冠心病的運動保健是康復的重要推施，但要在心臟科醫生和心臟康復醫生的監護下進行。患過心肌梗死的患者，運動時特別要注意緩慢地逐步增加活動的量和時間：

第一階段在家進行座位活動。

第二階段可以室內走動，處理身邊瑣事。

笫三階段可連續步行1千米，每次10-15分鐘，每天1次。

第四階段連續步行可達20-25分鐘，每天2次。

笫五階段可以獨立外出活動，連續步行可達30分鐘，每天2次。

第六階段可進行正常人的步行，但一般不進行快步走。

每個階段1-2周，循序漸進。運動效益決定于運動量，但切忌過量。運動量是否合適可參考下列指標 :運動時稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對話，早晨起床感到舒適，沒有持續的疲勞感和其他不適感。

步行運動要注意：

只在感覺良好時運動。

注意周圍環境對運動反應的影響，包括寒冷、炎熱氣候要相對降低運動量和運動強度；穿載寬松、舒適、透氣的衣銀和鞋。

警惕運動時下列癥狀：上半身不適（包括胸、臂、肩頸或下頜，表現為酸痛、壓榨感或脹痛）、無力、氣短等，如有出現，立即就醫。

小細節：

如在弟三階段步行已無任何不適，可以恢復性生活，但是要采取相對比較放松的方式，并在性生活之前服用或備用硝酸甘油。冠心病患者采取靜坐不動的生沽方式等于“坐以待斃。”“不動”對心臟血管的危害要比“適當的動”大得多。但是，心血管病患者每次運動要特別注意“預熱”的準備和“逐步冷卻”的結束。根據運動督導報告，心血管意外75%發生在這兩個時期。

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