#張(zhang)醫生每日膳食推介#
人(ren)人(ren)都(dou)說秋冬進補(bu)好時(shi)節，無奈秋燥易上火(huo)(huo)好糾結！其(qi)實很(hen)多頭面(mian)部(bu)的問題，比(bi)如口腔潰瘍，暗瘡(chuang)，喉嚨痛，失眠煩躁(zao)，口臭口干等等癥狀，一部(bu)分是因為(wei)中醫所(suo)(suo)說的虛火(huo)(huo)上炎引起的，看看下面(mian)的兩個(ge)圖，就可以(yi)清(qing)楚的了解，虛火(huo)(huo)實際上是人(ren)體中部(bu)和下部(bu)太虛寒(han)或者有寒(han)濕(shi)擁堵，使(shi)得溫補(bu)的“火(huo)(huo)”不能到(dao)達相應的位(wei)置，而(er)反串回咽部(bu)，頭面(mian)部(bu)的過程，所(suo)(suo)以(yi)虛火(huo)(huo)千(qian)萬(wan)千(qian)萬(wan)千(qian)萬(wan)不要(yao)清(qing)啊(a)，要(yao)不然就人(ren)體連(lian)僅(jin)存的一丟丟“火(huo)(huo)”都(dou)沒有了！那怎么辦？虛火(huo)(huo)就應該收(shou)斂沉(chen)降，降火(huo)(huo)酸甜飲(yin)來試(shi)試(shi)。
今日推(tui)薦：降火酸(suan)甜飲(yin)
材料： 烏梅15克，冰糖適量
做法：
1. 將烏梅放入(ru)鍋內，加入(ru)適量清水煮30分(fen)鐘
2. 將烏梅水倒入保(bao)溫壺或(huo)者保(bao)溫瓶(ping)中，根據(ju)個人口味加入適量(liang)冰糖(tang)，溶化混勻
3. 保溫飲用
特別提示：血糖異常(chang)的(de)朋友不作(zuo)推(tui)(tui)介，濕熱(re)引起的(de)上(shang)火也不作(zuo)推(tui)(tui)薦(jian)（如果(guo)不了解自己體質(zhi)的(de)，可以先到(dao)門診醫生辨(bian)識）
健(jian)康(kang)吃不胖，膳食保(bao)安康(kang)。更多膳食養生，關注轉發，張醫生每天和你不見(jian)不散(san)
如果大家有什么不舒(shu)服的(de)癥狀想通過膳食改善(shan)，可以(yi)評論留(liu)言，我(wo)會(hui)挑選一些合適的(de)情(qing)況(kuang)做(zuo)推介哦！
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