在(zai)每年的7月22~24日(ri)為(wei)大暑(shu)節氣(qi)(qi)(qi)，大暑(shu)是二十四節氣(qi)(qi)(qi)之一(yi)(yi)，亦是夏季(ji)的最后一(yi)(yi)個節氣(qi)(qi)(qi)。大暑(shu)正(zheng)值“中伏”前后，是一(yi)(yi)年中最熱(re)的時期(qi)，氣(qi)(qi)(qi)溫最高(gao)，農作物生長最快。大暑(shu)節氣(qi)(qi)(qi)除(chu)了(le)炎熱(re)外，還(huan)會出現多(duo)雨(yu)或陰雨(yu)綿(mian)綿(mian)的天(tian)氣(qi)(qi)(qi)，出汗較多(duo)，容易耗氣(qi)(qi)(qi)傷陰，所以大暑(shu)節氣(qi)(qi)(qi)應該吃一(yi)(yi)些強身(shen)健(jian)體、消(xiao)暑(shu)降溫的食物。
大暑習俗
“大暑”表示炎熱至極。《月(yue)(yue)令七十二候集解(jie)》：“六月(yue)(yue)中(zhong)，……暑，熱也，就熱之中(zhong)分為大小，月(yue)(yue)初為小，月(yue)(yue)中(zhong)為大，今則(ze)熱氣(qi)猶大也。”
大暑是最熱時節(jie)，也是農作物(wu)生長(chang)最快，各地旱、澇、風災最為(wei)(wei)頻繁(fan)，搶(qiang)收搶(qiang)種，抗旱排澇等農業活動較為(wei)(wei)繁(fan)重的時節(jie)。民間有飲伏茶，曬伏姜(jiang)，燒伏香等習俗。
“大暑(shu)大雨，百日見霜(shuang)”，“大暑(shu)展秋風，秋后熱到狂”。而與農業有關的諺語有“大暑(shu)不暑(shu)，五谷(gu)不起”，“大暑(shu)無(wu)酷(ku)熱，五谷(gu)多不結(jie)”等(deng)。
大暑節氣是(shi)(shi)華南一年中日照最(zui)(zui)多、氣溫(wen)(wen)最(zui)(zui)高(gao)的時期，是(shi)(shi)華南西部(bu)雨(yu)水最(zui)(zui)豐(feng)沛、雷暴最(zui)(zui)常見、30℃以(yi)上(shang)高(gao)溫(wen)(wen)日數(shu)最(zui)(zui)集中的時期，也是(shi)(shi)華南東部(bu)35℃以(yi)上(shang)高(gao)溫(wen)(wen)出(chu)現(xian)最(zui)(zui)頻(pin)繁(fan)的時期。
大暑節氣養生
大暑時節，陽氣(qi)最(zui)盛的(de)時節，在養(yang)生(sheng)保健中常有“冬病(bing)夏治”的(de)說法，故對于那些(xie)每逢冬季(ji)(ji)發(fa)作的(de)慢性(xing)疾病(bing)，如慢性(xing)支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、肺氣(qi)腫、支(zhi)氣(qi)管哮喘(chuan)、腹瀉、風濕痹證(zheng)(zheng)等陽虛(xu)證(zheng)(zheng)，是最(zui)佳的(de)治療時機(ji)。大家(jia)在夏季(ji)(ji)養(yang)生(sheng)中尤其應該細(xi)心調(diao)養(yang)，重點防治。
大暑(shu)正值“中伏”前(qian)后，是一年中氣(qi)溫最高(gao)的時候。這個時候往(wang)往(wang)心(xin)氣(qi)容(rong)易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣(qi)弱(ruo)者往(wang)往(wang)難以抵御酷暑(shu)，而導致中暑(shu)等問題(ti)發生，出現頭暈(yun)、心(xin)悸、胸悶、注(zhu)意力不集中、大量出汗等癥狀。
大暑節氣防中暑
生活常(chang)識上介紹說，進入(ru)夏季(ji)后(hou)，地面上白天從太陽光中(zhong)(zhong)(zhong)吸收的(de)熱(re)(re)量(liang)多于夜(ye)間散(san)失(shi)的(de)熱(re)(re)量(liang)，大(da)氣(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)熱(re)(re)量(liang)不斷(duan)積(ji)累，到大(da)暑期間，積(ji)累的(de)熱(re)(re)量(liang)達到了頂峰(feng)，所以(yi)大(da)暑炎(yan)熱(re)(re)。大(da)暑一般正(zheng)值“中(zhong)(zhong)(zhong)伏”前后(hou)，是一年(nian)中(zhong)(zhong)(zhong)最熱(re)(re)的(de)時期，氣(qi)溫最高。這讓我們聯系(xi)起一個詞“中(zhong)(zhong)(zhong)暑”。
大暑節氣飲食
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去(qu)之，食(shi)以隨之”，“谷肉果(guo)菜(cai)，食(shi)養盡之”的論點。
大暑防疾病
大暑離我們越來越近了(le)，由(you)于大暑時節各(ge)地明(ming)顯濕熱的(de)特(te)點，在(zai)這種氣(qi)候條件下，心腦(nao)血管疾病(bing)（如中(zhong)風(feng)(feng)、面癱等(deng)）、風(feng)(feng)濕、感冒(mao)等(deng)是高發疾病(bing)。健康養生專家指出(chu)：“雖說現在(zai)的(de)居住條件比原來要好，空調、電扇一樣(yang)不少，但(dan)正因為室內外溫(wen)差(cha)過(guo)大，造成了(le)人體體溫(wen)調節失常，各(ge)種大麻煩也隨之而來。
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