每天(tian)(tian)喝三兩(liang)杯茶(cha)可起到防(fang)(fang)老的作用(yong)。如果天(tian)(tian)天(tian)(tian)長期飲用(yong)這樣會對身體帶來很多的危害，適量飲用(yong)茶(cha)葉(xie)有助防(fang)(fang)老，具養生(sheng)保健(jian)功能。
天天喝茶的壞處：
1、喝茶太多會引起胃病；
經常(chang)性地大量飲(yin)用濃(nong)茶(cha)容(rong)易出現很多身體不適狀態,比如(ru)說容(rong)易造(zao)成(cheng)胃(wei)(wei)液稀(xi)釋(shi)(shi),不能正(zheng)常(chang)消化一個人每天正(zheng)常(chang)分泌胃(wei)(wei)液是1.5-2.5升,這(zhe)些胃(wei)(wei)液能夠對一個人每天所攝取的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)進行合理(li)消化。當(dang)大量飲(yin)用濃(nong)茶(cha)后就會稀(xi)釋(shi)(shi)胃(wei)(wei)液,降低胃(wei)(wei)液的(de)濃(nong)度,使胃(wei)(wei)液不能正(zheng)常(chang)消化食(shi)(shi)物(wu)(wu),從而(er)產生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的(de)甚至還會引起十(shi)二指腸潰瘍。
2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收；
茶(cha)葉(xie)中含(han)(han)有鞣酸,紅茶(cha)約含(han)(han)5%,綠茶(cha)約含(han)(han)10%。當人體大量(liang)飲用濃茶(cha)后,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍(yue),給人體對(dui)鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xian)為缺鐵性貧血(xue)。
3、喝茶太多易產生便秘癥；
茶葉中的(de)鞣酸(suan)不但(dan)能與(yu)(yu)鐵(tie)質(zhi)結合(he),還能與(yu)(yu)食物中的(de)蛋(dan)白質(zhi)結合(he)生成一(yi)種塊狀的(de),不易消化吸收的(de)鞣酸(suan)蛋(dan)白,導致便秘(mi)癥的(de)產生。對于(yu)患有便秘(mi)癥的(de)老年人就會使便秘(mi)更加嚴重(zhong)。
4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭；
濃(nong)茶(cha)中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升(sheng)高;同時,濃(nong)茶(cha)液(ye)大量進入血管(guan),能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適(shi)癥狀,加重心力衰竭程度。凡事(shi)有度。飲淡茶(cha)可(ke)以(yi)養(yang)生,飲濃(nong)茶(cha)則有損健康。
5、喝茶太多可致齲齒；
濃茶中的(de)含氟量(liang)偏(pian)高(gao),長(chang)期飲過濃的(de)茶,反而易(yi)引起齲齒(chi),同時還會使牙(ya)齒(chi)表面沾上(shang)一(yi)層釉黑色。
6、喝茶太多會影響睡眠；
由(you)于濃茶中的咖啡(fei)堿含量相對(dui)較多,如常飲濃茶,咖啡(fei)堿大量積累可(ke)對(dui)整(zheng)個中樞神經系(xi)統(tong)產生強烈的興(xing)奮(fen)作(zuo)用,使大腦處于過度興(xing)奮(fen)狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會(hui)嚴重(zhong)影(ying)響睡眠。
長期喝茶的(de)(de)人(ren)是不會對身體有很大(da)的(de)(de)害處，但是應該注意喝茶的(de)(de)禁忌事項。
1、茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，對于精神比較抑郁，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶。
2、茶(cha)不(bu)宜飯(fan)后喝茶(cha)，由(you)于(yu)飯(fan)后喝茶(cha)會引(yin)發人(ren)體的溫度升(sheng)高。
3、有結石病(bing)的患者(zhe)不宜喝茶(cha)(cha)。與此同時，有胃潰瘍的患者(zhe)是(shi)不宜喝茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)會(hui)傷胃，由于會(hui)刺激(ji)胃液的分泌(mi)作用，從而(er)會(hui)影響胃病(bing)患者(zhe)的病(bing)情的康(kang)復。
擴展資料：
茶的(de)(de)(de)主(zhu)要(yao)營養(yang)成(cheng)分有茶多酚，茶色素、茶多糖等物質，這些物質有抗癌，抗腫瘤、延緩衰老(lao)以及美膚(fu)的(de)(de)(de)效果。茶能夠(gou)降低人(ren)體的(de)(de)(de)心血管(guan)疾(ji)(ji)病，以及死亡的(de)(de)(de)風險(xian)度(du)。特別是每天(tian)堅持喝(he)綠(lv)茶的(de)(de)(de)人(ren)患心血管(guan)疾(ji)(ji)病的(de)(de)(de)風險(xian)度(du)會(hui)更低。
茶氨酸(suan)可以提高人的(de)(de)(de)記憶力(li)，增強人的(de)(de)(de)學習能力(li)，茶中還(huan)含有一種特殊的(de)(de)(de)物(wu)質，他(ta)可以對人體的(de)(de)(de)血(xue)管擴張和血(xue)壓起到很好(hao)的(de)(de)(de)保護作(zuo)用(yong)，還(huan)可以改(gai)善人體的(de)(de)(de)大腦(nao)的(de)(de)(de)血(xue)液循環，從而促(cu)進(jin)人體大腦(nao)的(de)(de)(de)細胞的(de)(de)(de)新陳代謝(xie)作(zuo)用(yong)。
人民網-長期喝茶(cha)會影響(xiang)身體健康嗎？
雖(sui)然茶(cha)葉中含有(you)(you)多種維(wei)生素和氨基酸，飲(yin)茶(cha)對于清油解膩，增強神經興奮以及(ji)消食(shi)利尿具有(you)(you)一定的(de)作用(yong)，但(dan)并不是喝得(de)越多越好(hao)，也不是所有(you)(you)的(de)人都適合飲(yin)茶(cha)。
否則其中的茶堿可以(yi)刺激中樞神經(jing)，引起失眠(mian)，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒(shao)心，反酸，嚴(yan)重引起胃痛，潰(kui)瘍等等，
一(yi)般來說，每(mei)天1—2次，每(mei)次2—3克的飲(yin)(yin)量是比較適當的，對于患有神經衰弱(ruo)、失(shi)眠、甲狀腺機能(neng)亢進(jin)、結(jie)核病(bing)(bing)、心(xin)臟病(bing)(bing)、胃病(bing)(bing)、腸潰瘍的病(bing)(bing)人都不適合飲(yin)(yin)茶(cha)，哺乳期及懷孕婦女(nv)和嬰幼兒也不宜飲(yin)(yin)茶(cha)。
不過適當飲(yin)茶可(ke)以振奮精神，提高(gao)工作，學習能(neng)力，促(cu)進食(shi)欲，改善消(xiao)化(hua)系(xi)統功能(neng)等等，故建議每天適量飲(yin)用，對身體(ti)有較好的(de)益處(chu)。
需要注意的是：
不應該飲(yin)過濃(nong)的茶(cha)，濃(nong)茶(cha)會使人體“興奮性”過度(du)增高，對心(xin)血管系統、神經(jing)系統等造成(cheng)不利影響(xiang)。
臨睡(shui)前不飲茶(cha)。會(hui)使入(ru)睡(shui)變得非常困難，甚至(zhi)嚴重影響(xiang)次日(ri)的精(jing)神狀態。有(you)神經(jing)衰(shuai)弱或失眠癥的人，尤(you)應注意。
3.進餐(can)(can)時不大(da)量飲(yin)茶。進餐(can)(can)前(qian)或進餐(can)(can)中少量飲(yin)茶并無大(da)礙(ai)，但若大(da)量飲(yin)茶或飲(yin)用過濃的茶，會(hui)影響很多常(chang)量元素(su)（如鈣等(deng)(deng)）和(he)微(wei)量元素(su)（如鐵、鋅等(deng)(deng)）的吸收。應特(te)別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲(yin)茶。
4.酒后不宜(yi)飲茶。
5.品茶(cha)不(bu)(bu)是(shi)越新鮮越好。營(ying)養學(xue)角度來(lai)講(jiang)最(zui)(zui)新鮮的(de)(de)茶(cha)葉(xie)其(qi)營(ying)健(jian)康(kang)頻道，健(jian)康(kang)常(chang)識(shi)；養成分不(bu)(bu)一定是(shi)最(zui)(zui)好的(de)(de)，因為所謂新茶(cha)是(shi)指采(cai)摘(zhai)下來(lai)不(bu)(bu)足(zu)一個(ge)月的(de)(de)茶(cha)葉(xie)，這些(xie)茶(cha)葉(xie)因為沒(mei)有(you)經過一段時(shi)間的(de)(de)放(fang)置，有(you)些(xie)對(dui)身(shen)體有(you)不(bu)(bu)良影響(xiang)的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，如多酚類物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)、醇類物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)、醛類物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)。
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