日常生活中，許多人常有這樣的感慨:雖然自己已經增加了鍛煉次數、補足了睡眠時間、搭配了豐富的飲食,可是身體還是被威脅著，這時你就需要考慮誰是竊取你健康的賊了？

生活中毒素如影隨形，許多毒素比較容易被我們忽略，但它們卻無時無刻不在干擾、傷害我們,例如香煙、酒精、藥物、衣服、被褥等一系列曰用品中的毒素，以及來自家庭生活環境中的電器用品輻射、塑膠用品毒素、油漆揮發性毒素等，都給我們帶來了潛移默化的傷害。

讓我們來具體了解一下生活中的外生毒素。

藥物

俗話講，“是藥三分毒”，任何藥物都有毒副作用，長期服用會對人體產生不可忽視的影響。它們不僅會毒害身體各器官組織的功能、降低人體的自愈力、免疫能力等，還會嚴重毒害我們的消化、解毒、排毒的器官組織，如胃、肝臟、腎臟等。

香煙

香煙對于人體的傷害已早有共識.煙草本身含有20多種有毒物質，如尼古丁、煙焦油等，而香煙燃燒后所釋放出來的有毒化學物質卻高達千種，無論癌、心臟病，還有可能造成胎兒早產、智能及體重不足等。

相對而言，香煙對于被動吸煙者的傷害會更大。由于主動吸煙者長期吸煙,身體會產生相應的抵抗力減輕傷害，而被動吸煙者則沒有這樣的抵抗力。

據統計，主動吸煙者每吸一支煙消耗掉約25毫克維生素C；而被動吸煙者每被動吸一支煙，維生素C的耗損量更直接吸入還是間接吸入，都容易導致肺大，甚至高達50毫克，可見香煙對人體的毒害還是很大的。

酒精

酒精屬于成癮性物質，對身體的慢性傷害排名第一。酒精會降低人體從血液中清除脂類的代謝能力。適量的飲酒可促進血液循環、放松情緒、增進食欲，但長期大量地飲酒易引起無力、惡心、嘔吐、腹痛、嗜睡。嚴重者甚至造成慢性酒精中毒，從而嚴重毒害我們的身體，會經常出現呼吸困難、胸悶、心慌、皮膚黃染等癥狀。

此外，大量飲酒還會造成體內維生素供應不足，若不及時補充，將增大酒精對肝臟和腦神經的毒害，長期缺乏甚至導致心臟病變，危及生命。

衣服、被褥中的化學纖維

衣物中的化學纖維、染色原料都含有驚人的有毒化學物質，它們會通過鼻子與皮膚入侵我們體內，從而傷害我們的神經系統、呼吸系統,甚至還可能會誘發癌癥以及其他因免疫系統衰弱所引起的。

化學纖維品是由石油產品塑膠制成的，最常用的材料是尼龍、多元脂和壓克力。由于透氣性差,化學纖維品常會阻礙皮膚的呼吸，所釋放出來的塑膠毒素不僅會刺激毛孔,導致皮膚生疹,還會透過毛孔進入人體內，使身體飽受傷害。

并且,在衣物的染制過程中，常常用甲醛來提高固色性，而甲醛處理過后永遠不會消失，會持續不斷地釋放甲醛氣體，將會毒害人們的身體，出現人體頭痛、失眠、咳嗽、流淚、呼吸困難等癥狀。

清潔用品中的化學物品

大多數人都會忽視家庭及工作場所使用的化學物品，因此會在不知不覺中中了化學毒害。我們常被蠱惑可以肆無忌憚地使用殺蟲劑、抗菌皂和化學物品來清除病毒細菌，然而，是否有人想過，如此過度地暴露在這個充滿化學元素的環境里,會危害人體健康呢？

我們的某些生活清潔用品會在無形中增加了細菌感染的機會。如洗手液含有一種叫表面活性劑的化學物質，這種物質能產生泡沬，但它會導致皮膚水分丟失,使手變得干燥粗糙;許多用來清潔玻璃窗的清潔粉,含有特殊的氨氣味,這會刺激和腐蝕皮膚，同時造成眼睛和肺的不適,長期與氨接觸,還會造成肝臟損傷。其實,幾乎所有的清潔用品都含有腐蝕性化學物質，這些化學物質會通過皮膚毛細孔及呼吸進入體內，長期接觸會對身體造成不同程度的毒害。

家具、辦公用品污染

家具和辦公用品中的部分油墨、油漆、塑膠制品,會釋放出有毒的揮發性物質,是人們身體健康的一個隱患。

據專家測試，近幾年裝修后的部分家居、寫字樓和賓館等室內有毒氣體嚴重超標，含有甲醛、苯系物、丙酮、氨氣、氡氣、電磁波、微波……

室內墻體噴、貼塑料壁紙,地面鋪化纖地毯、地板革,家具噴灑油漆都會散發大量的甲醛等化學有害物。而一些人造板制作的家具所使用的膠粘劑中也含有大量甲醛，一旦遇熱、受潮，甲醛就會從這些材料中散發出來，而甲醛是一種致癌物,會嚴重毒害人們的身體。

家用電器的電磁輻射

現如今，電氣化是生活的主導，在我們享受現代化帶來生活快意的同時，也在默默承受著電器產品帶來的巨大的電磁輻射危害。

電磁輻射無色無味，能夠穿透包括人體在內的多種物質。人體如果長期暴露在超過安全的輻射劑量下，細胞就會被大面積殺傷或殺死。尤其是老人、兒童、孕婦屬于對電磁輻射的敏感人群，而心臟、眼睛和生殖系統則屬于人體對電磁輻射的敏感器官，這些都是對人體有毒的物質。

小貼士：

“是藥三分毒”，長期服用藥物會對人體產生不可忽視的影響。

香煙對于人體的傷害已早有共識,煙草本身含有20多種有毒物質。

衣物中的化學纖維、染色原料等含有驚人的有毒化學物質，通過鼻子與皮膚入侵我們體內。

幾乎所有的清潔用品都含有腐蝕性化學物質，長期接觸都會對身體造成不同程度的傷害。

家具和辦公用品中的部分油簽、油漆、塑膠制品，會釋放出有毒的揮發性物質。

人體如果長期暴露在超過安全的輻射量下，細胞就會被大面積殺傷或殺死。

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