很(hen)多朋(peng)(peng)友都曾經(jing)遇到(dao)過(guo)肚(du)子發(fa)脹的問題(ti)，此外還(huan)會出現(xian)消化不良，甚(shen)(shen)至(zhi)是(shi)(shi)(shi)反胃，嘔(ou)吐等，其實(shi)除了是(shi)(shi)(shi)與(yu)所吃(chi)的食物有關之(zhi)外，還(huan)與(yu)腸胃功(gong)能，甚(shen)(shen)至(zhi)是(shi)(shi)(shi)精神(shen)壓(ya)力過(guo)大,或(huo)者是(shi)(shi)(shi)腸胃的疾病(bing)等等有密切(qie)地關系。因(yin)此很(hen)多朋(peng)(peng)友都想(xiang)要知道肚(du)子脹是(shi)(shi)(shi)怎么(me)回事呢(ni)，到(dao)底有什么(me)好(hao)的解決方法(fa)呢(ni)?
其實肚子(zi)脹的(de)原因(yin)是非常多(duo)的(de)，通(tong)常最(zui)常見(jian)的(de)一種就(jiu)是吃得(de)太(tai)(tai)多(duo)，并且吃得(de)太(tai)(tai)快等(deng)導致(zhi)的(de)。此外還與食(shi)物(wu)本身的(de)原因(yin)等(deng)有關，另外還與我(wo)們自身的(de)身體(ti)狀況(kuang)等(deng)有關系。下面就(jiu)給大家詳細介紹一下肚子(zi)脹是怎么回事(shi)。
肚子脹是怎么回事
1、消化(hua)不良造成的(de)，吃(chi)太多或者吃(chi)太雜的(de)食物造成的(de)
2、有些人的胃功(gong)能吸收慢，也會造(zao)成肚子(zi)脹(zhang)。
3、有胃病人的也(ye)會經驗肚(du)子脹的，如：胃炎(yan)，胃潰瘍等(deng)這類(lei)的病，
4、精神壓力也(ye)會造成的(de)，比(bi)如說心理很煩悶時，本(ben)不想吃東西，就是心理排(pai)斥，之后吃了東西肯定會發脹。
5、吃(chi)發脹的東西，比如說(shuo)饅頭類(lei)的，面粉食物，本身食物會發脹的，一下(xia)吃(chi)得(de)過多，很容易引起肚子(zi)發脹。
6.便秘者(zhe)，經常(chang)不上廁所，很容易(yi)一吃點東西肚子就飽了(le)，可是由(you)于腸道堵著，所以也容易(yi)引(yin)肚子脹(zhang)。
7、吃太多高熱(re)量的食(shi)物或者肉食(shi)類。也會(hui)造成(cheng)腸胃一下吸收(shou)不了，容易發脹(zhang)。
解決辦法：
1、少(shao)吃(chi)，慢吃(chi)，經常(chang)上廁所(suo)。
2、心(xin)煩時， 吃東西時不要強壓自(zi)己(ji)，調整(zheng)好心(xin)情再(zai)吃，可以(yi)適當(dang)的做一些運動(dong)，比如跑步等。
3、有胃(wei)病的人，更(geng)應(ying)該(gai)按時吃(chi)飯，吃(chi)東西時要慢點，而且注意(yi)飲食(shi)，多以蔬果類為主。
4、胃病嚴重者，應該在醫師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。
5、多(duo)吃點(dian)水(shui)份多(duo)的食物(wu)。
6、偶爾一(yi)兩次，可以用(yong)藥物幫助消化，如果嚴重(zhong)的，請上(shang)醫(yi)院讓醫(yi)師(shi)診斷(duan)方為最佳。
關于肚(du)子(zi)(zi)脹(zhang)(zhang)是(shi)怎么回事，大(da)家已經有所了(le)解了(le)。其實導致肚(du)子(zi)(zi)脹(zhang)(zhang)的(de)(de)原因并(bing)不單一，除(chu)了(le)因為(wei)有些人的(de)(de)腸胃(wei)功能并(bing)不好，吸收地(di)速度比較慢之(zhi)外，還可能是(shi)與一些發脹(zhang)(zhang)性(xing)的(de)(de)食(shi)物(wu)等有關系。因此平時(shi)要注意吃(chi)東西(xi)的(de)(de)節(jie)奏，吃(chi)東西(xi)的(de)(de)時(shi)候(hou)要細(xi)嚼慢咽，多(duo)吃(chi)蔬果(guo)等。但是(shi)如果(guo)是(shi)長期性(xing)肚(du)子(zi)(zi)發脹(zhang)(zhang)，最好還是(shi)及時(shi)就醫，以便明確病因。
針灸培訓
幾乎(hu)每個(ge)人都(dou)會(hui)有(you)肚子脹(zhang)(zhang)氣的經歷，感(gan)覺肚子脹(zhang)(zhang)脹(zhang)(zhang)的，感(gan)覺不(bu)(bu)怎(zen)么(me)舒(shu)服，并且也沒有(you)什么(me)食(shi)(shi)欲，即使是一天不(bu)(bu)吃(chi)飯(fan)也不(bu)(bu)會(hui)有(you)餓的感(gan)覺，其實很多時候肚子脹(zhang)(zhang)可能會(hui)和我(wo)們平時不(bu)(bu)良(liang)的飲食(shi)(shi)以及某(mou)些疾病(bing)有(you)關系的，下(xia)面我(wo)就(jiu)和大(da)家一起(qi)分享一些容易(yi)引(yin)起(qi)肚子發脹(zhang)(zhang)的原因(yin)。
肚子發脹的原因
口(kou)香糖，曼徹(che)斯(si)特(te)大學的胃(wei)腸(chang)病學專(zhuan)家彼得·霍韋爾教授表(biao)示，與吃飯過快一樣(yang)，嚼口(kou)香糖也會吞下(xia)更多空氣(qi)，增加胃(wei)腸(chang)脹氣(qi)的風險，而(er)含有山梨醇(chun)或木糖醇(chun)的口(kou)香糖會導(dao)致(zhi)脹氣(qi)危險翻倍。
吃抗(kang)生素(su)，服(fu)用抗(kang)生素(su)可能會擾亂(luan)腸(chang)(chang)道(dao)菌(jun)群平(ping)衡(heng)，導致壞細菌(jun)過量繁殖。腸(chang)(chang)道(dao)缺少好(hao)細菌(jun)，就更容易發(fa)生脹氣。
腫瘤(liu)等疾(ji)病，雖然腹脹(zhang)是一種常(chang)見(jian)的消(xiao)化系統癥狀，主要(yao)見(jian)于胃腸(chang)、肝(gan)膽(dan)、胰腺(xian)、腹膜等疾(ji)病，如胃炎(yan)、消(xiao)化性(xing)潰瘍、胃擴張、幽門梗阻、腸(chang)道(dao)感染、炎(yan)癥性(xing)腸(chang)病、腸(chang)梗阻、功能性(xing)消(xiao)化不(bu)(bu)良、腸(chang)易激綜合征(zheng)、肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬化、肝(gan)膿(nong)腫、膽(dan)囊炎(yan)、膽(dan)石癥、膽(dan)道(dao)梗阻、胰腺(xian)炎(yan)、腹膜炎(yan)等。但右心功能不(bu)(bu)全、腎功能不(bu)(bu)全、腸(chang)系膜血栓、結締(di)組織(zhi)病、糖(tang)尿病、腫瘤(liu)等疾(ji)病也可(ke)能引起腹脹(zhang)。
肚子發脹的預防
1、不(bu)食不(bu)易(yi)消化的食物
炒豆(dou)、硬煎(jian)餅等硬性食物不容易消化(hua)，在腸(chang)胃(wei)里滯留的時間也較(jiao)長，可(ke)能產生(sheng)較(jiao)多氣(qi)體引起“腹脹”。
2、少食高纖維食物
高纖維食物如豆類、面(mian)食、土豆以(yi)及卷心菜(cai)(cai)、花菜(cai)(cai)、洋蔥等蔬菜(cai)(cai)，都是在(zai)腸胃部制造氣(qi)體，最后導致“腹脹”。因此，患者不妨在(zai)每次“腹脹”后回憶一下剛(gang)剛(gang)攝入的食品，然(ran)后記錄在(zai)案——經過對照比較，您很快(kuai)就能發現引起(qi)“腹脹”的“罪魁”。
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