孕(yun)婦在(zai)懷孕(yun)期間，都(dou)會(hui)遇(yu)(yu)到各種狀(zhuang)況。畢竟懷孕(yun)是人生(sheng)中的(de)一(yi)件大事，沒有(you)經驗(yan)就(jiu)會(hui)手足無措不(bu)知(zhi)道怎么(me)應(ying)對才好。懷孕(yun)的(de)時(shi)候，相當(dang)一(yi)部分孕(yun)婦都(dou)會(hui)遇(yu)(yu)到上(shang)火(huo)這個(ge)問(wen)題。其實，孕(yun)婦上(shang)火(huo)大多是由(you)于(yu)飲食和作息不(bu)規律導致的(de)。不(bu)過不(bu)用擔心，本篇(pian)，我(wo)們就(jiu)一(yi)起來看(kan)一(yi)看(kan)，孕(yun)婦上(shang)火(huo)了，嗓子感覺疼痛應(ying)該怎么(me)辦?

1、 食(shi)鹽水清(qing)理(li)口腔。我(wo)們(men)都知道，食(shi)鹽具有殺菌的作用。孕期女性(xing)如果(guo)是因為上火引起(qi)的咽(yan)喉疼(teng)痛，不妨(fang)試一(yi)試用食(shi)鹽兌水漱口，效果(guo)會很顯著。尤其是將(jiang)鹽水吞至咽(yan)喉處，但是不要全部咽(yan)下去，讓(rang)嗓(sang)子(zi)接受(shou)鹽水的清(qing)洗，可(ke)以減(jian)輕嗓(sang)子(zi)疼(teng)的癥狀。

2、不要吃得太(tai)精細(xi)，多吃粗纖(xian)維主(zhu)食。比(bi)如(ru)新鮮(xian)的蔬菜(cai)和水果、以及一部分(fen)粗糧等(deng)等(deng)。這(zhe)樣就(jiu)能夠幫(bang)助胃動力的恢復，有助于排便通暢(chang)，這(zhe)樣體內的火氣(qi)和毒素就(jiu)能夠順利(li)排出，自然就(jiu)不會上火了，身(shen)體一身(shen)輕松(song)，嗓子也不會疼(teng)啦。

3、多(duo)(duo)吃(chi)(chi)新鮮(xian)的時(shi)令(ling)水(shui)果(guo)(guo)。比如秋季(ji)(ji)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)梨(li)子，冬(dong)天(tian)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)蘋果(guo)(guo)，夏天(tian)適當的吃(chi)(chi)一點(dian)西(xi)瓜。或者香蕉這(zhe)種四(si)季(ji)(ji)都會(hui)有的水(shui)果(guo)(guo)，也(ye)(ye)是很好的選擇。多(duo)(duo)吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)(guo)，也(ye)(ye)有助于排便通暢，補充了(le)維生(sheng)素的同時(shi)，上火問題也(ye)(ye)迎刃而解了(le)。

4、苦味(wei)(wei)蔬菜別忽略。比如百合、芹(qin)菜、芥蘭等(deng)等(deng)。這些口味(wei)(wei)偏苦的蔬菜，雖然口感上(shang)來說，并不(bu)是(shi)非常(chang)好吃，但(dan)是(shi)清熱(re)解毒，對上(shang)火引起的便秘和(he)咽喉、嗓子疼痛，會(hui)有非常(chang)好的效果。不(bu)妨試試看。

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