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吃紅棗,身體好,紅棗4種吃法,營養翻倍好處多

健康(kang)生活 2023-09-20 13:32:30

相信(xin)很多(duo)人(ren)都知道紅棗(zao)(zao)是養(yang)生大補(bu)的食(shi)物(wu),而且民間還(huan)有(you)一句話叫做:“日日吃三棗(zao)(zao)、終生不顯老”。可見紅棗(zao)(zao)的養(yang)生價值有(you)多(duo)高(gao)啦!

紅棗養生功效揭秘

1. 補氣養血:紅棗作為補養佳品,食用紅棗可以補養身體,滋潤氣血,能夠增強身體免疫力。2. 養血安神:女性的心神不寧等癥狀,可以食用紅棗,起到養血安神,疏肝解郁的功效。3. 緩和藥性:紅棗經常被作為一種緩和藥性劇烈的藥方,保護正氣。4. 紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇、提高血清白蛋白,保護肝臟。5. 紅棗中含有抑制癌細胞,甚至可使癌6. 紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。

食用(yong)宜(yi):生吃時,棗皮(pi)容(rong)易滯留在腸(chang)道中而不易排出,因此吃棗時應吐棗皮(pi)。

食用忌:紅棗雖好(hao),但吃多了會(hui)脹氣,因此應注意控制食量。濕熱重(zhong)、舌苔黃的人不宜食用。

讓紅(hong)棗營(ying)養翻倍的食(shi)療方(fang)

一、紅棗當歸粥

具有補血調經,活血止痛(tong),潤腸通便的功能,適用(yong)于氣血不足、月經不調、閉經痛(tong)經、血虛頭痛(tong)、眩暈及便秘等癥(zheng)。

二、紅棗(zao)泡酒,血管(guan)通暢(chang)

紅棗在(zai)浸泡過程中,富含(han)營養的有機物更(geng)容易在(zai)酒中溶出。對(dui)保持血管通暢有一定效果(guo)。

找(zhao)到適合自己的(de)一(yi)種(zhong),活力健康才(cai)是最重要的(de)。

三(san)、紅棗泡茶:補(bu)氣(qi)護嗓

紅棗炒黑后(hou)泡茶喝(he),可治療胃寒、胃痛。如果(guo)再放(fang)入桂圓,就是補血(xue)補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高(gao)的

三、棗(zao)子(zi)蒸熟(shu):預防哮喘(chuan)

中醫認為(wei),棗有調養臟(zang)器、滋補氣血、壯陽生津的功(gong)效,多吃棗可以起到一定(ding)的預防(fang)哮(xiao)喘作用。

四、棗姜茶:驅寒暖身

棗(zao)姜茶有很好的驅寒(han)暖身(shen)功效,棗(zao)姜茶喝一次就(jiu)可以驅除輕感冒,還能起到(dao)暖宮的作用(yong),改(gai)善痛經(jing)。

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