孩子
孩子(zi)從小(xiao)要養成(cheng)良好的生活習(xi)性，克(ke)服下面這些壞習(xi)慣：
不吃(chi)早餐，正餐吃(chi)起(qi)來就狼吞虎咽，撐(cheng)得很飽才罷休，晚(wan)上睡覺前還(huan)必(bi)須加餐。
爰吃(chi)油炸、燒烤食物，爰喝甜(tian)飲料，挑食而且特別討厭吃(chi)青(qing)菜(cai)、水果。
不爰(yuan)(yuan)戶外活動，不爰(yuan)(yuan)體育鍛煉，更不爰(yuan)(yuan)接觸陽光。
年輕女性
春天真的(de)到來了，苗條的(de)身(shen)材、健(jian)美(mei)的(de)肌膚是女性的(de)鐘(zhong)爰，我們能(neng)告(gao)訴你(ni)(ni)如何(he)精力(li)充沛又能(neng)保持優美(mei)體形，能(neng)告(gao)訴你(ni)(ni)如何(he)在艷陽天中擁有(you)嬌美(mei)的(de)面容(rong)和嫩滑(hua)的(de)皮膚，在明媚的(de)春光里展現迷人(ren)風采。
中老年人
減(jian)肥可(ke)不僅(jin)是(shi)年(nian)輕(qing)人的事，中老(lao)年(nian)肥胖(pang)可(ke)引起心(xin)血管病(bing)(bing)、糖(tang)尿病(bing)(bing)、高(gao)血壓、高(gao)血脂，適度減(jian)低(di)體重可(ke)明顯降低(di)這(zhe)些疾病(bing)(bing)的發生和(he)發展，提高(gao)生活質量。日(ri)光浴也(ye)不是(shi)年(nian)輕(qing)人的專利，和(he)風麗日(ri)中會(hui)使皮膚、骨骼和(he)身心(xin)更加健康!
白領
騎車(che)(che)、跑步、游泳(yong)、日光浴(yu)都行，鍛煉(lian)的(de)機會(hui)到處都有：把(ba)私(si)家車(che)(che)放得(de)遠一點，上下(xia)班(ban)時(shi)一邊(bian)大步疾走，一邊(bian)接受陽光的(de)沐浴(yu)；工作(zuo)休息時(shi)毫不猶豫地去散步而不是喝咖啡，散步比任何一種飲料都能(neng)使(shi)你頭腦更清醒。
煙酒君子
煙(yan)(yan)酒(jiu)過量(liang)、不爰戶外運動是不少(shao)青年氣色和水(shui)色不好，體質降低的主要原因。吸煙(yan)(yan)多(duo)、喝酒(jiu)多(duo)，可(ke)使(shi)人出(chu)現干澀、灰暗、無神的煙(yan)(yan)酒(jiu)慢性中毒面容(rong)，加上暴飲暴食以及戶外鍛煉(lian)少(shao)，會使(shi)你的人生質量(liang)更(geng)差。
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