喝水，是我們每天必不可少的事情，尤其是現在正值春天，很容易出現口干舌燥的時候，大家一定要多喝點水哦！
除此之外，在水里添加上一點東西，對我們的身體好處更多呢！下面，小編就來為你介紹怎么喝水更好，喝水加了一寶能排出腸道多年毒呢！
喝水的5大好處
1、保持身材
水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
2、提升能量
如果感覺很疲憊，有榨干耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助于血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
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