隨著社會(hui)生活(huo)的(de)(de)壓力日(ri)益增大，我們的(de)(de)生活(huo)節(jie)奏(zou)的(de)(de)加快，致使我們很(hen)多人在工作之余(yu)很(hen)難抽出空閑的(de)(de)時間來鍛煉身體。很(hen)多人會(hui)有胸悶氣短的(de)(de)癥狀，那么(me)(me)什么(me)(me)原(yuan)因會(hui)引起胸悶氣短呢？
什么原因(yin)會引(yin)起(qi)胸(xiong)悶(men)氣短?
胸悶(men)氣短(duan)是一(yi)(yi)種常(chang)見(jian)的(de)呼吸疾病(bing)。胸悶(men)氣短(duan)的(de)原(yuan)因分兩種情(qing)況，一(yi)(yi)種是功能(neng)性胸悶(men)氣短(duan)，另一(yi)(yi)種是由病(bing)理原(yuan)因造成。
1、功(gong)能性(xing)胸(xiong)悶(men)(即無器質性(xing)病(bing)變的胸(xiong)悶(men))：在門窗密閉、空氣不(bu)(bu)流通(tong)的房間內逗留較長時(shi)(shi)間，或遇到某些不(bu)(bu)愉快的事情(qing)，往往會產生胸(xiong)悶(men)、疲勞(lao)的感覺。經(jing)過(guo)短時(shi)(shi)間的休息、開(kai)窗通(tong)風(feng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松(song)、調節(jie)情(qing)緒，很(hen)快就能恢復(fu)正(zheng)常。像這(zhe)一(yi)類的胸(xiong)悶(men)可以說(shuo)是功(gong)能性(xing)的胸(xiong)悶(men)，不(bu)(bu)必(bi)緊張、也(ye)不(bu)(bu)必(bi)治療。
2、病理(li)性胸(xiong)悶(men)(即有器(qi)質性病變的(de)胸(xiong)悶(men))：胸(xiong)悶(men)不僅可(ke)以(yi)是(shi)生(sheng)理(li)性的(de)，也(ye)可(ke)以(yi)是(shi)由(you)于身體內某些器(qi)官發生(sheng)疾病而(er)引(yin)起的(de)，即病理(li)性的(de)胸(xiong)悶(men)。如：
呼吸道受阻：氣管支氣管內(nei)長(chang)腫(zhong)瘤、氣管狹窄(zhai)，氣管受外(wai)壓(甲狀腺腫(zhong)大、縱隔內(nei)長(chang)腫(zhong)瘤);
肺(fei)(fei)部疾(ji)病：肺(fei)(fei)氣(qi)腫、支氣(qi)管(guan)炎、哮喘(chuan)、肺(fei)(fei)不(bu)張、肺(fei)(fei)梗塞、氣(qi)胸;
心(xin)臟(zang)(zang)疾病(bing)：某(mou)些先(xian)天性心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)風(feng)濕(shi)性心(xin)臟(zang)(zang)瓣(ban)膜(mo)病(bing)、冠心(xin)病(bing)、心(xin)臟(zang)(zang)腫(zhong)瘤(liu)(很少見);
膈(ge)肌病變：膈(ge)肌膨升癥(zheng)、膈(ge)肌麻痹癥(zheng);
病理性(xing)胸(xiong)悶可以突然發(fa)(fa)(fa)生，也可以緩(huan)慢發(fa)(fa)(fa)生。突然發(fa)(fa)(fa)生的(de)(de)多數(shu)是(shi)由于急性(xing)外傷(shang)性(xing)或自(zi)發(fa)(fa)(fa)性(xing)氣(qi)胸(xiong)，急性(xing)哮喘、急性(xing)氣(qi)管內異(yi)物心(xin)(xin)(xin)臟病急性(xing)發(fa)(fa)(fa)作(zuo)、急性(xing)肺梗塞(sai)等。緩(huan)慢性(xing)的(de)(de)胸(xiong)悶則是(shi)隨著病程的(de)(de)延長，癥(zheng)狀(zhuang)逐漸加重。兒童發(fa)(fa)(fa)生胸(xiong)悶多數(shu)提示患(huan)有(you)先天性(xing)心(xin)(xin)(xin)臟病或縱(zong)(zong)隔腫(zhong)瘤;青年(nian)人發(fa)(fa)(fa)生胸(xiong)悶多數(shu)提示患(huan)有(you)自(zi)發(fa)(fa)(fa)性(xing)氣(qi)胸(xiong)、縱(zong)(zong)隔腫(zhong)瘤、風濕性(xing)心(xin)(xin)(xin)臟瓣膜病;老(lao)年(nian)人發(fa)(fa)(fa)生胸(xiong)悶多數(shu)提示患(huan)有(you)肺氣(qi)腫(zhong)、冠心(xin)(xin)(xin)病等。
老(lao)年人飲食療養五原則
老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)胸悶(men)氣短往(wang)(wang)往(wang)(wang)會使(shi)老(lao)人(ren)(ren)感到心(xin)悸、呼(hu)吸不暢、心(xin)前區(qu)疼痛和全身乏力(li)等，還容易引起老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)激動、失眠、多(duo)汗、發抖、眩暈(yun)、多(duo)夢(meng)等多(duo)種病癥。對于患有胸悶(men)氣短的老(lao)人(ren)(ren)來說(shuo)，為了輕松、舒適(shi)的生活，平時除了就醫治療之外，也要(yao)注重飲食的療養。
1.“除燥潤肺”食物(wu)多吃
老(lao)年人平時多選用具(ju)(ju)有(you)健(jian)脾、益肺(fei)(fei)、補(bu)腎(shen)、理氣(qi)、化(hua)痰(tan)(tan)的(de)食物，如枇杷、橘(ju)子、梨、百(bai)合、羅(luo)漢果、大棗(zao)、蓮子、杏(xing)仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有(you)助(zhu)于增強體(ti)質，具(ju)(ju)有(you)止咳(ke)、祛痰(tan)(tan)、解痙、清熱、潤肺(fei)(fei)之功效(xiao)，對防治(zhi)慢性心肺(fei)(fei)疾病有(you)一定作(zuo)用。
2.“易消化(hua)”食物常吃
心臟不好老人(ren)由(you)于血(xue)液循環(huan)功能減退，胃(wei)腸道(dao)瘀血(xue)，消(xiao)化、吸收(shou)功能降，因此，所進食物應易于消(xiao)化。
3.“限(xian)鹽低脂(zhi)”日常(chang)飲食(shi)
限制(zhi)鈉(na)鹽(yan)可以(yi)減輕(qing)(qing)老人心臟(zang)負荷、防治心衰(shuai)、避免水(shui)腫;食(shi)(shi)鹽(yan)每日(ri)約(yue)3克(ke)以(yi)內為宜(yi)，少吃含鹽(yan)分(fen)高(gao)的食(shi)(shi)物，如醬菜及腌制(zhi)品等(deng)。低脂飲食(shi)(shi)，有利(li)于老年(nian)人腸胃的消化，減輕(qing)(qing)胃腸與心臟(zang)負擔;脂肪含量(liang)高(gao)容易引(yin)起老年(nian)人血(xue)脂增(zeng)高(gao)，血(xue)液粘稠度增(zeng)加，局(ju)部血(xue)流緩慢，加重心肺疾病。
4.“營養均衡”全面關注
保(bao)證足夠的熱量供(gong)給，及優質蛋白(bai)和維生素，如乳類(lei)蛋白(bai)、瘦肉、魚類(lei)、蔬(shu)菜(cai)、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保(bao)護(hu)心肌，有利(li)于(yu)心肌病損的恢復。
5.“少量多餐”最佳方式
心臟(zang)差的(de)老人不宜(yi)吃得過(guo)多，以(yi)減少餐后胃腸(chang)過(guo)度充盈及(ji)橫膈抬高，避免心臟(zang)工作量增加。晚飯應早些吃，宜(yi)清淡，晚飯后不進(jin)或(huo)少進(jin)任(ren)何食品和水分。
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