導讀：本文介紹了脾(pi)(pi)胃虛弱的(de)癥狀，脾(pi)(pi)胃虛弱的(de)飲食調理方(fang)法，脾(pi)(pi)胃虛弱應(ying)該吃(chi)什么中成(cheng)藥，脾(pi)(pi)胃虛弱者的(de)鍛(duan)煉和自我按摩(mo)法等知識(shi)。
有醫生指導最好，如不方便就醫，自己也可以參考癥狀(zhuang)分型(xing)，酌情用藥(yao)，先小量試用，再進行調(diao)整(zheng)。
中(zhong)醫認為，脾胃(wei)虛弱主要(yao)分三型：脾胃(wei)氣虛、脾陽(yang)虛、胃(wei)陰虛。
1、脾(pi)胃(wei)(wei)氣虛(xu)癥狀主要(yao)是氣短乏力、頭(tou)暈、胃(wei)(wei)脹，胃(wei)(wei)痛，呃逆，食少，飯后(hou)脹滿，大(da)便溏瀉，面(mian)色萎黃，對于脾(pi)胃(wei)(wei)氣虛(xu)者可服(fu)用參(can)苓白(bai)術散和香砂養胃(wei)(wei)丸。
2、脾陽虛(xu)主要表現在胃腹(fu)冷(leng)痛，食生冷(leng)油膩就會(hui)腹(fu)痛腹(fu)瀉(xie)，大便稀，對(dui)于脾陽虛(xu)可用(yong)附子理中丸。
3、胃(wei)(wei)(wei)陰(yin)虛主要表現在(zai)虛火(huo)上炎，口干(gan)、容易(yi)饑餓，胃(wei)(wei)(wei)酸(suan)、隱痛不適(shi)，口舌(she)生瘡(chuang)等。對于胃(wei)(wei)(wei)陰(yin)虛可服用參(can)梅養(yang)胃(wei)(wei)(wei)顆粒。
脾胃氣虛如何調理
脾(pi)胃氣虛(xu)是(shi)脾(pi)胃虛(xu)弱的一種，大多數的因為飲食不當(dang)或(huo)者是(shi)某些疾病所(suo)引起的脾(pi)胃內(nei)傷所(suo)致。對此我們應該(gai)如何調理呢?下面就(jiu)來看一下吧。
主癥
飲(yin)食減(jian)少，食后腹(fu)脹，肢體浮腫，大(da)便溏(tang)瀉，體倦無力，氣短懶(lan)言，面(mian)色萎黃，舌質淡(dan)，苔(tai)白，脈細弱。脾氣下(xia)陷，則(ze)出(chu)(chu)現脫(tuo)肛、陰挺(ting)、胃下(xia)垂等(deng)癥。脾不統血，還可出(chu)(chu)現便血、崩漏、皮(pi)下(xia)出(chu)(chu)血等(deng)。
治則
一般(ban)宜健脾(pi)(pi)益(yi)氣;中氣下陷(xian)，宜不(bu) 中升(sheng)陷(xian);脾(pi)(pi)不(bu)統血宜補脾(pi)(pi)攝血。
方例
一(yi)般(ban)用(yong)四(si)君子(zi)湯;中氣下陷，用(yong)補中益氣湯;脾不統(tong)血用(yong)歸脾湯。
脾胃虛寒怎么調理
在我(wo)們生活(huo)，往往有許多脾胃虛(xu)的(de)(de)患者會出(chu)現脾胃虛(xu)寒的(de)(de)情(qing)況，那對于脾胃虛(xu)寒，我(wo)們應該吃什(shen)么(me)來調理這一癥狀呢?想要知道的(de)(de)朋(peng)友不妨那個來看看吧。
①鮮姜、白糖治胃寒痛
鮮姜500克(細末)，白糖(tang)250克，腌在(zai)一起;每日3次(ci)，飯前吃(chi)，每次(ci)吃(chi)1勺(普通湯匙(chi));堅持吃(chi)一星期，一般都(dou)能見效;如沒徹底好，再繼續(xu)吃(chi)，直至好為止。
白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把(ba)酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者(zhe)吃一、二次可愈。注意雞蛋不加(jia)任何調料。
③吃蘋果可緩解胃酸
在我(wo)們生活中有很多人會出現(xian)季節交替的時候，飲食不當會常泛胃(wei)酸，使人很是難受。因此，這個時候我(wo)們可以吃一(yi)個蘋果，可以讓胃(wei)變的舒服哦(e)。
合(he)理的(de)(de)膳食(shi)(shi)(shi)結構是健康的(de)(de)基礎、調(diao)養脾(pi)(pi)胃的(de)(de)前提。飲食(shi)(shi)(shi)應有(you)規律，三餐定(ding)時、定(ding)量、不暴飲暴食(shi)(shi)(shi)。平時以軟、爛易消(xiao)化食(shi)(shi)(shi)物(wu)為主;少吃有(you)刺激性和難于(yu)消(xiao)化的(de)(de)如(ru)酸辣、油炸、干硬(ying)和黏(nian)性大的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，生冷的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)也要盡(jin)量少吃。一(yi)些健脾(pi)(pi)養胃的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)粳(jing)米、薏苡仁(ren)、白扁(bian)豆、大棗等，脾(pi)(pi)胃虛弱(ruo)者可(ke)以經(jing)常食(shi)(shi)(shi)用。脾(pi)(pi)胃虛弱(ruo)的(de)(de)患者還可(ke)以選用簡便實用的(de)(de)藥(yao)膳
胡蘿卜大米粥
大米100克，胡蘿卜(bu)50克，大米煮成粥后(hou)加(jia)入胡蘿卜(bu)，煮熟爛后(hou)食之(zhi)，有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥
糯米50克(ke)，小麥仁60克(ke)，煮成(cheng)粥后加糖適量，調味服用，有健脾(pi)益(yi)氣之功效(xiao)。
沙參麥冬白扁豆粥
沙參(can)10克(ke)，麥冬(dong)10克(ke)，白扁豆(dou)15克(ke)，粳米50克(ke)。先將(jiang)(jiang)沙參(can)、麥冬(dong)加水煮20分(fen)鐘(zhong)取汁(zhi)(zhi)，將(jiang)(jiang)汁(zhi)(zhi)加粳米、白扁豆(dou)共煮成粥。適用(yong)于脾胃陰虛者，有清熱生津的功效。
蓮子山藥粥
取蓮(lian)子(zi)30克，山(shan)藥80克，粳(jing)(jing)米50克。將(jiang)蓮(lian)子(zi)去皮及心，加山(shan)藥、粳(jing)(jing)米及水煮粥食用(yong)。適用(yong)于(yu)消瘦、食欲不振(zhen)的脾胃(wei)虛(xu)弱小兒。
取(qu)紅棗(zao)10個，小(xiao)米30克，先將小(xiao)米清洗后上鍋用(yong)(yong)(yong)小(xiao)火炒成略黃，然后加入水及(ji)紅棗(zao)用(yong)(yong)(yong)大火燒開后小(xiao)火熬(ao)成粥食用(yong)(yong)(yong)。適(shi)用(yong)(yong)(yong)于消(xiao)化不良伴有厭食的脾虛小(xiao)兒。
常見健脾養胃的食物
①粳米
性平，味甘，有補脾(pi)益(yi)氣之功。《食(shi)鑒本(ben)草》即有記載：“粳米，皆能補脾(pi)，益(yi)五(wu)臟，壯氣力(li)，止(zhi)泄痢(li)，惟粳米之功為(wei)第一。
②薏苡仁
俗稱(cheng)苡(yi)仁米、六谷米。有(you)補(bu)脾健胃(wei)的(de)作用。明?李時珍說它“能(neng)健脾益胃(wei)”。《本草經(jing)疏》也有(you)“味(wei)甘能(neng)入脾補(bu)脾”的(de)記載。
③白扁豆
性平(ping)，味甘，能補脾(pi)(pi)胃虛弱。《本草(cao)綱目(mu)》中(zhong)(zhong)說：“白(bai)扁豆其性溫平(ping)，得乎中(zhong)(zhong)和，脾(pi)(pi)之谷也(ye)。止泄瀉，暖脾(pi)(pi)胃。” 對于(yu)脾(pi)(pi)虛嘔逆，食少久泄、小兒脾(pi)(pi)虛疳積、婦女脾(pi)(pi)虛帶(dai)下者，最(zui)宜(yi)食之。
④大棗
性溫(wen)，味甘，有(you)補(bu)脾(pi)胃、益氣(qi)血(xue)的(de)作(zuo)用。李時珍稱“棗為脾(pi)之(zhi)果，脾(pi)病(bing)宜(yi)食之(zhi)。”對(dui)脾(pi)虛便溏、胃弱食少、氣(qi)血(xue)不足之(zhi)人，最(zui)宜(yi)經常(chang)服用大棗。
適(shi)當的(de)(de)體育鍛煉能增加人(ren)體的(de)(de)胃(wei)腸功能，使(shi)胃(wei)腸蠕(ru)動加強(qiang)，消(xiao)(xiao)(xiao)化液(ye)分泌增加，促(cu)進(jin)食物的(de)(de)消(xiao)(xiao)(xiao)化和營養成分的(de)(de)吸收，并能改(gai)善(shan)胃(wei)腸道本(ben)身的(de)(de)血(xue)液(ye)循(xun)環，促(cu)進(jin)新陳(chen)代謝，推遲消(xiao)(xiao)(xiao)化系統(tong)的(de)(de)老化。
自我按摩
每(mei)天(tian)順(shun)時針(zhen)按(an)摩腳趾肚40～80次(ci)，重點是第二(er)個腳趾，對緩解胃痛(tong)、養胃都很好(hao);每(mei)晚(wan)上(shang)床后，雙手(shou)搓熱(re)，將掌心(勞宮穴)置于肚臍部位，按(an)順(shun)時針(zhen)和逆時針(zhen)方(fang)向各按(an)揉60次(ci)，結束后，再用手(shou)指(zhi)點按(an)足三里(li)穴。
此外，積(ji)極向上、輕松樂觀的情緒(xu)可以使人(ren)體陰陽平衡(heng)、氣血暢通、神志清楚(chu)，使身體保持健康狀(zhuang)態或促使疾(ji)病痊愈。現(xian)代醫學研究也(ye)證(zheng)明(ming)，當人(ren)的精(jing)神愉(yu)快時，中樞神經系統興奮，人(ren)體消化(hua)吸(xi)收(shou)、分泌和排泄功(gong)能就會旺(wang)盛(sheng)。
脾胃虛弱的癥狀
1、 胃脘隱隱作痛
綿(mian)(mian)綿(mian)(mian)不(bu)絕，食少納呆，泛吐清(qing)水(shui)，喜(xi)按喜(xi)暖(nuan)，饑餓時(shi)痛甚，得(de)食稍減，遇(yu)冷則(ze)劇，畏寒肢冷，大便稀(xi)溏，小便清(qing)長。其痛時(shi)輕時(shi)重，數年不(bu)愈，嚴(yan)重者可兼(jian)嘔(ou)血(xue)或便血(xue)，偏于氣虛者，可見面色不(bu)華(hua)，形體消瘦，倦怠乏力，食少納呆，甚則(ze)兼(jian)見少腹(fu)墜脹，久(jiu)瀉不(bu)禁(jin)，脫肛。舌質淡嫩，邊有齒痕，苔薄白(bai)而滑(hua)，脈沉遲或濡弱。
2、呃聲低弱無力
氣不得續(xu),面色蒼白,手足不溫(wen),食少(shao)困(kun)倦(juan),舌淡苔白,脈(mo)沉(chen)細弱.
3、飲食無味
不知饑餓，進食稍(shao)多(duo)則(ze)脘(wan)腹悶(men)脹欲嘔，脘(wan)腹隱痛或陣痛，喜暖畏(wei)寒，按之則(ze)舒，疲倦氣(qi)短，四肢不溫，大便溏薄，舌淡(dan)苔白(bai)，脈沉遲。
4、腹中滿脹
乍作乍止，乍輕乍重，喜暖喜按或(huo)進熱飲、熱食則舒，神疲乏力，納(na)榖呆滯，舌(she)胖(pang)淡或(huo)有齒痕，苔薄白，脈遲。
蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，歸(gui)脾(pi)、肺、大腸(chang)(chang)(chang)經。作用：補脾(pi)緩急(ji)，潤(run)肺止(zhi)咳，潤(run)腸(chang)(chang)(chang)通(tong)便(bian)。宜于脾(pi)胃虛弱胃痛(tong)，津虧腸(chang)(chang)(chang)燥(zao)便(bian)秘，近代用于消化性潰瘍。濕(shi)證、濕(shi)熱(re)證、胃脹腹(fu)脹、嘔吐、便(bian)稀者忌食(shi);不宜與蔥、萵(wo)苣同食(shi)。
白扁豆
性平(ping)，昧甘(gan)，能(neng)補脾(pi)胃虛弱(ruo)“本草(cao)綱(gang)目”中(zhong)說：“白扁(bian)豆其性溫(wen)平(ping)，得乎(hu)中(zhong)和，脾(pi)之(zhi)谷(gu)也(ye)止泄瀉，暖脾(pi)胃。本草(cao)求(qiu)真(zhen)還解釋道：“扁(bian)豆如何補脾(pi)蓋(gai)脾(pi)喜甘(gan)，扁(bian)豆得味之(zhi)甘(gan)，故能(neng)于脾(pi)而(er)有益(yi)也(ye)?”。
牛肚
性(xing)平，昧甘，也(ye)能補虛養(yang)脾胃(wei)。歷代醫家多有(you)論(lun)說。“日用本草”就有(you)“牛肚和中，益(yi)脾胃(wei)”的記載。“本草蒙筌(quan)”亦稱牛肚“健脾胃(wei)”，本草綱目“還說它能”補中益(yi)氣(qi)，養(yang)脾胃(wei)。“羊肚也(ye)有(you)與牛肚同等(deng)的功用，脾虛者食之亦宜(yi)”。
牛奶
味甘、性平(ping)，歸肺、胃(wei)(wei)經。作用：補肺胃(wei)(wei)，生津液，潤大腸。宜于(yu)陰(yin)虛胃(wei)(wei)痛，津虧(kui)便秘;近代用于(yu)治(zhi)療消化性潰(kui)瘍病、習慣(guan)性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌(ji)食。
菠菜
味(wei)甘性涼，能潤燥(zao)養肝，益腸胃，通便(bian)秘。《食療本(ben)草》載:利五(wu)臟，通腸胃，解酒毒(du)。"菠菜可促進(jin)胃和胰(yi)腺(xian)分泌，增食欲，助消化;豐(feng)富(fu)的(de)纖(xian)維素還能幫助腸道蠕動，有利排(pai)便(bian)。不過，菠菜草酸含量(liang)高(gao)，妨礙鈣質(zhi)吸收，應避免(mian)與豆腐(fu)、紫菜等高(gao)鈣食物同(tong)吃，或(huo)在烹煮前輕汆，除(chu)去草酸。
栗子
性溫(wen)，味甘，入脾胃經，能養胃健(jian)脾清代(dai)名醫黃(huang)元御曾在“玉楸藥(yao)解”中推介：栗子(zi)，補中益(yi)氣，充虛益(yi)餒，培(pei)土實脾，諸(zhu)物莫逮。但需注(zhu)意的是(shi)，一次不可(ke)食(shi)之過多(duo)，正如明代(dai)李時(shi)珍(zhen)所說：若頓食(shi)至飽(bao)，反(fan)致傷脾矣。
木瓜
含(han)蛋(dan)白酶，有(you)助于食物的消(xiao)化(hua)吸收，對消(xiao)化(hua)不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍(yang)、十二指腸(chang)潰瘍(yang)等(deng)均有(you)療效(xiao)。木(mu)瓜蛋(dan)白酶還能(neng)夠促進和調(diao)節胰液(ye)的分泌，對胰腺功能(neng)不全引起的消(xiao)化(hua)不良有(you)治(zhi)療作(zuo)用。
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