糖(tang)友降糖(tang)，可(ke)以試試穴(xue)位操(cao)，簡單易學，平時按(an)一按(an)，效果非常好(hao)！
位置： 降糖穴位于(yu)前臂掌(zhang)側，腕關(guan)節(jie)(jie)至肘關(guan)節(jie)(jie)的(de)下三分(fen)之一處。
降糖穴從中醫角度講具有理氣(qi)、益氣(qi)、活血、卻瘀之功效(xiao)，臨床(chuang)多以平衡(heng)(heng)針灸(jiu)為主，配合平衡(heng)(heng)火罐，平衡(heng)(heng)推拿，綜(zong)合治療糖尿病。
自按宜用拇指指肚按壓(ya)，力(li)度(du)要均衡，以有酸(suan)麻脹痛感為得氣，勿(wu)用指甲按壓(ya)或揉搓(cuo)皮膚以防皮膚破潰。
位置： 魚(yu)際穴位于第一掌骨(gu)中點橈(rao)側(ce)，赤白肉際處。
魚際穴屬手太陰肺經，有(you)清肺熱(re)，利咽喉，解口(kou)渴的功(gong)效。主治(zhi)口(kou)干煩渴、咳(ke)嗽咽痛(tong)、發熱(re)，對于緩解糖友煩渴癥狀具有(you)一定的療效。
按(an)揉(rou)的時候，可以用另一只手(shou)的大(da)拇(mu)指在(zai)魚際穴(xue)(xue)附近上下推(tui)動或者是雙(shuang)手(shou)魚際穴(xue)(xue)互相敲(qiao)擊，至掌(zhang)側發(fa)熱即可。如果感覺力(li)(li)量不(bu)足，也可以找個桌角處，將魚際穴(xue)(xue)用力(li)(li)擠壓。
位置：關元穴位于臍(qi)下三寸（10厘米）處(chu)。
關元(yuan)穴(xue)屬(shu)手太(tai)陽小腸(chang)經，有(you)滋補(bu)腎陰(yin)、培(pei)元(yuan)固本(ben)、補(bu)益下焦之(zhi)功效，主(zhu)治(zhi)尿(niao)(niao)頻尿(niao)(niao)急、女(nv)子月經不調等癥。尿(niao)(niao)多是(shi)糖友典型(xing)癥狀之(zhi)一，常按此(ci)穴(xue)可緩解。
位置：肩(jian)胛骨是一(yi)個(ge)倒(dao)置的三角形，下角對應(ying)的脊柱是第七(qi)胸椎(zhui)，再(zai)往(wang)下數一(yi)個(ge)椎(zhui)體就(jiu)(jiu)是第八(ba)胸椎(zhui)，胰俞穴(xue)就(jiu)(jiu)在第八(ba)胸椎(zhui)下旁開1.5寸(cun)處。
糖(tang)尿(niao)病的發生與胰腺(xian)密切相關(guan)，胰俞(yu)穴就有調節胰腺(xian)功能的作用(yong)。平時在規律服(fu)用(yong)降糖(tang)藥的同時，按摩(mo)一下此穴有輔助治療(liao)的效果。
按(an)摩(mo)這個穴200~300下/次(ci)或者按(an)壓這個穴位5~10分鐘(zhong)/次(ci)。很多患者在操作(zuo)時(shi)有脹困(kun)或隱痛的(de)感覺(jue)。操作(zuo)方法雖簡單，卻(que)需要長(chang)時(shi)間堅持，才會有明顯(xian)的(de)效果。
位置：然谷是足(zu)少陰腎經的(de)穴位，在足(zu)的(de)內側(ce)，先找到足(zu)內踝尖，在其(qi)前下可以摸到一塊(kuai)隆(long)(long)起的(de)骨頭，解剖上叫做舟骨粗(cu)隆(long)(long)，這(zhe)個粗(cu)隆(long)(long)的(de)下方就是然谷穴了。
然谷穴可治療(liao)(liao)煩(fan)躁(zao)口干、咽喉腫痛，對糖尿病(bing)及遺(yi)(yi)尿、遺(yi)(yi)精等(deng)病(bing)也有一定的療(liao)(liao)效。點(dian)(dian)揉(rou)然谷穴，找到穴位后，以食指(zhi)點(dian)(dian)按5秒鐘(zhong)，然后揉(rou)10分鐘(zhong)左(zuo)右(you)，以有酸脹感(gan)為度(du)。
本文參考資料：
①《健康時報》2018-10-12《糖友降(jiang)糖穴位操》
②《健(jian)康時報(bao)》2016-11-08《背上有個降糖穴》
③《健康時報》2016-04-29-《慢性咽炎揉揉魚(yu)際穴》
編輯：齊鈺
1、降糖穴1
【定位】位于前臂掌側，腕關節至肘關節的下三分之一處。
【取穴原則】左友交替取穴。
【功能】益氣安神，健脾煳胃，舒肝理氣。降糖、降脂、
降壓，消炎鎮痛，鎮靜，擴張冠狀動脈，增強免疫機能。2、降糖穴2
多數糖(tang)尿(niao)病人背部（第(di)１、２腰椎間右側(ce)２．５寸）有一個明顯壓痛點。望此回答對您有幫助，祝您健康(kang)順利。
很多糖(tang)友，還在為(wei)整天吃藥、打胰島(dao)素而(er)恐慌！其實，人體(ti)自(zi)帶降糖(tang)穴，在家揉一(yi)揉就能控糖(tang)、預防并發癥……
一、降血糖——然谷穴
【位置】然(ran)谷穴在足(zu)內側，先(xian)找到足(zu)內踝尖，在其前下(xia)方可以摸到一塊(kuai)隆起的骨頭，解剖學稱之為(wei)舟骨粗隆，舟骨粗隆的下(xia)方就是(shi)然(ran)谷穴了(le)。
【功效主(zhu)治(zhi)】然谷(gu)穴(xue)是(shi)我(wo)國古代(dai)記載最早的治(zhi)療糖尿病的穴(xue)位(wei)，屬足少陰腎經(jing)的滎穴(xue)，是(shi)腎經(jing)氣血流經(jing)的部(bu)位(wei)。
具有助消化，化血糖。治療月(yue)經不調，帶(dai)下，陰挺；遺精，陽痿(wei)(wei)，小(xiao)便(bian)不利；咯血，咽(yan)喉腫(zhong)痛;消渴；小(xiao)兒(er)臍風，口(kou)噤不開(kai)；下肢痿(wei)(wei)痹，足跗痛。
二、提高胰臟功能——脾俞穴
【位置】脾俞穴位于在(zai)脊椎的(de)兩側，系(xi)上皮帶時，皮帶正(zheng)好在(zai)左(zuo)右的(de)腰(yao)骨(gu)(gu)上，以線(xian)連(lian)結左(zuo)右腰(yao)骨(gu)(gu)最(zui)高(gao)之處(chu)。這條線(xian)，正(zheng)好經過第(di)四腰(yao)椎的(de)骨(gu)(gu)凸(tu)。從此(ci)，往(wang)上第(di)四個(ge)凸(tu)塊(kuai)(kuai)即(ji)是第(di)十(shi)二胸(xiong)椎骨(gu)(gu)，往(wang)上第(di)五個(ge)凸(tu)塊(kuai)(kuai)則(ze)是第(di)十(shi)一胸(xiong)椎骨(gu)(gu)。脾俞穴則(ze)位于這兩個(ge)凸(tu)塊(kuai)(kuai)中央，往(wang)左(zuo)右二指寬之處(chu)。
【功效主(zhu)治】此穴與(yu)腎臟相通，具(ju)有疏經益氣(qi)、補腎益精(jing)的功效，還(huan)可(ke)治療腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉(xie)、嘔(ou)吐、痢疾(ji)、便血(xue)等脾(pi)胃腸腑病證，以及背痛癥狀(zhuang)。
三、補腎氣——氣海穴
【功(gong)效(xiao)主治】 氣海穴(xue)(xue)偏于補(bu)腎氣、精元之氣，糖尿病患者的腎通常不(bu)太好，可以用氣海穴(xue)(xue)來治療。
四、緩解煩渴——魚際穴
【功(gong)效主(zhu)治】上消跟肺(fei)陰不足、肺(fei)熱有關，表現為多(duo)飲，應注重清熱潤肺(fei)、生津(jin)止渴(ke)，可以掐魚際。
五、控制食欲—內庭穴
【位置】內庭穴位于足背第二、三(san)趾間(jian)縫(feng)紋端。
【功效主(zhu)治】中消跟胃(wei)陰(yin)不(bu)足(zu)、胃(wei)熱(re)有關(guan)，表現為多(duo)食，應注重(zhong)(zhong)清胃(wei)瀉(xie)火(huo)(huo)、養陰(yin)增液(ye)，可以掐內(nei)庭。用食指和拇(mu)指放在腳面和腳底，上下(xia)對(dui)掐揉(rou)內(nei)庭穴，具有清胃(wei)瀉(xie)火(huo)(huo)、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重(zhong)(zhong)、便秘、打呼嚕、牙、胃(wei)火(huo)(huo)牙痛等。
六、緩解尿多—關元穴
【位置(zhi)】關元穴(xue)位于前(qian)正(zheng)中線(xian)臍下三(san)寸。
【功(gong)效主治】下消跟腎(shen)陰(yin)不足、腎(shen)虛有關，表現為多尿，這時(shi)應(ying)注(zhu)重滋(zi)陰(yin)固(gu)腎(shen)，按摩關元(yuan)。關元(yuan)穴是任(ren)脈起始穴，也是至陰(yin)的穴位，將(jiang)雙手(shou)搓熱后(hou)快(kuai)速按摩此穴位，可(ke)以滋(zi)補腎(shen)陰(yin)、培(pei)元(yuan)固(gu)本、補益下焦(jiao)。
七、瀉熱利濕——意舍穴
【位置】意舍(she)穴位于脊柱區，第(di)十一(yi)胸椎棘突(tu)下，后正(zheng)中(zhong)線(xian)旁(pang)開3寸(cun)。
【功效主治】脾、胃、脊背等疾患，如脘腹膜脹、飲食不下、嘔吐(tu)、黃疸、腸鳴泄瀉(xie)、消渴(ke)、身熱、咳嗽、腰脊酸痛等。
不(bu)過，對于糖友來說，還是應該穴位(wei)按(an)摩與西藥配合使用，而不(bu)是單獨使用穴位(wei)。
因為穴(xue)位(wei)降(jiang)糖(tang)雖然(ran)有一定的(de)(de)(de)作(zuo)用，而且是(shi)有全身性的(de)(de)(de)調(diao)節作(zuo)用，對糖(tang)尿病(bing)患者的(de)(de)(de)整(zheng)體狀態(tai)、根(gen)本病(bing)因的(de)(de)(de)調(diao)整(zheng)有益，但相比西(xi)藥來說，摁(en)揉穴(xue)位(wei)降(jiang)糖(tang)的(de)(de)(de)速度較慢(man)、降(jiang)糖(tang)能力較弱。
而且，穴位降糖是一種配合(he)西醫治(zhi)療手段，需(xu)要長期堅持，養成一種自(zi)我治(zhi)療的生活習(xi)慣。
八、除脾濕——陰陵泉穴
【位(wei)置(zhi)】陰陵泉穴(xue)，屬足(zu)太陰脾經，位(wei)于小腿內側，脛骨(gu)內側下緣與脛骨(gu)內側緣之間的凹(ao)陷中(zhong)。
【屬性(xing)】足太陰(yin)(yin)脾(pi)經(jing)之合(he)穴(xue)，五(wu)行屬水。陰(yin)(yin)陵泉穴(xue)名意指脾(pi)經(jing)地部流行的(de)經(jing)水及脾(pi)土物質(zhi)混合(he)物在本穴(xue)聚合(he)堆(dui)積。每(mei)天堅持按揉陰(yin)(yin)陵泉穴(xue)10分鐘(zhong)，就可以除脾(pi)濕(shi)。
【功效主治】古代記述：腹中(zhong)寒，腹中(zhong)氣(qi)脹，洞泄不(bu)化，不(bu)嗜食，腸(chang)中(zhong)切(qie)痛，脅下滿，水腫(zhong)，腹堅，小便不(bu)利或失禁(jin)，寒熱，陰痛，遺精(jing)，霍亂(luan)，足痹痛，鶴(he)膝(xi)風，腰腿膝(xi)痛，腳氣(qi)水腫(zhong)，疝瘕。
九、健脾利尿——漏谷穴
【位(wei)置】位(wei)于(yu)小腿內(nei)(nei)側(ce)，當內(nei)(nei)踝尖與陰陵(ling)泉(quan)的連線上，距內(nei)(nei)踝尖6寸(cun)，脛骨內(nei)(nei)側(ce)緣后方。屬于(yu)足太陽脾經的穴(xue)位(wei)。
【功效主治(zhi)(zhi)】對腹(fu)脹，腸鳴(ming)，尿路感染，下肢麻痹，及腹(fu)中(zhong)熱，心悲氣逆，小腹(fu)脹急，小便不利(li)，失精，厥氣上(shang)頭癲，足踝腫痛，有治(zhi)(zhi)療效果。
我們都知道糖(tang)尿(niao)病是(shi)困擾也得一大疾病。很(hen)多(duo)患上糖(tang)尿(niao)病的(de)患者都因為打胰島素而使自己的(de)生活帶(dai)來(lai)很(hen)大的(de)麻煩。最好的(de)方法就(jiu)是(shi)，將(jiang)糖(tang)尿(niao)病扼殺(sha)在搖籃當(dang)中(zhong)，盡(jin)早(zao)的(de)預防(fang)它。平時我們可(ke)以通過控(kong)制飲(yin)食(shi)，多(duo)運動等等這樣的(de)方式(shi)降糖(tang)。而除此之外(wai)，我們還(huan)有(you)另一種(zhong)降糖(tang)方式(shi)。
人體有4個穴位，按摩它們可以有效的降糖。首先是人體的降糖穴，這(zhe)個穴位位于前臂掌側，腕(wan)關節(jie)到肘關節(jie)的1/3處。經常(chang)按(an)(an)摩這(zhe)個穴位，可以有效的輔助(zhu)降(jiang)低血糖。而且這(zhe)種(zhong)方法也經常(chang)在臨床(chuang)上使用。不過我(wo)們(men)養成經常(chang)按(an)(an)摩這(zhe)里的習慣，讓糖尿(niao)病不輕(qing)易找上我(wo)們(men)是最(zui)好不過的了。
此外位于腳部的然谷穴也是有效降低血糖的穴位。早在古代，我們就通過按摩然谷穴的方式，來降低血糖了。第3個穴位是內庭穴，這(zhe)個穴(xue)位(wei)位(wei)于足(zu)背第二(er)、三趾間的(de)(de)縫紋端，按摩的(de)(de)時候(hou)可以(yi)用食(shi)指和拇指分別放在(zai)腳面和腳底。之后上下(xia)對掐(qia)，這(zhe)個穴(xue)位(wei)具(ju)有清胃火(huo)的(de)(de)功能。它可以(yi)控制你(ni)的(de)(de)食(shi)欲。從而達到輔助降糖的(de)(de)效果。
第4個穴位是關元穴，這個穴位在肚臍下面三寸的位置。按摩的時候可以快速的摩擦雙手，使雙手發熱。之后快速的揉這個穴位。因為這個穴位主管固本培元，滋補腎陰。所以它可以控制你排尿的次數。如果你做企業的話，需要經常按摩這個穴位。
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