10月(yue)(yue)20日下午(wu)，互(hu)聯網保險平(ping)臺(tai)大特保發布(bu)訃告(gao)稱，大特保創始人(ren)兼CEO周磊（Jacky）因突(tu)發心腦(nao)血(xue)管疾病，2018年(nian)10月(yue)(yue)20日15：05于(yu)上(shang)海逝世，享年(nian)45歲。
近些年(nian)來，心腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)患病(bing)率不斷上升，猝死的(de)發生率越來越高。盡管(guan)(guan)中老年(nian)是(shi)心腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)的(de)高危、高發人(ren)群，但近年(nian)的(de)臨(lin)床(chuang)資(zi)料顯示，習慣靜息、高壓力工作生活方(fang)式(shi)的(de)職業人(ren)士(shi)，如辦公族、公務員等人(ren)群中心腦血(xue)管(guan)(guan)得病(bing)率陡然上升，日(ri)益(yi)成為“猝死”緊逼的(de)另(ling)一人(ren)群。
這四種人一定要注意了！
心腦(nao)血管疾病(bing)已成為威脅中、老年人健康的(de)最主(zhu)要疾病(bing)。尤(you)以(yi)40～70歲的(de)人群最常見。隨著(zhu)年齡的(de)增長，人體(ti)血管(主(zhu)要是(shi)動脈)的(de)結(jie)構(gou)和功(gong)能也逐漸(jian)發生變化，醫(yi)學上稱為動脈粥樣(yang)硬化。這種變化在40歲以(yi)后尤(you)其明顯。
糖尿病人之所以易(yi)患心腦血(xue)管疾病，主要 是(shi)因(yin)為(wei)(wei)脂質(zhi)代謝紊亂。患糖尿病時，胰(yi)島素分泌量明(ming)顯(xian)不足，作為(wei)(wei)機體主要熱能來(lai)源的葡萄(tao)糖不能被有效利(li)用而大(da)量流失，為(wei)(wei)動脈粥樣硬化(hua)提供了條件。
吸(xi)煙是心腦血(xue)管疾病的(de)(de)主要危(wei)險因素。煙草(cao)燃燒產(chan)生的(de)(de)一氧化(hua)碳及(ji)尼古(gu)丁，可促進動(dong)脈粥樣硬化(hua)發(fa)生的(de)(de)低密度脂蛋(dan)白增(zeng)高，同時使(shi)血(xue)壓(ya)升高。大(da)(da)量飲(yin)酒(jiu)可使(shi)血(xue)壓(ya)升高，引起心律(lv)失常(chang)，導致腦血(xue)流量減少。長(chang)期大(da)(da)量飲(yin)酒(jiu)還可損害肝臟，影(ying)響(xiang)血(xue)脂代謝。
如今各(ge)種的生存(cun)壓(ya)力、競(jing)爭壓(ya)力、社會壓(ya)力等(deng)，導(dao)致身(shen)心長(chang)期(qi)處于高(gao)度疲勞和(he)緊張狀態，而長(chang)期(qi)的心理緊張狀態是(shi)引起血脂和(he)血壓(ya)升高(gao)的重要因(yin)素。高(gao)血壓(ya)病(bing)在從事注意力高(gao)度集中(zhong)(zhong)、精神緊張又缺少(shao)體(ti)力活動者中(zhong)(zhong)容(rong)易(yi)發生。
那么怎么做
才能讓我們離“死亡”更遠一些？
這些行為(wei)都有一(yi)個共同(tong)的特點(dian)就是「久坐不動」。人在久坐不動時，血(xue)液循環會減緩，血(xue)液粘稠度增(zeng)高，心肌收縮乏力，久而久之(zhi)，動脈硬化(hua)、冠心病、腦(nao)卒中等(deng)都會伴隨而來(lai)。
所(suo)以，大(da)家在久坐1小時左(zuo)右，應該站(zhan)起來5分(fen)鐘(zhong)，可以選(xuan)擇走動走動或者伸(shen)伸(shen)懶腰。
其實高血壓(ya)(ya)只要自己平時控制得當，是不(bu)可怕的。真的可怕的是有高血壓(ya)(ya)的人(ren)因為擅自換藥停(ting)藥導致(zhi)的血壓(ya)(ya)波動，有時往(wang)往(wang)是致(zhi)命的。
通(tong)宵熬(ao)夜不僅會加重心臟(zang)負擔（比如會出現胸(xiong)悶氣(qi)短(duan)、心悸、心絞(jiao)痛等），也會對大(da)腦造成不可逆的損傷（思維混亂、記憶力下降(jiang)），甚至還會導致猝(cu)死。
酒精(jing)(jing)對肝(gan)(gan)(gan)的(de)傷害（脂肪(fang)肝(gan)(gan)(gan)、酒精(jing)(jing)肝(gan)(gan)(gan)等肝(gan)(gan)(gan)病）不(bu)言而喻，但很多人(ren)不(bu)知道其實(shi)酒精(jing)(jing)對心血管的(de)傷害也非(fei)常大，甚至(zhi)一些人(ren)因(yin)為(wei)酗酒而出現心臟衰竭(jie)的(de)案例。
中醫(yi)自古(gu)以來就(jiu)有“萬(wan)病皆(jie)由氣生(sheng)”的(de)(de)(de)說法，負(fu)面情緒會(hui)加重心臟(zang)的(de)(de)(de)負(fu)擔，增加猝死的(de)(de)(de)風險。這也是為什么有些人在生(sheng)氣之后會(hui)渾身顫(zhan)抖或者出現(xian)胸悶喘大氣的(de)(de)(de)原因(yin)。
所以，大家不妨嘗試去(qu)調節自(zi)己的心態，比(bi)如向親人(ren)好(hao)友傾述、多(duo)出去(qu)看看美麗的風景等。
雖然此類(lei)病十分可怕，但(dan)也不是完全不能(neng)避免的(de)。日常生活中注意飲食(shi)習(xi)慣、注意適(shi)當運動，不僅對于心腦(nao)血管健康(kang)，對強身健體也是有很大幫助的(de)。
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