現在的(de)人們都非常注重養生(sheng)(sheng)，這(zhe)也是(shi)(shi)各大(da)電視臺中(zhong)養生(sheng)(sheng)節目(mu)收視率比(bi)較高的(de)一個原因。人們總是(shi)(shi)希望可以(yi)(yi)聽一聽專家對于養生(sheng)(sheng)的(de)一些見(jian)解和建議，然后(hou)自己可以(yi)(yi)有(you)的(de)放矢的(de)進(jin)行自己的(de)養生(sheng)(sheng)。其實我(wo)國中(zhong)醫(yi)上(shang)的(de)養生(sheng)(sheng)理論好(hao)多(duo)都是(shi)(shi)一些古(gu)代醫(yi)學(xue)上(shang)流傳下來的(de)，我(wo)們想要(yao)養生(sheng)(sheng)不妨看看這(zhe)些古(gu)代醫(yi)學(xue)典籍都是(shi)(shi)怎么講養生(sheng)(sheng)的(de)。
子時 (23:00-1:00) 膽經旺
子時前入睡，晨醒后(hou)頭腦清(qing)醒、氣色紅(hong)潤;肝(gan)的(de)排毒，需在熟睡中進(jin)行。
丑時 (1:00-3:00) 肝經旺
丑時不睡者，面色青灰，情(qing)志倦易躁怒，易生肝病;膽的排(pai)毒，亦同。
寅時 (3:00-5:00) 肺經旺
心臟病(bing)患者此(ci)時(shi)最易發病(bing)。寅(yin)旪醒(xing)來睡不著，多為氣血不足;肺的排(pai)(pai)毒。此(ci)即(ji)為何咳嗽的人在這段時(shi)間咳得最劇(ju)烈(lie)，因排(pai)(pai)毒動作已走(zou)到(dao)肺;不應Medicine，以免抑制廢積物的排(pai)(pai)除。
卯時 (5:00-7:00) 大腸經(jing)旺
卯時(shi)排(pai)(pai)便(bian)是(shi)對大腸最好的照顧(gu)。空腹喝水(shui)，有利于晨便(bian);大腸的排(pai)(pai)毒，應上(shang)廁(ce)所(suo)排(pai)(pai)便(bian)。
辰時 (7:00-9:00) 胃經(jing)旺(wang)
辰時胃部吸收能力増強，此(ci)時應吃(chi)(chi)早餐，吸收好，且不易胖;療病(bing)者(zhe)最好早吃(chi)(chi)，在6點(dian)半(ban)前，養生者(zhe)在7點(dian)半(ban)前，不吃(chi)(chi)早餐者(zhe)應改變習慣(guan)，即使拖到9、10點(dian)吃(chi)(chi)都比不吃(chi)(chi)好。
巳時(shi) (9:00-11:00) 脾經旺(wang)
巳時是老年人戶(hu)外活(huo)動的最(zui)佳時間。應(ying)適量喝水、適度(du)運動
午時 (11:00-13:00) 心經旺
午(wu)時(shi)人體氣(qi)血最旺，不(bu)宜(yi)(yi)做劇烈(lie)運動，應小憩，宜(yi)(yi)于養心
未(wei)時(shi) (13:00-15:00) 小腸經旺
未時(shi)鍛煉小(xiao)腸經，有(you)利于吸(xi)收(shou)營養(yang)
申時 (15:00-17:00) 膀胱經旺
申時學習效(xiao)率高。多喝水，多吃水果，有利(li)排泄(xie)，瀉火排毒
酉時 (17:00-19:00) 腎經(jing)旺
酉(you)時發低熱是(shi)腎氣大(da)傷，腎陽虛者此時補腎陽最有效
戌時 (19:00-21:00) 心包經旺
戌時(shi)進餐不(bu)宜(yi)過油膩過飽(bao)。心臟病患(huan)者宜(yi)揉(rou)心包經，可保護心臟
亥時(shi) (21:00-23:00) 三焦經(jing)旺(wang)
亥時睡(shui)覺是最好的進補，此(ci)時睡(shui)眠，百(bai)脈(mo)得(de)以休養生息;為免疫系統(淋巴(ba))排(pai)毒時間，此(ci)段時間應安靜或聽(ting)音樂。
黃帝內經中對于人一天二十四個(ge)小時都應該怎么(me)做，介紹(shao)的清清楚楚，詳詳細細，如果想要養生，不妨看(kan)一看(kan)，這種從古(gu)至今流(liu)傳下來的一些(xie)養生的經驗。相信如果自己按照黃帝內經中的介紹(shao)，一一的落(luo)實，定(ding)會讓(rang)自己受益匪(fei)淺的。
針灸培訓第一個時辰：子時（23：00——01：00）
子時膽經當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經常熬夜會造成失眠的癥狀！
第二個時辰：丑時（01：00——03：00）
丑時肝經當令：此時肝血生發，肝藏血，肝主筋！所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性！丑時一定要熟睡，要不然就養不起肝血，不能達到血潤筋的目的！
第三個時辰：寅時（03：00——05：00）
寅時肺經當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他（她）盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的！
第四個時辰：卯時（05：00——07：00）
卯時大腸經當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫治從肺找原因！
第五個時辰：辰時（07：00——09：00）
辰時胃經當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養，最重要的是吃早餐是不會發胖的！經常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經的外現是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因！
第六個時辰：巳時（09：00——11：00）
巳時脾經當令：脾主運化，脾和肺在中醫里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發達的人，頭腦會很靈活，關聯性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了！
第七個時辰：午時（11：00——13：00）
午時心經當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發，與子時陽氣生發相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神！那么怎樣才能心腎相交呢？通過睡覺就可以實現，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養中精神，下午的工作學習都有幫助！
第八個時辰：未時（13：00——15：00）
未時小腸經當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養和口味要相對較高才可以！還有一點心與小腸想表里，一般在這個時辰，有些人會出現胸悶的狀況，可能是小腸出問題了，要注意對心的保護！
第九個時辰：申時（15：00——17：00）
申時膀胱經當令：膀胱經是從人的后腦一直到腳的一條經脈，這是一條可以上腦的經脈，申時是一天當中記憶力最好，工作效率最高的時候！腎與膀胱相表里，在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點，膀胱經存儲津液，舉個例子：好多人有口唇干燥的現象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟腎有關，因腎屬水，腎水上不來就會出現口唇干燥，而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來，而陽氣又是通過膀胱經輸送的，所以老是出現口唇干燥的水從膀胱經去治療就可以了！
第十個時辰：酉時（17：00——19：OO）
酉時腎精當令：腎主藏精，腎的神明為精，所謂精，就是相當于貨幣，什么東西都可變現，精在人體里頗為重要，人體缺什么，都由精去變現出來，精是支持人體活動的最基本的物質！腎是最具有創造性的器官，腎能造精，精能生物，如果腎氣大傷，也就是損了精，比如性生活過度，手淫過頻那都是損耗了精，常期無規律的大量的損耗腎精，容易衰老，對身體的危害是沒有窮盡的！如果有人在酉時發低燒，那就是腎精不足的表現！
第十一個時辰：戌時（19：00——21：00）
戌時心包經當令：心包經當令，陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，也就是這個時候人應該去娛樂，去交流，這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢！
第十二個時辰：亥時（21：00——23：00）
亥時(shi)三焦(jiao)經當令：所謂三焦(jiao)，是(shi)上焦(jiao)、中(zhong)焦(jiao)、下(xia)焦(jiao)，上焦(jiao)是(shi)主(zhu)心肺；中(zhong)焦(jiao)是(shi)主(zhu)脾(pi)胃；下(xia)焦(jiao)是(shi)主(zhu)肝腎(shen)，聯系(xi)兩兩器官東西就是(shi)稱三焦(jiao)！最(zui)重要的一點，這(zhe)個時(shi)辰(chen)是(shi)做(zuo)(zuo)愛的最(zui)佳時(shi)期，有了前一個時(shi)辰(chen)戌時(shi)的歡娛，現在這(zhe)個時(shi)辰(chen)便(bian)對(dui)情侶夫(fu)妻之間做(zuo)(zuo)愛大有幫助的！
中醫向來是把人體當做一整個系統來看的，不像西醫“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，中醫在給人治病的時候是從全身上下打量的，關于養生，中醫也有自己獨到的見解，那么今天就讓小編帶領大家一起了解一下中醫十二時辰養生法：中醫養生之道有哪些呢？
1、中醫十二時辰養生法
亥時(晚9~11時)，為三焦經當令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上11點半前進入睡眠狀態。
子時(子夜11~凌晨1時)，膽經當令。這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。
丑時(凌晨1時~3時)為肝經當令。靜心養氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。
寅時(凌晨3時~5時)，肺經當令。按照中醫理論，寅時是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變為動的開始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。
卯時(早晨5~7時)，大腸經當令。早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”。
辰時(上午7~9時)，胃經當令。活動后喝一杯開水，用木梳梳發百遍，然后洗漱。早餐應該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強度鍛煉。
巳時(上午9~11時)，脾經當令。開窗通風后，可從事腦力活動，但要注意勞逸結合，讓眼睛得到及時的休息。
午時(上午11時~午后1時)，心經當令。這是午餐時間，除要營養豐富，葷素搭配外，建議可以喝點湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時，不要過多。
未時(午后1~3時)，小腸經當令。午睡后可做少量和緩的運動，喝一杯茶。
申時(午后3~5時)，膀胱經當令。這是最好的學習時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學習外，要注意多喝水。
酉時(午后5~7時)，腎經當令。這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點粥。
戌時(晚7~9時)，心包經當令。準備睡眠，睡前要靜心養氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側臥位。
總之，這種養生法的核心就是順應日出而作，日落而息的規律，重點睡好子午覺，以此達到養生的目的。
2、中醫養生之道
1、控制色欲
中醫認為“情動則腎動，腎動則精動。”正常的男性都具有最原始的性沖動，只有自我學會控制色欲，就能控制好腎中精氣。過度縱欲，易令人精疲力竭。精氣不足，談何健康。
2、避免過度勞累
我們喜歡說，做事的時候男人是可以不當人使的。但是，男人要想精氣足，休息也是十分重要的。如果男人長時間使身體處于過度勞累狀態下，是無論如何也造不出好精氣的。精氣不好，談何健康。
3、控制易怒情緒
在印象中，男人總是比女人更急躁，更容易形成火爆易怒的情緒。其實，男性經常處于易怒情緒之中，很容易傷肝、損耗精氣。人的情緒應該由自己控制，不應該受到外事外物的感染，要學會做情緒的主人。
4、扔掉手中的酒
酒，如果是適當的飲用則可以有益健康，但是縱酒過度的話，會造成身體氣血紊亂。很多人在喝醉酒之后都會形容說喝酒喝怕了，可見過度飲酒給身體帶來的痛苦是多大的。
5、切勿暴飲暴食
這里說男性養生須防暴飲暴食，不是說男性也要如女性那般注意飲食，而是男性應該更注意多食用五谷來養精氣。
男性養生注意的點比較多，但是總的來說就是要注意精氣的保養。男性養好的最根本的精氣，這樣才能擁有健康身體。
6、中老年養生要點
（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
（2）喝得適當。多喝水，少喝酒
（3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。
（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。
（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。
（8）性生活。性生活沒有年齡限制。
（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。
（10）藥物。不濫用抗抑郁藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
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二：丑時——肝經當令詳解
為什么說左肝右肺
丑時是指凌晨1時到3時，這個時候是肝經當令，也就是說在這個期間是肝經在人體內值班。我們都知道，肝是在人體的右邊，但是我國中醫卻要說左邊是肝，右邊是肺，這是為什么呢？
我們可以去藥王殿里看看，藥王殿里邊一般供的都是孫思邈像。孫思邈坐在老虎上，手上抓著一條龍。這是什么意思呢？在中國，龍就是東方。在中國古代文化里，東方叫青龍，西方叫白虎，南方叫朱雀，北方叫玄武。在中醫理論里，東方為肝，就像青龍，龍都是飛騰向上的。中國古代有一個很著名的圖叫做二龍戲珠（見圖），中間的珠子代表生命之珠，上面的青龍一般要降著點頭。同樣，在古代一般畫虎的圖中，也是這個道理，最兇猛的虎是下山虎，虎都是主降的，而白虎主斂的，是往下降的，而氣往下降的時候一定要想辦法抬起來，這就是中國文化的妙處。任何東西不能只升不降，或只降不升，這也就是《易經》里所講的“否極泰來”的概念、變化的概念。
為什么中醫里說左肝右肺呢？肝氣是主升的。比如說出現頭疼的時候，你去醫院看病，醫生就會告訴你頭疼是屬于肝陽上亢，就是肝的陽氣拼命地往上走。這實際是說你的收斂功能、降的功能出問題了，如果陽氣一直這么升上去而沒有降下來，就會導致你頭疼。左邊是生發，肝氣是主升的；右邊是主降，肺氣是主降的，所以在道教的養生里認為“降龍伏虎”是最難的。也就是說把人體的氣機調整到升中有降、降中有升是最難的。而治病也是這樣，如果能夠把這個氣機把握住，就可以治好病。
《易經·乾卦》里的“用九”：“見群龍無首，吉。”就是生發、生長、收斂、收藏全有，這是人生的最高境界，這也是身體的最健康狀態。如果覺得自己身體不健康，就要知道是哪個方向、哪個部分出問題了，是收藏出問題了，還是生發出問題了。
如果整天沒精打采，就是生發出了問題。那么生發的問題是什么原因導致的呢？中醫認為那是因為冬天藏得不夠，腎精耗散得太厲害了，沒有東西可以生發了，在中醫看來應該“水生木”，如果冬天的東西沒藏夠，木就生不起來。中國文化講究一定要看前三步，看后三步，而不是只看當下。在治病上也是這樣，不能是哪兒的病就治哪兒。中醫里就講“不治已病治未病”，它的意思是不要等有了病才去治病，而是在未病時就進行預防，并且要找到問題的根本所在。腎精藏得不夠，首先就要固攝住中央脾土，然后才能把腎的收斂功能恢復好，肝病才可以治療好。
肝主藏血和肝主筋
血和幾個臟腑的功能有關。中醫講“心主血脈”，全身無處不是經脈，無處沒有血，“心”能夠將精氣輸布于全身。“肝主藏血”，是脂肝的疏泄功能、人的生發之機全都仰賴肝的疏泄功能。如果一個人經常生氣和郁悶，就會抑制肝的疏泄、生發功能，就會氣郁。氣為血之帥，氣郁則血流不暢，必然導致渾身無力、四肢冰冷。如果肝的生發功能長期被抑郁，就會影響其他臟腑的生長和營運功能。哪個臟腑虛弱，廢物不能及時排除，經過積累，就會生癌。東方為肝，就像青龍。藏血就像升龍低頭，這樣它才能夠藏得住。“脾主統血”，是指脾有統攝和分配精血的功能。如果經血沒有從陰道走，而上行從口鼻出，就是脾不統血。
肝的第二個功能是“肝主筋”，筋是指連綴四肢百骸、有彈性的筋膜。當人體的彈性出了問題，比如陽痿（肝經繞陰器而行）、痔瘡，都是肝的主筋功能出問題了。筋的彈性沒有了是什么出了問題呢？中醫認為是血出了問題，血不能夠浸潤這條筋了。現在患肝病的人特別多，其實這和我們日常生活當中一些很不好的習慣密切相關。比如凌晨1點到3點是養肝血的時間，如果不睡覺，就養不起肝血。還有很多人為了應酬大量喝酒，無形中又增加了肝疏泄毒素的工作量，這樣的話只會使肝越來越糟。
將軍之官謀略出焉
《黃帝內經·靈蘭秘典論》認為肝是將軍之官，是主謀略的。我們的聰明才智能否最大發揮，全看我們的肝氣足不足。那么“將軍之官”是什么意思？將軍不僅可以打仗，而且還是能夠運籌帷幄的人。將軍運籌帷幄的功能，就相當于肝的藏血功能。而“謀略出焉”，指的就是把肝氣養足了才能夠出謀略，才能木生火，火為心；木旺則火旺，才能“神明出焉”。
將軍很“牛”，但出手要“三思”
“丑”字(zi)的古義是要伸手(shou)又縮(suo)回來(lai)。引申的意思是陽(yang)氣(qi)在丑時象(xiang)牛一樣生發，但總體上還需要有所收斂。
申時養生——膀胱經
申時的時間：15:00～17:00。
申時循行經脈：膀胱經，此時膀胱經最旺。
申時養生原則：申時是膀胱經當值，宜適時飲水。一定不要憋小便，否則會發生“尿潴留”。
申時養生的原理：膀胱是一個儲藏尿液的容器，本身是不容易致病，如果經常憋尿，就會導致膀胱疾病。因此，要保護膀胱就不能憋尿。
中醫認為，膀胱與腎為表里，主一身水氣之通調，如果水分不足或過剩，都會導致膀胱疾病。又因為“腎主骨，肝主筋，腎水滋養肝木”，水少則木枯，水虧則筋病，如果骨經常酸痛，坐骨神經、頭頸、腰背疼痛，都與膀胱有關。所以要保養膀胱，就要保養肝和腎。
膀胱經是讓身體固若金湯的根本。足太陽膀胱經是人體經脈中最長的一條，起于內眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，交于足少陽腎經，循行經過頭、頸、背、腿、足，左右對稱，每側67個穴位，是十四經中穴位最多的一條經，共有2條主線，3條分支。
從前面的介紹中，我們已知膀胱經與腎經是相連的。《黃帝內經》上說“腎開竅于二陰”，就是指腎與膀胱相表里。腎是作強之官，腎精充盛則身體強壯，精力旺盛；膀胱是州都之官，負責貯藏水液和排尿。它們一陰一陽，一表一里，相互影響。所以說，如果撒尿有問題，就是腎的毛病。另外，生活中我們經常會說有的人因為驚嚇而小便失禁，其實這就是“恐傷腎”，恐懼對腎臟造成了傷害，而腎臟受到的傷害又通過膀胱經表現出來了。同樣，腎的病變也會導致膀胱的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的改變。
膀胱經的涉及范圍很廣，不僅僅是因為它屬于膀胱以及與其他臟腑有聯系，更多的是因為它的循行路線。它在后背上有兩條直線，線上分布著所有背俞穴，這些穴位和臟腑的分布位置相對應，是臟腑器官的反應點，就像現在耳穴、足療的反射區一樣，具有調節臟腑的重要作用。
另外，膀胱經還是人體最大的排毒通道，無時不在傳輸邪毒，其他諸如大腸排便、毛孔發汗、腳氣排濕毒、氣管排痰濁，以及涕淚、痘疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最后也要并歸膀胱經。所以，要想驅除體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。
足太陽膀胱經統領人體陽氣，為一身之表，外界的風邪首先侵襲足太陽膀胱經。所以，膀胱經異常時，人體會出現腰、背、肩的筋肉痛、關節痛等癥狀，同時還會影響呼吸循環、消化吸收。經常刺激膀胱經可以改善這些癥狀。
刺激膀胱(guang)經(jing)(jing)的(de)(de)最(zui)(zui)佳時(shi)間應該是(shi)下午3～5點，這(zhe)時(shi)是(shi)膀胱(guang)經(jing)(jing)當令，是(shi)膀胱(guang)經(jing)(jing)氣(qi)血最(zui)(zui)旺的(de)(de)時(shi)候，這(zhe)時(shi)如果(guo)能(neng)按摩一下，把氣(qi)血疏通了，對(dui)人體是(shi)很(hen)(hen)有保健(jian)作用的(de)(de)。膀胱(guang)經(jing)(jing)還是(shi)一條可(ke)以(yi)走(zou)到(dao)腦(nao)部的(de)(de)經(jing)(jing)脈，所以(yi)氣(qi)血很(hen)(hen)容易上輸到(dao)腦(nao)部，因而這(zhe)個時(shi)候不論(lun)是(shi)學習還是(shi)工作，效(xiao)率都是(shi)很(hen)(hen)高的(de)(de)。
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