（1）瞳子髎穴定位在面部(bu)眼睛外側一(yi)厘米處(chu)。

（2）聽會穴定位在(zai)面部旁側(ce)，耳屏(ping)間切跡的(de)前方，下(xia)頜髁突的(de)后緣，張口凹陷處(chu)。

（3）上關穴定(ding)位在面部旁側(ce)，下(xia)顴骨的上緣凹(ao)陷(xian)處。

（4）頷厭穴(xue)定位在(zai)頭(tou)部鬢發(fa)上(shang)，當頭(tou)維(wei)穴(xue)與(yu)曲鬢穴(xue)弧形連線的(de)上(shang)1/4與(yu)下3/4交點處。

（5）懸顱穴定(ding)位在頭部(bu)鬢發上(shang)，當頭維穴與(yu)曲鬢穴弧形(xing)連線的中點(dian)處。

（6）懸厘穴定位(wei)在(zai)頭部(bu)鬢發上，當頭維與(yu)曲鬢弧形連線的上3/4與(yu)下1/4交點處(chu)。

（7）曲鬢穴(xue)定位(wei)在(zai)頭(tou)部(bu)，耳前鬢角發(fa)際后緣的垂線與耳尖水平線交點處。

（8）率谷穴定位在耳朵上方入發際1.5寸處。

（9）天沖穴定位在頭部(bu)，當耳根后緣直上入發際2寸，率谷穴后0.5寸。

（10）浮白(bai)穴定位(wei)在頭(tou)部，當(dang)耳(er)后乳(ru)突的(de)后上方(fang)，天(tian)沖與完骨的(de)弧形連線中1/3與上2/3交(jiao)點處。

（11）頭(tou)竅穴定位在(zai)頭(tou)部，當耳(er)后(hou)乳突的(de)后(hou)上方，天沖穴與完骨穴的(de)弧

形連線的(de)中三分之(zhi)一與下三分之(zhi)一交點(dian)處。

（12）完骨穴(xue)定位在(zai)耳后乳突(tu)的(de)后下方凹(ao)陷處，在(zai)胸(xiong)鎖乳突(tu)肌(ji)附著部上方。

（13）本神穴(xue)定位在頭部(bu)，當前(qian)發際上0.5寸，神庭旁開3寸，神庭與頭維(wei)連線內2/3與外1/3的交點(dian)處。

（14）陽白穴定位在(zai)面部，瞳孔直(zhi)上(shang)方(fang)，離眉毛上(shang)緣約二厘米(mi)處。

（15）頭臨泣(qi)穴定位(wei)在(zai)頭部(bu)，當瞳(tong)孔直上入前發際0.5寸，神庭與頭維連線的中點處。

（16）目窗(chuang)穴(xue)定位在(zai)頭(tou)部，前發(fa)際上(shang)1.5寸(cun)，頭(tou)正中線旁開2.25寸(cun)。

（17）正營(ying)穴(xue)定位在頭(tou)部，目窗穴(xue)的后1寸(cun)處(chu)。

（18）承靈(ling)穴定(ding)位在頭(tou)部，前(qian)發際上4寸,頭(tou)正中(zhong)線旁開2.25寸。

（19）腦空穴(xue)定位在頭部，當枕外(wai)隆(long)凸的上緣(yuan)外(wai)側，頭正(zheng)中線旁開2.25寸。

（20）風池穴定位在頭(tou)部(bu)，頭(tou)略低,耳后兩個凹陷處(chu)椎骨兩側就是風池。胸鎖(suo)乳突肌與斜方肌上端之間(jian)的凹陷處(chu)。

如圖每(mei)天(tian)在大腿外(wai)(wai)側的(de)(de)四個穴(xue)位(wei)點(dian)，用(yong)(yong)力(li)(li)敲打，每(mei)敲打四下(xia)(xia)算一次，每(mei)天(tian)敲左右大腿各五十次，也(ye)就是(shi)左右各兩百下(xia)(xia)。由于(yu)大腿肌肉和脂(zhi)肪(fang)都很厚，因此必需用(yong)(yong)力(li)(li)，而且以(yi)(yi)每(mei)秒(miao)大約(yue)兩下(xia)(xia)的(de)(de)節奏敲，才能有效刺激穴(xue)位(wei)。 在《人體使用(yong)(yong)手冊》一書中，對(dui)穴(xue)位(wei)的(de)(de)位(wei)子有圖示。 但是(shi)這里貼(tie)不(bu)上(shang)來，大致的(de)(de)說就是(shi)大腿根到膝(xi)蓋一線的(de)(de)中間位(wei)子，膝(xi)蓋處，膝(xi)蓋到腳踝一線的(de)(de)中間位(wei)子以(yi)(yi)及腳踝處。 記住是(shi)雙腿的(de)(de)大腿外(wai)(wai)側。//21nx.com/c/am/pic/gtuiw.html.

4 | 熱(re)心網友 | 2014-07-15 16:37

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對于膽經，我想應該沒有人會不知道膽經在哪里吧！特別是女性，經常會聽到敲膽經會瘦腿的說法，為什么敲膽經會瘦腿呢？膽經又在哪里呢？本期的經絡養生帶你去了解膽經的準(zhun)確位置圖。

膽經循行路線

膽經，循行部位(wei)起于(yu)目(mu)外(wai)眥（瞳子髎穴(xue)），上至頭角(jiao)（頜厭(yan)穴(xue)），下行到(dao)耳(er)后(hou)(hou)(hou)（完骨穴(xue)），再折回上行，經額部至眉上（陽白穴(xue)），又(you)向后(hou)(hou)(hou)折至風池穴(xue)，沿頸(jing)下行至肩(jian)上，左右交會于(yu)大椎(zhui)穴(xue)，前(qian)行入缺盆。本經脈一分支(zhi)從耳(er)后(hou)(hou)(hou)進(jin)入耳(er)中，出走于(yu)耳(er)前(qian)，至目(mu)外(wai)眥后(hou)(hou)(hou)方。

另一(yi)分支從目外眥分出，下(xia)行至大迎穴，同手少陽(yang)經(jing)分布(bu)于面頰(jia)部(bu)的(de)支脈相合，行至目眶(kuang)下(xia)，向(xiang)下(xia)的(de)經(jing)過(guo)下(xia)頜(he)角(jiao)部(bu)下(xia)行至頸部(bu)，與(yu)前脈會合于缺盆后，穿過(guo)膈肌(ji)，絡肝(gan)，屬膽(dan)，沿脅(xie)里淺(qian)出氣街，繞(rao)毛(mao)際，橫向(xiang)至環(huan)跳穴處。

直(zhi)行(xing)(xing)向下(xia)的(de)經(jing)脈從缺盆下(xia)行(xing)(xing)至(zhi)腋，沿胸側，過(guo)季肋，下(xia)行(xing)(xing)至(zhi)環跳穴(xue)處與(yu)前脈會合(he)，再向下(xia)沿大腿外側、膝關節外緣(yuan)，行(xing)(xing)于(yu)腓(fei)骨前面(mian)，直(zhi)下(xia)至(zhi)腓(fei)骨下(xia)端，淺出外踝之前，沿足(zu)(zu)背行(xing)(xing)出于(yu)足(zu)(zu)第四趾外側端（足(zu)(zu)竅陰(yin)穴(xue)）。

它的支脈：從足背分出，進(jin)入大趾趾縫間(jian)，沿第一、二跖骨間(jian)，出趾端，回(hui)轉來(lai)通過爪(zhua)甲，出于趾背毫毛部，接足厥陰肝經。

本經脈又一分支(zhi)從足(zu)(zu)背（臨(lin)泣穴）分出，前行出足(zu)(zu)大趾外(wai)側(ce)端，折回(hui)穿過(guo)爪(zhua)甲(jia)，分布于(yu)足(zu)(zu)大趾爪(zhua)甲(jia)后(hou)叢毛處，交于(yu)足(zu)(zu)厥陰肝經。

足(zu)少陽膽經(jing)的循行(xing)：起于(yu)眼外(wai)(wai)角(jiao)(jiao)（瞳子(zi)髎穴），向上(shang)到達額角(jiao)(jiao)部(bu)，下行(xing)至耳后(hou)(hou)（完骨穴），外(wai)(wai)折向上(shang)行(xing)，經(jing)額部(bu)至眉上(shang)（陽白穴），復(fu)返向耳后(hou)(hou)（風池穴），再沿頸部(bu)側面行(xing)于(yu)手(shou)少陽三焦(jiao)經(jing)之(zhi)前，至肩上(shang)退后(hou)(hou)，交出于(yu)手(shou)少陽三焦(jiao)經(jing)之(zhi)后(hou)(hou)，向下進入(ru)缺盆部(bu)。

耳部(bu)分支：從耳后(hou)（完骨穴）分出，經(jing)手(shou)少陽的(de)(de)翳風(feng)穴進入耳中，過(guo)手(shou)太(tai)陽經(jing)的(de)(de)聽宮穴，出走耳前，至(zhi)眼外(wai)角(jiao)的(de)(de)后(hou)方。眼外(wai)角(jiao)分支：從眼外(wai)角(jiao)分出，下(xia)行至(zhi)下(xia)領部(bu)足陽明經(jing)的(de)(de)大迎穴附(fu)近(jin)，會合于手(shou)少陽經(jing)到(dao)達目(mu)眶下(xia)，下(xia)行經(jing)頰(jia)車，由前脈會合于缺(que)盆后(hou)，然后(hou)向下(xia)入胸中，穿過(guo)橫(heng)膈，聯絡肝臟(zang)，屬于膽，沿(yan)著脅肋內(nei)，出于少腹兩側腹股(gu)溝動脈部(bu)，經(jing)過(guo)外(wai)陰部(bu)毛際，橫(heng)行入髖(kuan)關節部(bu)（環(huan)跳(tiao)）；

缺(que)盆部(bu)(bu)直行分(fen)支(zhi)：從缺(que)盆分(fen)出(chu)，向下至腋窩，沿胸側部(bu)(bu)，經過季脅(xie)，下行至髖關節部(bu)(bu)（環跳穴）與(yu)前脈會合，再(zai)向下沿大腿外(wai)側，出(chu)膝關節外(wai)側，行于腓骨前面，直下至腓骨下段，再(zai)下到外(wai)踝的前面，沿足(zu)背部(bu)(bu)，進入(ru)足(zu)第四趾外(wai)側端（足(zu)竅陰穴）；

足背(bei)分支：從足背(bei)（臨泣穴）分出，沿(yan)第一、第二趾(zhi)(zhi)骨(gu)間，出趾(zhi)(zhi)端，穿過趾(zhi)(zhi)甲，回過來(lai)到趾(zhi)(zhi)甲后(hou)的(de)毫毛部（大敦(dun)，屬肝經(jing)），與足厥陰肝經(jing)相(xiang)接(jie)。左右(you)各44穴。

為什么敲膽經可以瘦腿？

在(zai)中(zhong)醫的(de)(de)(de)理論(lun)中(zhong)，臟(zang)腑和經絡(luo)表里對(dui)應，當某個(ge)內臟(zang)器官活(huo)力(li)較差(cha)時(shi)，其相(xiang)應經絡(luo)的(de)(de)(de)活(huo)力(li)也相(xiang)對(dui)差(cha)。例如胃有寒象時(shi)，用手摸胃的(de)(de)(de)部位，可(ke)以感(gan)覺到溫度較周(zhou)圍(wei)低，這時(shi)這部份皮下的(de)(de)(de)生理活(huo)動一定比(bi)周(zhou)圍(wei)差(cha)，當然就(jiu)會堆垃(la)圾(ji)了。

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