緒，提高(gao)(gao)注意力，改善總(zong)體機能和精(jing)神狀態(tai)。
經常喝茶(cha)的(de)人(ren)，茶(cha)葉不宜過濃(nong)，每天飲用(yong)茶(cha)葉的(de)量不超過20克為(wei)宜。
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