1、梨
驚蟄前后(hou)，人們易咽干冒(mao)火，民間素以“驚蟄吃梨(li)”來“清(qing)六腑之熱，滋(zi)五(wu)臟之陰。”為啥要吃梨(li)？是借“梨(li)”的諧音與小蟲分離。另(ling)外(wai)，春天來了氣候比較干燥(zao)，很容易口(kou)干舌燥(zao)、外(wai)感咳嗽，而梨(li)味甘(gan)，有清(qing)熱養陰、利咽生(sheng)津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果(guo)酸、鐵質、維生(sheng)素A、維生(sheng)素C等，特別適合這一季節食用。
吃(chi)梨(li)時(shi)可用生(sheng)梨(li)去(qu)核(he)去(qu)皮(pi)后榨(zha)汁、去(qu)核(he)后蒸熟、切片后和冰糖(tang)、銀耳等一(yi)起(qi)煮(zhu)水，川貝燉(dun)梨(li)對(dui)咳嗽具(ju)有(you)一(yi)定的(de)治療效果。但因(yin)梨(li)性(xing)質(zhi)寒(han)涼，不宜(yi)一(yi)次多吃(chi)，否則(ze)會傷及脾(pi)胃。對(dui)于脾(pi)胃虛寒(han)或血糖(tang)偏高的(de)人，不宜(yi)吃(chi)生(sheng)梨(li)。
2、獼猴桃
雖然(ran)獼(mi)猴桃是小個(ge)頭水(shui)果，但是其(qi)綠色果肉中(zhong)營(ying)養豐富(fu)，其(qi)中(zhong)含量較高的抗氧化劑葉(xie)黃素(su)具有降血壓功效。獼(mi)猴桃除(chu)了維他(ta)命(ming)C是它的強項外，原(yuan)來(lai)其(qi)纖維素(su)亦(yi)十(shi)分豐富(fu)，可以增加分解脂(zhi)肪的速度，避免腿部積聚(ju)過(guo)多的脂(zhi)肪。
獼(mi)猴桃含有多種(zhong)維生素、蛋白(bai)質、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人(ren)體(ti)(ti)所需的礦物質，但并不(bu)是人(ren)人(ren)皆宜。有些人(ren)對獼(mi)猴桃會過(guo)敏，表現(xian)(xian)為舌(she)頭(tou)發(fa)麻、喉嚨(long)發(fa)癢，還可能發(fa)展為口腔(qiang)黏(nian)膜水(shui)腫(zhong)。如果出現(xian)(xian)呼(hu)吸(xi)困難、透不(bu)過(guo)氣(qi)，這表明喉頭(tou)黏(nian)膜出現(xian)(xian)了水(shui)腫(zhong)，嚴重(zhong)時可致人(ren)死亡。過(guo)敏體(ti)(ti)質人(ren)群一定要謹慎食用獼(mi)猴桃。
3、草莓
它營(ying)(ying)養(yang)價值高，特別(bie)適宜(yi)春(chun)季養(yang)生(sheng)食用，所以被(bei)營(ying)(ying)養(yang)學家譽為(wei)是“春(chun)季第一(yi)果(guo)”。草莓的(de)營(ying)(ying)養(yang)配(pei)比很合(he)理，其中(zhong)(zhong)維生(sheng)素C的(de)含(han)量(liang)約(yue)是等量(liang)的(de)西瓜、葡萄或蘋(pin)果(guo)的(de)10倍，此外草莓中(zhong)(zhong)富含(han)鐵、果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)、檸檬酸(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)等，對于(yu)春(chun)季容易出現(xian)的(de)肺熱咳(ke)嗽、嗓子疼、長火(huo)癤(jie)子等，草莓中(zhong)(zhong)含(han)的(de)營(ying)(ying)養(yang)元素都可以起到輔助治療(liao)的(de)作用。同時(shi)因(yin)為(wei)含(han)鐵，貧血的(de)朋友也可以常吃(chi)。
對(dui)于脾胃(wei)虛(xu)寒(han)，肺寒(han)咳(ke)嗽的人不(bu)宜過多吃草莓(mei)，另外清(qing)洗可(ke)用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清(qing)水沖洗，即可(ke)信用。
4、番石榴
據介紹，番石榴(liu)是個“營養(yang)庫(ku)”，含(han)有豐富(fu)的(de)蛋白質、脂肪、糖(tang)類(lei)、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)A、B族、維(wei)(wei)(wei)C、鈣、磷、鐵等多種營養(yang)成分。其所含(han)的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)C比柑桔(jie)、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都(dou)高，其種子(zi)中(zhong)含(han)鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴(liu)時最好能(neng)連子(zi)一起食入。
很多人的(de)在吃(chi)番石(shi)榴的(de)時(shi)(shi)候經常(chang)是以(yi)直接食用為主(zhu)，將鮮果清洗干凈(jing)后即(ji)可(ke)食用。或(huo)(huo)者(zhe)還(huan)可(ke)以(yi)將其切塊(kuai)置于碟上(shang)，不僅(jin)非常(chang)美觀，同(tong)時(shi)(shi)食用的(de)時(shi)(shi)候也更加(jia)方(fang)便(bian)，一些(xie)注(zhu)意形象的(de)女性很適合這種吃(chi)法。或(huo)(huo)者(zhe)還(huan)可(ke)以(yi)將番石(shi)榴切成快后加(jia)上(shang)少許酸梅粉(fen)或(huo)(huo)鹽巴(ba)，不僅(jin)吃(chi)的(de)時(shi)(shi)候非常(chang)方(fang)便(bian)，同(tong)時(shi)(shi)還(huan)可(ke)以(yi)品嘗到不同(tong)的(de)風味。
2022年驚蟄時間幾點
2022年驚(jing)蟄(zhe)節氣的時間是在(zai)在(zai)公(gong)歷的3月5日 22:43:34，農歷 2022年二月(小(xiao))初三，這(zhe)天(tian)是星期六，這(zhe)個節氣表示(shi)立(li)春(chun)以后(hou)天(tian)氣轉暖，春(chun)雷開始震響，蟄(zhe)伏在(zai)泥土里(li)的各種(zhong)冬(dong)眠動物將蘇醒(xing)過來(lai)開始活動起來(lai)，所(suo)以叫驚(jing)蟄(zhe)。
通(tong)過黃歷中(zhong)可以看出(chu)該天的運勢(shi)：
宜：提車 簽(qian)合同 交易 動土 安(an)床 裁(cai)衣 破土 起工(gong)架馬 剖腹產 納財(cai) 開鑿池塘 開倉庫 出(chu)(chu)貨(huo)財(cai) 豎柱 修井 出(chu)(chu)財(cai)放債 學技藝
忌：結婚(hun) 出行(xing) 搬家 入(ru)宅 赴任 安葬(zang) 提(ti)親 求婚(hun) 訂婚(hun) 動土開(kai)基 開(kai)工 開(kai)張 開(kai)業 上梁 建基 理發 上官(guan) 求謀 醞釀 補垣 行(xing)船
2022年驚蟄三侯是什么意思
驚蟄節氣適合吃什么水果
草莓
梨
驚蟄吃梨是民間的(de)(de)習俗(su)，對改善干(gan)燥的(de)(de)癥狀有很大的(de)(de)幫助，大家在(zai)驚蟄時節不妨多(duo)多(duo)食用。
獼猴桃
驚蟄節氣(qi)是在早春(chun)的(de)(de)時候，早春(chun)容易出(chu)現春(chun)燥的(de)(de)情(qing)況(kuang)，吃獼(mi)猴桃能夠分解脂肪(fang)的(de)(de)速度，避(bi)免(mian)腿部積聚過多的(de)(de)脂肪(fang)。
驚蟄節氣吃橙子。
驚(jing)蟄(zhe)時節氣溫逐漸升高，容易出(chu)汗，橙(cheng)(cheng)子(zi)是一種(zhong)富含維生(sheng)素C的水果(guo)，有很好的滋潤效果(guo)，非常適合驚(jing)蟄(zhe)。橙(cheng)(cheng)子(zi)可以(yi)剝(bo)皮(pi)鮮(xian)食其果(guo)肉，果(guo)肉可以(yi)用作(zuo)其他食物的調料或(huo)附加物。在中國，甜(tian)(tian)(tian)橙(cheng)(cheng)主要種(zhong)植區(qu)域長江以(yi)南各(ge)省，最大的汁(zhi)用甜(tian)(tian)(tian)橙(cheng)(cheng)產地主要分布在長江中上游的柑(gan)橘帶，該地區(qu)所產甜(tian)(tian)(tian)橙(cheng)(cheng)出(chu)汁(zhi)率高、風味純正、色(se)澤宜人、加工產品的品質優(you)良。
首先，橙子并不是越(yue)光滑越(yue)好，進口橙子往往表(biao)皮破(po)孔較多，比較粗糙，而(er)經過“美容”之后的(de)橙子，則非常光滑，幾乎(hu)沒有破(po)孔；其次，買之前，可以用白餐(can)巾(jin)紙最(zui)好是濕(shi)紙巾(jin)在水(shui)果表(biao)面擦一(yi)(yi)擦，如果上(shang)了色素(su)，一(yi)(yi)般都會在餐(can)巾(jin)紙上(shang)留下顏色。
選購橙子的注意事項
1、外觀(guan)：橙子(zi)的外觀(guan)應該(gai)(gai)光滑、有光澤，沒(mei)有斑(ban)點、破損或者腐爛等缺陷，顏色(se)應該(gai)(gai)均(jun)勻(yun)，沒(mei)有明顯的色(se)差(cha)。
2、重量：重量應該(gai)適中，如(ru)果太輕可(ke)能說明橙子水分過多，如(ru)果太重可(ke)能說明橙子品質較差或者(zhe)添加了其他成分。
3、果皮(pi)：果皮(pi)應該(gai)比較厚(hou)實，有一(yi)定的彈(dan)性，不易破裂，如果果皮(pi)過(guo)薄，可能說明橙子品質較差或者(zhe)存(cun)放時(shi)間(jian)過(guo)長。
4、氣味：橙子應該有一定的清香味，如(ru)果聞起來有異味或者(zhe)發霉味，說明橙子已(yi)經不(bu)新鮮，不(bu)宜購買。
5、品(pin)種(zhong)：橙子的(de)(de)品(pin)種(zhong)比較多，不同(tong)品(pin)種(zhong)的(de)(de)口感和(he)(he)滋味略有不同(tong)，可(ke)以根據自己(ji)的(de)(de)喜好和(he)(he)需求選擇(ze)適(shi)合的(de)(de)品(pin)種(zhong)。
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