明代(dai)醫學(xue)家李時珍指出，腦(nao)(nao)為元神(shen)(shen)之(zhi)腑。元神(shen)(shen)存則生命(ming)在(zai)，元神(shen)(shen)敗(bai)則生命(ming)逝，即得神(shen)(shen)則生，失神(shen)(shen)則死。由(you)于(yu)腦(nao)(nao)為元神(shen)(shen)之(zhi)首，因而養(yang)神(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)關(guan)鍵在(zai)于(yu)養(yang)腦(nao)(nao)。再加(jia)上(shang)大腦(nao)(nao)不僅是生命(ming)的(de)(de)(de)(de)樞機，主宰人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)生命(ming)活動，而且(qie)腦(nao)(nao)還是人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)最高司令部，可統帥身體各系(xi)統和各器官的(de)(de)(de)(de)一切功能(neng)活動，控(kong)制著自主神(shen)(shen)經系(xi)統的(de)(de)(de)(de)平衡(heng)與(yu)和諧，使身心(xin)處(chu)于(yu)良好狀態(tai)。因此，腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)健康與(yu)否，直接影響著機體的(de)(de)(de)(de)一切活動。

從另一方面來(lai)說，人體生(sheng)命(ming)的(de)運動是按生(sheng)、長(chang)、壯、老、死的(de)規(gui)律運動著(zhu)的(de)，在(zai)這樣的(de)運動變化中，腦同(tong)樣扮演著(zhu)生(sheng)命(ming)適應能力的(de)主宰者。

因此，我國科學家已(yi)正(zheng)式提出倡議(yi)設立(li)“腦健康日”，這不(bu)僅是(shi)面對知識(shi)經濟(ji)挑戰的需要，而且(qie)是(shi)提高整個(ge)中(zhong)華民族素質(zhi)的需要。

正因為(wei)大(da)腦功能不(bu)僅(jin)對(dui)人體生(sheng)理(li)、心理(li)作用(yong)具有主導意(yi)(yi)義，而且大(da)腦的(de)健康還牽連著人的(de)整個生(sheng)命：大(da)腦的(de)衰(shuai)竭，就意(yi)(yi)味(wei)著生(sheng)命的(de)終(zhong)結；只要大(da)腦尚存能量，生(sheng)命就能延續。所以，我們在(zai)(zai)健身(shen)養(yang)生(sheng)時，就應首先重視(shi)“健腦”。“健腦”可以使(shi)腦細(xi)胞活躍起來，促使(shi)腦血管外(wai)放，血液供(gong)應增加(jia)，新陳(chen)代謝加(jia)快，這樣大(da)腦細(xi)胞就能得到充(chong)分的(de)氧氣供(gong)應及營養(yang)物質，從而更加(jia)有效(xiao)地調節身(shen)體各個部位的(de)良好運轉。但(dan)在(zai)(zai)養(yang)腦時應尤其注意(yi)(yi)補(bu)充(chong)腦髓，因為(wei)腦髓充(chong)則神全(quan)，神全(quan)則氣行(xing)，氣行(xing)則有生(sheng)機、感覺和(he)運動(dong)。

本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/36319.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力(li)于(yu)保護(hu)作者(zhe)版(ban)權，注重(zhong)分(fen)享，被刊用文章因無(wu)法(fa)核實(shi)真實(shi)出處，未(wei)能及(ji)時與作者(zhe)取(qu)得聯系，或(huo)有版(ban)權異議(yi)的(de)，請(qing)(qing)聯系管理員，我(wo)們(men)會立即(ji)處理，本站(zhan)部分(fen)文字與圖片資源來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞更多信息(xi)之(zhi)目的(de),若有來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合法(fa)權益，請(qing)(qing)立即(ji)通知(zhi)我(wo)們(men)(管理員郵箱：)，情況屬(shu)實(shi)，我(wo)們(men)會第(di)一時間予以刪除，并同時向您表示(shi)歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!

上一篇(pian): 航海人員對營(ying)養(yang)素供給的要求（一(yi)）

下一篇: 飯后抬腿(tui)有助于健脾養胃