人的(de)(de)(de)(de)(de)身體上(shang)有成(cheng)千上(shang)萬(wan)個(ge)穴位(wei)，不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)穴位(wei)都掌控身體不(bu)同(tong)器官的(de)(de)(de)(de)(de)健康，平時多(duo)按摩(mo)穴位(wei)，不(bu)僅可以(yi)促進(jin)血液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)循環，而且還可以(yi)疏(shu)通(tong)經(jing)絡。身體各處的(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)絡通(tong)暢了以(yi)后，身體就會更(geng)加(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)健康，也能健身疾病的(de)(de)(de)(de)(de)發生。涌泉(quan)(quan)穴就是(shi)最常利用的(de)(de)(de)(de)(de)穴位(wei)之一，它展現了身體很重要的(de)(de)(de)(de)(de)器官的(de)(de)(de)(de)(de)健康水(shui)平。那么到底(di)應該如何按摩(mo)涌泉(quan)(quan)穴呢？
涌泉穴(xue)位(wei)于足底部(bu)，在(zai)足前部(bu)凹陷處，當第2、第3趾趾縫(feng)紋頭端與(yu)足跟連線(xian)的(de)(de)前1/3處，為(wei)全身腧穴(xue)的(de)(de)最下部(bu)，乃是(shi)人體(ti)(ti)十二經脈腎經的(de)(de)首(shou)穴(xue)。涌泉穴(xue)在(zai)人體(ti)(ti)養生、防病(bing)、治病(bing)、保健等各個方(fang)面均顯示出它的(de)(de)重要作用，怕冷、腎虛、沒力(li)(li)氣、精神不(bu)振的(de)(de)老年朋友(you)尤其(qi)適用。戴奇斌說(shuo)，推(tui)搓涌泉穴(xue)就是(shi)“搓腳心”，俗話(hua)說(shuo)：“若要老人安，涌泉常(chang)溫暖。”據臨床應用觀察，如果每(mei)日堅持推(tui)搓涌泉穴(xue)，可使(shi)老人精力(li)(li)旺盛(sheng)，體(ti)(ti)質增(zeng)強(qiang)，防病(bing)能力(li)(li)增(zeng)強(qiang)。
涌泉穴位置
涌泉(quan)穴位于足前(qian)部凹陷處第2、3趾(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)縫紋頭(tou)端與足跟(gen)連(lian)線的(de)前(qian)三(san)分之(zhi)一處，當你(ni)用力彎曲(qu)腳趾(zhi)(zhi)時，足底前(qian)部出現的(de)凹陷處就是涌泉(quan)穴。
按摩方法
可以先摩擦雙手(shou)，把掌(zhang)心搓熱然(ran)后交(jiao)叉按摩，左(zuo)手(shou)掌(zhang)掌(zhang)心擦右(you)腳掌(zhang)掌(zhang)心，右(you)手(shou)掌(zhang)掌(zhang)心擦左(zuo)腳掌(zhang)掌(zhang)心，就是用勞宮(gong)(gong)穴(xue)去摩擦涌(yong)泉穴(xue)，至少50下，勞宮(gong)(gong)穴(xue)屬于(yu)心經(jing)，涌(yong)泉屬于(yu)腎經(jing)，正(zheng)好(hao)心腎相交(jiao) 。
如果(guo)氣(qi)血不足，沒有到達涌(yong)泉，這樣的人(ren)即便每天(tian)揉，再加大分(fen)量，對身體來(lai)說也是一種白(bai)白(bai)的消耗(hao)。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣(qi)血引下(xia)來(lai)，再刺激涌(yong)泉穴。這樣才才能打通涌(yong)泉穴，按摩才有的效果(guo)。
文章中介紹了按摩涌泉穴(xue)的(de)(de)(de)豐富(fu)，如(ru)果(guo)了解了身(shen)體(ti)各(ge)個部位(wei)穴(xue)位(wei)的(de)(de)(de)分(fen)布(bu)，可以(yi)準確的(de)(de)(de)找到(dao)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，那么就(jiu)可以(yi)按照同(tong)樣的(de)(de)(de)方法按摩其他的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)控制不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)器官，也會具有不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)保健的(de)(de)(de)作(zuo)用，所以(yi)平時可以(yi)多按摩身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)，促進(jin)血液的(de)(de)(de)循環和經絡的(de)(de)(de)疏通。
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