氣(qi)(qi)虛(xu)體質(zhi)養(yang)生最(zui)(zui)(zui)怕季節轉換，最(zui)(zui)(zui)怕氣(qi)(qi)溫驟(zou)升驟(zou)降(jiang)，最(zui)(zui)(zui)怕環境的(de)(de)(de)變(bian)化。所以說嚴寒酷暑，翻風(feng)落雨，首當其(qi)沖病(bing)倒的(de)(de)(de)往(wang)往(wang)是(shi)氣(qi)(qi)虛(xu)體質(zhi)的(de)(de)(de)人。還有節氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)變(bian)化，比(bi)(bi)如大寒和(he)冬(dong)至，應該是(shi)氣(qi)(qi)虛(xu)和(he)陽虛(xu)的(de)(de)(de)人比(bi)(bi)較難過(guo)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)。夏至、大暑、三(san)伏天的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)也是(shi)氣(qi)(qi)虛(xu)的(de)(de)(de)人比(bi)(bi)較難過(guo)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)。最(zui)(zui)(zui)苦夏，無病(bing)三(san)分虛(xu)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)。所以就要注意(yi)(yi)預(yu)防：衣服的(de)(de)(de)增減、空氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)流通(tong)、保暖、避(bi)暑等等。氣(qi)(qi)虛(xu)的(de)(de)(de)人確實要特別地注意(yi)(yi)。
夏(xia)季(ji)是暑氣當令(ling)，暑必(bi)挾濕。脾胃在(zai)五臟中，一(yi)怕肝臟欺負它(ta)，二怕濕邪(xie)欺負它(ta)。所以整個夏(xia)天(tian)會感覺消(xiao)化不(bu)太(tai)好(hao)(hao)，不(bu)想吃東西，脾胃虛(xu)。有時(shi)還會吃臟一(yi)點(dian)，涼一(yi)點(dian)，這樣一(yi)路走下來，脾胃很辛苦了，到了秋天(tian)它(ta)終于(yu)能喘口氣了，這時(shi)候要讓(rang)它(ta)好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息，先吃一(yi)些(xie)清(qing)淡的東西，喝一(yi)些(xie)粥(zhou)，讓(rang)脾胃好(hao)(hao)好(hao)(hao)地休息一(yi)段時(shi)間。
音(yin)樂(le)(le)。不(bu)同體(ti)質的(de)(de)人(ren)對音(yin)樂(le)(le)的(de)(de)選擇也是不(bu)同的(de)(de)。氣(qi)虛體(ti)質的(de)(de)人(ren)可以經常聽一些(xie)興奮的(de)(de)、振奮性的(de)(de)音(yin)樂(le)(le)。而(er)濕(shi)熱體(ti)質的(de)(de)、陰(yin)虛內熱的(de)(de)人(ren)可以聽一些(xie)小夜曲(qu)(qu)啊(a)、搖籃曲(qu)(qu)之類(lei)的(de)(de)音(yin)樂(le)(le)，人(ren)就會感覺很舒(shu)服，不(bu)那么燥。這就叫(jiao)音(yin)樂(le)(le)養生。
氣虛體(ti)質養(yang)(yang)生方法(fa)一定要隨(sui)著(zhu)季節的(de)變(bian)化(hua)有(you)所變(bian)化(hua)，只有(you)正(zheng)確的(de)了(le)解了(le)氣虛體(ti)質養(yang)(yang)生方法(fa)，并且(qie)把握(wo)了(le)季節對(dui)養(yang)(yang)生的(de)具體(ti)影響(xiang)之后，才能夠實現健康養(yang)(yang)生。
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