腎陽虛患者大多表現為面色蒼白，畏懼寒冷，勝膝酸冷，身體浮腫，小便清長或者不利，男子陽痿遺精、不育，女子帶下清稀、宮寒不孕、舌淡苔白、脈沉細或沉遲。本篇，我們就推薦幾款適合腎陽虛患者食用的食譜，希望能夠幫助到大家。
1、雄雞蓯蓉粥：
【原料】：雄雞1只，粳米60克，胡椒末、姜末各少許，肉蓯蓉、生山藥、精鹽各適量。
【做法】：先將雞宰殺之后去毛剖肚，去除內臟之后清洗干凈，切成小塊狀，與淘洗凈的粳米、肉蓯蓉、生山藥一起煮粥，待粥汁黏稠的時候加入調料即可。
【功效】：潤腸通便，補腎壯陽。適用于老年人腎陽虛衰所致的久病體虛、腸燥便秘或者陽疾遺精、腰痛無力以及婦女不孕或者習慣性流產等癥。
【注意】：大便溏泄、性欲亢進者禁止食用。
2、韭菜梗米粥：
【原料】：粳米100克，鮮韭菜30一60克，精鹽適量。
【做法】：將鮮韭菜清洗干凈之后切細(或者韭菜子研為細末)。先煮梗米為粥，待粥沸之后加入韭菜或者韭菜子末，再用適量的精鹽進行調味即可。
【功效】：補腎壯陽，固精止遺。適用于腎陽不足所致的虛寒久痢與陽疾、早泄、遺精以及白濁等癥。
【注意】：1、韭菜應該選擇親鮮者煮粥，現煮現吃，隔日粥禁止食用。2、陰虛內熱、身體有瘡瘍及患有眼疾者禁止食用。
3、山藥韭菜粥：
【原料】：山藥、韭菜、芡實各30克，粳米100克。
【做法】：將非菜洗凈切成細末，芡實煮熟之后去殼、搗碎，山藥搗碎，然后與粳米一起相和，慢火煮成粥。
【功效】：壯陽補虛，益氣強志。適用于脾腎陽虛所致的精神委靡、氣短乏力、虛勞贏瘦、泄瀉日久、男子陽事不舉等癥狀。
【注意】：陰虛火旺、陽事易舉以及炎熱夏季禁止食用。
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”
能補腎固精，為滋補強壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個.不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。
男性出現腎陽虛的體質應該怎么辦呢，很多人都在煩惱，會出現很多的不良反應哦，比如說乏力啊或者是氣血不足等等的一些癥狀，如何去調理和緩解的呢，下面的這些調理腎陽虛的一些食療方法可以試試，可以起到保健的作用。
蟲草鴨塊湯
材料：冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。
做法：宰殺鴨子后去內臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調好味。將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。
功效：滋陰補腎。此湯連續食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。這樣的食療方法經常食用的話可以緩解腎陽虛導致的腰膝酸軟的作用和效果。
黑芝麻棗粥
材料：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。
做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。
功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。芝麻粥可以有滋陰補腎的作用，對于出現的腎陽虛有改善的效果。
黑豆米漿
材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。
做法：將黑豆和黑米洗干凈，提前一晚浸泡一夜。用豆漿機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆漿機。加入水量，趁熱放入洗干凈的枸杞，即可食用。
功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。
男性腎陽虛的一些進補的食療方法你都知道了吧，可以通過這些食療的方法得到改善，同時也可以有滋補的作用，如果你也經常會趕緊到乏力，出現腎陽虛的一些不良癥狀的話，這些食療的方法可以起到很好的保健和改善的作用哦。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/35098.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 抗癌飲食有哪些需要注意的原則
下一篇: 這些食譜適合脾陽虛患者食用
