秋季天氣比(bi)較干燥(zao)，再加上現在環(huan)境污染比(bi)較嚴重，所以(yi)我們的喉(hou)嚨經(jing)常會感覺非常不舒服。下面小編就為大(da)家推薦幾種清喉(hou)利嗓的食(shi)物，幫助大(da)家緩解咽喉(hou)的不適(shi)感。
1、蘿卜
蘿卜具有很(hen)好的(de)(de)(de)除痰(tan)潤(run)肺、解(jie)毒生津、和中止咳的(de)(de)(de)作用，所以咽喉不舒服(fu)的(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)，不妨多吃一些(xie)蘿卜或者(zhe)將蘿卜攪打成汁(zhi)飲用，清喉利嗓的(de)(de)(de)效果非(fei)常不錯。
2、雪梨
雪梨所含有(you)的(de)水分(fen)比較(jiao)多，具有(you)生(sheng)津(jin)潤(run)燥、清熱化痰的(de)作用，所以嗓子不舒服(fu)或(huo)者咽喉疼痛的(de)患(huan)(huan)者不妨(fang)多吃雪梨或(huo)者嘗試著食(shi)用雪梨燉冰糖(tang)銀耳，對于(yu)患(huan)(huan)者不適感具有(you)很(hen)好(hao)的(de)效果。
3、荸薺
荸薺也(ye)就是我(wo)們所稱(cheng)的(de)慈姑，具有很好(hao)的(de)清熱止渴的(de)作用，將荸薺生吃清喉利嗓的(de)效果比較顯著(zhu)。
4、橄欖
橄(gan)欖是一種營養價值比較高的水(shui)果，具有消(xiao)腫利咽(yan)的作(zuo)用(yong)(yong)，將橄(gan)欖直接生吃或(huo)者(zhe)食(shi)用(yong)(yong)橄(gan)欖制成的各種蜜餞(jian)，效(xiao)果都是非常不錯的。
5、胖大海
如果咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛癥狀比較嚴重(zhong)的話(hua)，光吃(chi)一(yi)些食(shi)物已經不(bu)能起到(dao)很好(hao)的緩(huan)解作(zuo)(zuo)用(yong)，這(zhe)個時候不(bu)妨使用(yong)胖(pang)大海泡茶飲(yin)用(yong)，具有很好(hao)的清熱潤肺、利咽(yan)解毒等作(zuo)(zuo)用(yong)。
以上的(de)幾種食(shi)(shi)物就是清喉利嗓效(xiao)果(guo)(guo)比(bi)較顯著(zhu)的(de)幾種食(shi)(shi)物，大家不(bu)(bu)妨在秋季的(de)時(shi)候，多食(shi)(shi)用一(yi)(yi)些(xie)這些(xie)食(shi)(shi)物，對于緩解咽(yan)(yan)喉的(de)不(bu)(bu)適(shi)癥狀效(xiao)果(guo)(guo)非常(chang)不(bu)(bu)錯。另外(wai)，咽(yan)(yan)喉不(bu)(bu)舒適(shi)的(de)人群一(yi)(yi)定要注(zhu)意(yi)盡量不(bu)(bu)要吃辛辣、刺激的(de)食(shi)(shi)物，以免導(dao)致病(bing)情加重。另外(wai)，還可以多喝(he)水，為咽(yan)(yan)喉補充水分，使其保持濕潤，這樣也可以有效(xiao)緩解不(bu)(bu)適(shi)感。
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