運動可以提升免疫力加強身(shen)體(ti)排毒(du)功能。
通(tong)常我們得病，機(ji)體能充分應付，如甲型肝炎，大多(duo)數人(ren)都能不治而(er)愈，這就是(shi)免疫(yi)力的作用。免疫(yi)力是(shi)指機(ji)體對(dui)病原的抵(di)抗力。人(ren)體的免疫(yi)力大多(duo)取(qu)決于遺傳(chuan)基因(yin)，但其受環(huan)境的影(ying)響(xiang)也很大，運動(dong)即(ji)為影(ying)響(xiang)因(yin)素之(zhi)一。適當的運動(dong)可以很好地提升你的免疫(yi)系統，加強它的排毒殺菌(jun)能力。
免疫防御
免(mian)疫(yi)(yi)防御系統(tong)是(shi)一(yi)個全身(shen)性的(de)器官網(wang)絡。免(mian)疫(yi)(yi)組織、細胞，通過正常免(mian)疫(yi)(yi)應(ying)答，共同努(nu)力保護我(wo)們(men)的(de)身(shen)體，防御外(wai)來(lai)的(de)入侵(qin)物質，抑制它(ta)們(men)在體內繁殖并擴散，或者解除它(ta)們(men)代謝(xie)產物對(dui)機體的(de)有害作用。這樣(yang)，我(wo)們(men)的(de)身(shen)體就有了抗感染的(de)免(mian)疫(yi)(yi)能力。那些(xie)外(wai)來(lai)的(de)入侵(qin)物質主要(yao)是(shi)病原微生物傳染導致(zhi)，譬如細菌和(he)(he)病毒，寄生生物和(he)(he)真(zhen)菌。
如(ru)果免疫(yi)應答表現過于強(qiang)烈，則在清除抗原的(de)同時，也會造成組織(zhi)損(sun)傷(shang)，即發生超敏(min)反(fan)應（變態反(fan)應）。如(ru)免疫(yi)應答過低或(huo)缺少，則可發生免疫(yi)缺陷病，導致機(ji)體多次反(fan)復(fu)感染或(huo)疾病迀(gan)延(yan)不愈。
免疫監視
免疫(yi)(yi)監視是免疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)最(zui)基本的功能(neng)之一，因為生(sheng)活中(zhong)我們(men)經(jing)常處于射線、病毒的環境中(zhong)，這些(xie)很容易引起(qi)突(tu)(tu)變細胞產(chan)生(sheng)，其中(zhong)就有癌(ai)變的可能(neng)。而正常的免疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)能(neng)夠識別、殺(sha)傷和清除體內的突(tu)(tu)變細胞，防(fang)止腫瘤(liu)發生(sheng)。如果功能(neng)失調，就可能(neng)導致腫瘤(liu)或出現持續感染現象。
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