口腔的衛生直接影響著我們整個人的衛生程度，因此誰都不想讓自己的牙齒變黑變黃，但是隨著年齡的增長，我們會發現吃了各種各樣的食物之后，牙齒的顏色已經變深，那么怎樣做才能使他們恢復到原來的樣子呢?下面就請大家與小編一同來了解一下吧。
1.用吸管喝飲料。
飲料中含有大量的色素物質，常識飲用會造成牙齒變黑變黃，這時候建議大家可以改用習慣和咖啡、蘇打水、茶等飲品，這樣可以保證飲品與牙齒的接觸減少，這樣就可以使牙齒變得更潔白。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。
一些酸性食物切纖維素含量豐富的食物都是具有很強的清潔效果的食物，建議可以慢慢的咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜這一類的食物，不僅可以起到清潔牙齒的作用，還可以擦拭掉牙齒上面的頑固色。
3.自制美白牙膏。
專家表示，顆粒狀的物質可以有效的清除掉牙齒上的著色，并且可以磨光牙齒，但是它的腐蝕性并不會傷害到牙釉質。建議可以用酵粉和水制作美白的牙膏，堅持每個月用幾次，就可以去除掉牙齒表面的著色，使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。
專家表示，以藍色為底色的牙膏可以使牙齒變得更美白，在購買的時候可以參考牙膏底部的底色辨別。
5.減少燒心反胃酸。
口腔專家表示，消化系統的酸水在進入到口腔以后，也會像蘇打水和飲料一樣會對牙釉質造成侵蝕，因此出現反酸反胃的情況一定要注意。
上文中小編介紹給大家的方法都很簡單，大家有時間的情況下可以適用一下哦。另外，建議大家在飲食上要盡量減少著色物質的食用量，并且在飲食后，一定要馬上清潔口腔，這樣可以保證口腔的清潔，并且口氣也會很好。希望小編的介紹對大家有所幫助。
1、借助牙粉。現在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用。在使用一個星期之后，會有明顯的效果。如果本身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。
2、超聲波洗牙。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。
3、活性牙齒漂白。借著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是，它的療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好還是在牙醫指導下做。
4、雷射牙齒美白。利用較高濃度的漂白劑，并通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白后牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常。
牙齒黃想要變白，要根據牙齒健康情況、發黃程度、患者年齡等情況來選擇最適合、對牙齒損傷最小的方法。一般的方法有兩種：一是牙齒漂白，用藥物對牙齒表面做特殊處理，比如雙氧水等。二是牙齒比較差，不僅顏色光澤不好，還有缺損等問題，那就可以使用美容冠或者烤瓷冠的方法。
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