相信很多(duo)人(ren)都知(zhi)(zhi)道早(zao)晨(chen)起(qi)來喝一杯(bei)溫開水(shui)(shui)(shui)，不(bu)僅(jin)(jin)能(neng)夠補(bu)充我們睡覺時不(bu)知(zhi)(zhi)不(bu)覺消耗的(de)水(shui)(shui)(shui)分，還能(neng)夠促進腸胃(wei)蠕動，幫助排便。但是，早(zao)起(qi)喝一杯(bei)溫開水(shui)(shui)(shui)的(de)好處(chu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)只(zhi)有(you)這些嗎?No!下面小(xiao)編就帶著大家一起(qi)去盤點(dian)那(nei)些藏在晨(chen)起(qi)溫開水(shui)(shui)(shui)里的(de)健康養(yang)生小(xiao)秘密。
早起一杯(bei)水，早餐好吸收
早晨喝一杯溫(wen)開水，水到之處能夠(gou)(gou)幫(bang)助(zhu)清洗腸胃、肝(gan)腎，不但能夠(gou)(gou)緩解便秘，幫(bang)助(zhu)排便，還(huan)(huan)能夠(gou)(gou)降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，同時還(huan)(huan)能幫(bang)助(zhu)有效(xiao)吸收早餐。
溫開水漱(shu)口(kou)清(qing)理口(kou)腔
溫開水干凈(jing)、溫和，用(yong)(yong)溫開水漱口，會感覺(jue)到(dao)清爽舒服(fu)，不會刺(ci)激口腔、咽(yan)喉等，同時還能夠使得口腔內的(de)細菌、食物殘渣更容易(yi)清除。另外，據研究表明，牙(ya)(ya)齒進行新陳代謝的(de)最佳(jia)溫度為35攝氏(shi)度左右，這樣的(de)溫開水有利于保護牙(ya)(ya)齦(yin)，如果用(yong)(yong)過(guo)冷(leng)或者過(guo)熱(re)的(de)水刷牙(ya)(ya)，容易(yi)引起牙(ya)(ya)齦(yin)出(chu)血(xue)和痙攣，縮短牙(ya)(ya)齒的(de)壽命。
解酒效果好
宿醉的人(ren)早晨(chen)起來喝幾(ji)杯溫(wen)開(kai)水，能夠有(you)效稀釋酒(jiu)精，保護人(ren)體肝臟，還能夠補償因為醉酒(jiu)嘔(ou)吐(tu)所失掉的水分。
養胃效果好
晨起喝一杯溫開(kai)水(shui)，具(ju)有養胃的(de)功效，還(huan)能夠(gou)促(cu)進血液(ye)循環，防止心(xin)血管(guan)疾病。需(xu)要注意的(de)是(shi)(shi)，最好是(shi)(shi)喝白開(kai)水(shui)為好，不要加鹽，因為早(zao)晨是(shi)(shi)人(ren)體血壓升(sheng)高(gao)的(de)第(di)一個(ge)高(gao)峰(feng)，喝鹽水(shui)會(hui)使血壓升(sheng)得(de)更高(gao)，另外便秘的(de)人(ren)，在水(shui)中(zhong)加一些蜂(feng)蜜是(shi)(shi)不錯的(de)選擇，但是(shi)(shi)空(kong)腹喝水(shui)不要超過(guo)150毫升(sheng)。
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